![拉布拉多每天运动量]( "拉布拉多每天运动量")
- 拉布拉多犬属于大体型犬种，性情温顺友好，性格活波好动。拉布拉多犬非常喜欢运动，从幼犬期，三月龄以上的拉布拉多犬每天至少要活动四十分钟以上两小时以内，到八月龄左右的拉布拉多犬，运动量增大，每天至少要保证两个小时到四个小时的运动量。如果外出活动，尽量避免天热的时候出去出...
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![中等运动量每周运动时间的标准]( "中等运动量每周运动时间的标准")
- 世界卫生组织建议18岁至64岁成年人每周做至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，每次至少持续10分钟。此外，“每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动”。...
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![拉布拉多三个月运动量]( "拉布拉多三个月运动量")
- 三个月的拉布拉多犬，还属于幼犬，正是长身体的时候，每天至少要让牠训练两个小时。最好是找一个草坪，让牠充分的奔跑，对牠的骨骼生长有一定的好处。除了一早一晚出去溜狗以外，中间有时间，还应该增加运动量。可以训练牠接飞盘，等项目，要带牠去打针。2小时内，三个月拉布拉多正长身体的...
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![3个月约克夏运动量]( "3个月约克夏运动量")
- 一天大概运动1个小时。但是也要分什么狗，比如大型狗长身体，运动量大，所以运动1小时就行。小型狗半小时就够。狗狗也知道累，累了也知道回家。所以三个月狗狗每天领出去散散步，练练定点排便，就可以。等狗狗长大了，运动时间就要长了。只要保正每天的散步量在20分钟就可以了，特别是约...
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![斯塔福运动量大不大]( "斯塔福运动量大不大")
- 斯塔福运动量很大。斯塔福犬属于烈性犬，性格果敢凶猛。因为斯坦福的祖先是斗狗，所以当宠物养时训练一定要到位，否则会发生攻击的现象。而且斯坦福运动量比较大，要经常带去跑步锻炼，保证它的运动量，以免在家拆房子。...
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![运动量的计算公式]( "运动量的计算公式")
- 计算运动量有两种计算方法，一种是运动量等于摄入热量加减肥消耗热量减日常生活消耗热量。另一种计算方法是运动量等于运动强度乘以持续时间。最佳运动强度是每分钟心率等于170减去年龄。运动量的个体感觉监控，在运动中运动量应根据患者的情况进行适当的控制，就是既要达到运...
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![哮喘病人要注意运动量 哮喘可以跑步吗]( "哮喘病人要注意运动量 哮喘可以跑步吗")
- 很多人都认为，哮喘病人是不应该跑步的，其实哮喘病人跑步或者运动的话，合适的运动却有利于帮助哮喘病人控制病症，因此一定要在医生帮助下进行运动。哮喘可以跑步吗对于跑步来讲关键在“慢”字，就是边跑边能与别人聊天的速度。一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢...
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![成年罗威纳一天的运动量多少]( "成年罗威纳一天的运动量多少")
- 1-2个小时罗威纳是大型犬，体力很好，运动量比较大，至少每天运动1-2个小时才能够满足它，养它的话最好家里有个院子让它活动，这样主人也不用天天遛狗那么累。罗威纳的外形还是挺吓人的，至少老人和小孩看到它可能会害怕，毕竟是大狗狗，容易吓到人也算是缺点吧。它们对入侵者非常不客气...
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![狮子猫运动量大吗]( "狮子猫运动量大吗")
- 不大它不爱运动狮子猫十分的懒散不爱运动，很容易出现肥胖的现象，对主人也会爱答不理，建议主人多带狮子猫到户外玩耍，晒晒太阳，对狮子猫健康也有帮助。不大的。狮子猫是比较少见的品种，也是属于我国的犬种猫，而且颜值很高，相信见过的人都知道，如果你家有一只山东狮子猫的话，一定要好...
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![一周3次10公里运动量大吗]( "一周3次10公里运动量大吗")
- 一周3次10公里运动量挺大的。每周三次每次10公里跑完了不会有特别累、呼吸跟不上或者身体其他的不舒服的情况，那这个量就完全可以，跑上两周后你再看身体情况，如果很轻松那还可以再加点量。如果跑完觉得特别不舒服，那么还是要注意调整一下量，可以稍微降点，比如每次先跑个五六公...
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![三个月的德牧幼犬的运动量大吗]( "三个月的德牧幼犬的运动量大吗")
- 三个月的德牧幼犬的运动量挺大的。3-4个月的德牧处于生长发育高峰期，在增长骨架的同时，也在发育肌肉及关节。此时必须接受一定强度的锻炼，才能发育健壮，称为护卫名将。锻炼包括长跑、速度跑、灵敏度训练等。正常情况下，运动强度从小逐渐增大，让狗狗不断适应大强度的锻炼。注意：...
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![合理运动量是不受伤的前提 跳绳每天跳多少个最好]( "合理运动量是不受伤的前提 跳绳每天跳多少个最好")
- 跳绳每天跳多少个最好?跳绳跳多少个是最为合适的?相信很多喜欢跳绳的朋友都有多这样的困惑。跳绳少了达不到跳绳的效果，跳绳多了又会觉得腿部过于紧张。每天跳绳可以吗？快来看看跳多少个做合适效果最好。跳绳每天跳多少个最好跳绳每天跳多少个最好?这个问题目前没有明显的...
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![英斗 恶霸犬 哪个运动量更小]( "英斗 恶霸犬 哪个运动量更小")
- 英斗相对来说运动量都比较小，不需要长时间长距离的遛狗，但是这类运动量小的犬注意喂养习惯，别养太胖。恶霸犬的被分为口袋型、标准型、经典型及超大型。喜欢这类狗狗的人本身的审美观点就与常人不一样，那么对于这几种类型的选择也就不一样了。...
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![跳绳运动量标准]( "跳绳运动量标准")
- 一般持续跳绳10分钟以上，就可以达到运动量，因为跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。跳绳是一项很好的运动，不受场地和时间限制，随时随地可以进行，容易坚持。1、一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。2、男生：一年级17-80，二年级25-88，三年级34-97，四年级45-108，五...
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![每天一个五公里运动量够吗]( "每天一个五公里运动量够吗")
- 足够了，这要根据自己的自身条件来决定，如果你是经常锻炼身体，而且天天在坚持跑步，个人认为天天跑五公里挺好的，但是如果遇到天气特别恶劣的时候，就不适合去跑步，如果能坚持下来，天天跑步公立，那身体素质一定是特别的好的。每个人身体素质不一样，不要苛求 ...
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![一天跑8公里运动量大吗]( "一天跑8公里运动量大吗")
- 不大，对于一个爱好锻炼的普通人来说，一次8公里已经可以满足一天的运动量了。当然对于不同的年龄的人来说，跑8公里运动量是否大小是不同的，对于专业运动员来说，跑8公里是小菜一碟，还不够他们热身的，对于老年人来说，运动量显然过大。一天跑8公里运动量还算可以的，一天跑8公里无论是...
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![过量伤身后6个恢复小妙招 大运动量后怎么恢复]( "过量伤身后6个恢复小妙招 大运动量后怎么恢复")
- 一般来说，运动量应该根据自己的自身情况来决定其大小，不可盲目的增大运动量，运动量一定是在机体可承受范围之内的，运动过量对身体危害很大，比如引起运动后损伤、影响内分泌、引起运动性贫血等。那么，大运动量后怎么恢复？运动过量危害大研究发现，只要每周运动时间不超过14小时，运动...
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![运动量多少由什么决定 运动量多少合适]( "运动量多少由什么决定 运动量多少合适")
- 如今，人们的健康素养逐渐提高，坚持运动的人也越来越多。可是，很多人却只重视运动量，认为时间越长、运动得越多效果越好。这是不对的，运动量过大反而伤害身体。那么，运动量多少合适呢？运动量多少合适每个人适合的运动量是不同的，要判断怎样强度的运动量最适宜自己，可以做一个测试，在...
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![怎么增加两岁宝宝白天的运动量]( "怎么增加两岁宝宝白天的运动量")
- 一是可以自己陪伴，如给宝宝买一个平衡车，然后找几个坡道，每天练习。二是可以给宝宝报一个运动课，比如美吉姆，或者那种亲子游泳，会增加运动量。第三，可以把宝宝送进苗苗班，一般苗苗班都会强制运动。...
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![12岁男孩一天运动量多少合适]( "12岁男孩一天运动量多少合适")
- 一天保证运动量达到60分钟或者更长时间，例如快走、跑步、球类运动、跳绳等中等强度的有氧运动，每次需达10分钟以上。孩子运动锻炼的第一要义是安全性，运动前后一定要注意热身加拉伸，对于一些简单的有氧运动都是可以自己进行的，但如果是动作类的训练，一定要在专业人士的指导监督...
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![巨贵犬需要大运动量么]( "巨贵犬需要大运动量么")
- 需要其次，巨贵犬运动量非常大，且护理起来比较麻烦，需要带它去宠物店洗澡和修剪毛发。主人平时也需要每天梳理毛发，否则容易打结。虽然巨贵犬的智商很高，很聪明，训练也非常的简单，性格活泼粘人，并且对人非常的友善。但是在饲养上并不简单，尤其是它那较大的体型，梳理毛发就需要花费很...
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![运动量大的小型犬]( "运动量大的小型犬")
- 边境牧羊犬是我们熟知的智商很高的狗狗，但其实边境牧羊犬除了智商高，运动量也很大，它是非常擅长奔跑的狗狗。据说成年的边境牧羊犬可以连续跑十几公里，想象一下当你牵着边境牧羊犬出门的时候，它在前面跑着带你狂奔的样子，想必都分不出是人遛狗还是狗遛人了，很多铲屎官都是骑着车...
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![运动量增大身体不能适应或为病症引起 爬楼梯膝盖疼是什么原因]( "运动量增大身体不能适应或为病症引起 爬楼梯膝盖疼是什么原因")
- 爬楼梯膝盖疼是什么原因？爬楼梯膝盖疼的情况不止发生在年纪大的人群，在青年人群中此类情况也时有发生。如果平常活动量小，突然因爬楼梯而加大了运动量就有可能膝盖疼，还有什么原因导致爬楼梯膝盖疼呢？爬楼梯膝盖疼是怎么回事，快来看看。爬楼梯膝盖疼是什么原因1原因一身体对运...
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![一天走7公里运动量]( "一天走7公里运动量")
- 一天走7公里锻炼，非常好的生活习惯。七公里换算成步数的话，大约是8000到9000步。属于正常的，健康的每日走路步数。好处有很多。首先最明显的就是能增强人的抵抗力和免疫力，减少生病的次数和风险。如果你是饭后健步走的话，还能。保持肠胃的健康促进消化。一天走7公里大概消耗55...
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![爬32层楼相当于多大运动量]( "爬32层楼相当于多大运动量")
- 爬32层楼相当于跑1.2公里左右。爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放...
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