![凌波微步八种步法]( "凌波微步八种步法")
- 步法阳步：1为南2为西南3为西4为西北5为北6为东北7为东8为东南阴步：1为北2为西北3为西4为西南5为南6为东南7为东8为东北...
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![魔方七步法完整教程]( "魔方七步法完整教程")
- 第一步：做出白色十字第二步：做出白色角块（角块白色面朝右）：上勾下（角块白色面朝前）：勾上回下（角块白色面朝上):上勾下回，上勾下第三步：还原第二层四个棱块（往左侧还原）：回顶勾底，勾顺回提。（往右侧还原）：勾上回下，回提勾顺第四步：做出顶层黄色十字（直线平行）：顺，上勾下回，提。（直角右下）：顺双，上勾下回...
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![横拍正手挥拍步法]( "横拍正手挥拍步法")
- 两个脚稍微展开一点，把髋关节打开，重心要往下，人是稍微有点弹性的感觉稍微往后退半步。一、首先站位要上身稍前倾，两腿弯曲，距离球台不要太近，大约26厘米。二、双脚开立，左脚稍前，右脚稍后，左脚前于右脚半个脚掌的距离，脚跟微微上提。...
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![东北二人转步法]( "东北二人转步法")
- 平蹬步步法之一。两脚在一条线上，交替向前迈步。膝盖先屈后伸，脚跟向前蹬脚。东北二人转尖向上翘，是一种很俏的步法。踮步步法之一。向前迈步时，脚跟抬起，脚掌着地，身材矮小的演员常用此种步法。颤步步法之一。向前迈步时，脚跟抬起，脚掌着地，用脚掌和小腿的力量上下颤动，在一拍中可...
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![复盘四步法]( "复盘四步法")
- 1、回顾目标2、评估结果。对照原来设定的目标，对完成的情况进行比较分析。3、分析原因。分析事情成功丶失败的关键原因等。4、总结经验。思考是否有规律丶方法以及接下来的工作计划。...
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![成就瘦身美背完美的你 最新健美操基本步法]( "成就瘦身美背完美的你 最新健美操基本步法")
- 夏季减肥，是女性们的必修课。虎背熊腰总是会让你看起来很健壮，性感的腰背线条是展现魅力的重要武器。今天给大家推荐一套简易的夏季减肥操，最新健美操基本步法助你瘦腰又美背，快速告别虎背熊腰哦！最新健美操基本步法成就瘦身美背完美的你纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看...
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![森林防火七步法]( "森林防火七步法")
- “七步”工作法。一停:所有过往车辆、人员止步接受检查。二讲:向过往车辆、人员告知卡点检查的规定，宣传森林防灭火相关法律法规。三问:问过往车辆人员有没有携带火源(火种)，告知火源(火种)必须上缴，拒不上缴的，查实后一律按照违规野外用火处理。四查:查看是否携带香烛纸钱等...
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![锅庄舞基本步法和口诀]( "锅庄舞基本步法和口诀")
- 基本步法手部动作为晃，甩，撩，脚上动作为跨腿踏步蹲，趋步辗转，悠颤跨腿，然后所有舞者再围成一圈顺时针进行走动，而围成的圈圈也时大时小。虽然锅庄舞在甘肃，云南，西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究源头，其实是很难找到的，因为关于这种舞蹈在历史上是完全没有任何史书有记载的，所以...
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![五步法助你胸涌澎湃]( "五步法助你胸涌澎湃")
- 想要拥有丰满胸部，想让自己更加受人关注，在交际中也常常受到优待，丰满的胸部意味着你是个充满女人味的迷人女性。如何正确丰胸成为了众多女性们关心的话题，只要做好了下面五招，你的CUP不升级都不行哦！一、精油丰胸法这是很多人都知道的丰胸方法，但是真正坚持做好的人不多。大美...
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![交谊舞十三种基本步法]( "交谊舞十三种基本步法")
- 双方开位后向两侧同向拉开，男右手带女左手，女方在男方体前，(从男右侧至男左侧)转两周，男左手接女右手，男以左手带女方右手，女方在男体前做两次垫步，至男右侧，双方用三拍均向后淌步，男右手接女左手，带女方从男右侧转两周。男左手接女右手再后趟一次，不放手带女方转两周，男以左手送女方...
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![质量原因分析五步法]( "质量原因分析五步法")
- (1)统计调查表法。是利用专门设计的统计表对质量数据进行收集、整理和粗略分析质量状态的一种方法(2)分层法。是将调查收集的原始数据，根据不同的目的和要求，按某一性质进行分组、整理的分析方法(3)排列图法。是利用排列图寻找影响质量主次因素的一种有效方法(4)因果分析图...
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![花样滑冰定级步法为4的有谁]( "花样滑冰定级步法为4的有谁")
- 有日本的羽生结弦。2021花滑世锦赛开赛3天前，羽生结弦决定放弃在自由滑节目中加入阿克塞尔四周跳。20天后的2021世界花样滑冰团体锦标赛依旧没有。在正式比赛中完成阿克塞尔4a四周跳，是羽生结弦北京冬奥周期坚持的动力。三年时间，他都在和阿克塞尔四周跳进行着一场“战斗”，...
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![四步交际舞基本步法口诀男步]( "四步交际舞基本步法口诀男步")
- 慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法另一种是，两慢两快的跳法。当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，四拍一小节，每一拍走一步。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳...
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![美腿更提臀 瘦腿3步法]( "美腿更提臀 瘦腿3步法")
- 细长美腿不仅给我们带来高挑的身材，更为我们增添自信和魅力，在这里，小编推荐三招美腿动作，在瘦腿之余又能提臀塑身喔！瘦大腿美体操仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次...
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![长输管道施工五步法]( "长输管道施工五步法")
- 1、长输管道施工流程一般为:测量放线--施工作业带清理、修筑施工运输管道--防腐管运输--加工坡口--再布管--管口准备、管口组队--管道组对焊接--焊口检验--热收缩套补口--管口开挖--管道下沟--管口组队、管道焊接--焊口检验--清理及施压--管沟回填--地貌恢复。2、埋地管...
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![圆锥曲线八个公式五步法]( "圆锥曲线八个公式五步法")
- 圆锥曲线的公式主要有以下：1、椭圆∶焦半径∶a+ex(左焦点)，a-ex(右焦点)，x=a²/c2、双曲线∶焦半径∶|a+ex|(左焦点)|a-ex|(右焦点)，准线x=a²/c3、抛物线(y²=2px)∶焦半径∶x+p/2准线∶x=-p/2弦长=√k²+1*√(x1+x2)²-4x1x2以上是焦点在x轴的，y轴只需将x换成y即可。二.双曲...
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![中步交谊舞基本步法]( "中步交谊舞基本步法")
- 一、慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是"强，弱，弱"。二、快三，快三属于三步。自然是三拍一个小节，重音在第一拍。三、慢四。慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一...
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![咏春拳精髓三个步法]( "咏春拳精髓三个步法")
- 右坐马为例：[1]开马，呈二字钳阳马[2-3]重心瞬间左移令右脚提起，右脚脚尖内扣45°落地[4-5].重心瞬间左移令左脚提起，左脚脚尖外摆65°落地，转腰侧身，重心落在两脚中央。动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转换上身保持中正以腰带脚，双眼始终目l视正前方。易犯错误：两脚未先后提...
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![女生四步交谊舞基本步法]( "女生四步交谊舞基本步法")
- 四步舞基本步法口诀是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢，所以按照口诀慢慢的练习就可以。四步舞在跳的时候是非常简单的，记住女步之后男步就简单一些，四步舞一般分成4/4个节...
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![干粉灭火器的使用方法五步法]( "干粉灭火器的使用方法五步法")
- 一、首先要检查灭火器是否在正常的工作压力范围灭火器压力表分为三个颜色区域，黄色表示压力充足，绿色表示压力正常，红色表示欠压一般选用灭火器指针至少要在绿色区域，否则就需要到安监部门充压。二、将灭火器上下颠倒几次，使里面的干粉松动。三、拔掉保险销一般为铅封或者塑料...
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![消防紧急救助小组五步法]( "消防紧急救助小组五步法")
- 消防员救人五步法一、安全出口要记牢为了自身安全，同学们务必留心学校教学楼、实验楼及住宅区等场所的疏散通道，安全出口和楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。二、火已烧身莫奔跑如遇火灾，发现身上着火，千万不可奔跑或用手拍打，因为奔跑或拍打时形成风势，加速氧气的补充，促...
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![行车安全准则七步法]( "行车安全准则七步法")
- 1、保持车距大部分城市交通事故的原因是前后车追尾。为了不撞人或不被人撞，既要时刻注意前车的速度，也要通过后视镜观察后车的动态。行驶一段距离后，应踩一下刹车，提醒后车注意与前车的距离。尤其是夜间行车时，踩刹车预防追尾的办法非常实用。2.路口慢行现在许多城市道路为行...
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![乒乓球步法操教学]( "乒乓球步法操教学")
- 一、走的练习1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性3、低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度4、低姿与高姿侧向大跨步横向走5、原地与行进间小步（碎步）走，学会踝、膝、髋依次蹬直，为今后传递力量做准备6、前进与后退的...
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![质量成本管理七步法]( "质量成本管理七步法")
- 一、引进品质成本概念。首先要对有关人员进行培训，特别是对涉及品质成本管理工作的财务人员和品质管理人员进行培训。二、编制品质成本管理的程序文件。该文件一定要结合企业的具体情况，把所有的品质职能活动可能耗用的经费划分到相关品质成本科目中去，并规定如何收集资料、...
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![初学四步交谊舞基本步法图示]( "初学四步交谊舞基本步法图示")
- 男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。四步舞就是慢四，女步的基本的步法是长步前进，长步后退，前进旁步，后退旁步，前进左转步，后退左转步，前进右转步，后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。四步舞一般是四步，第一步是...
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