![立定跳远手撑前面犯规吗]( "立定跳远手撑前面犯规吗")
- 按照跳远竞赛规则，在起跳不犯规的情况下，落地时允许手往前撑地，且成绩有效。跳远以及立定跳远的有效成绩，是从起跳板或起跳线前沿算起，至腾空落地时身体任何部位，离起跳线最近的触地点为准来丈量垂直距离。因此，立定跳远落地时两脚要尽力前伸，屈膝后身体前冲效果最好。...
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![立定跳高跳得更高的技巧]( "立定跳高跳得更高的技巧")
- 短期提高跳高高度：1、跳高身体素质练习。2、跳高技巧练习。跳高身体素质练习：1、通过跑步进行速度练习。2、通过跳台阶等进行腿部小力量练习。练习过程中不要运动量过大，会有肌肉反应。所以在比赛前3-4天，千万不能大运动量训练。跳高技巧练习：1、放脚模仿技术练习，练习中要求放...
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![单脚立定跳远世界纪录]( "单脚立定跳远世界纪录")
- 立定跳远世界吉尼斯记录是3．476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选...
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![立定跳远体育成绩标准]( "立定跳远体育成绩标准")
- 立定跳远初中一年级的满分标准是男是225厘米，女生是196厘米，初二年级男子满分标准是240厘米，女生是200厘米，初三男子是250厘米满分，女子是202厘米。立定跳远成绩的好与不好直接决定一个人的弹跳力、爆发力。所以说在选拔运动员时作为一项重要的参考指标！...
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![立定口令下哪只脚]( "立定口令下哪只脚")
- 立定口令的“定”字一定下在右脚上，立定的口令中的“定”是动令，不管齐步走、正步走还是跑步走。立定口令的动令分快慢两种喊法，分为快速喊法和慢速喊法。快速喊法：“立定”，左脚起喊，定在右脚，然后左脚再下前一步，右脚跟上满速喊法：“立定”，右脚起喊，左脚走一步，再定在右脚，然后左脚...
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![立定三级跳远有必要买专用鞋吗]( "立定三级跳远有必要买专用鞋吗")
- 有必要跳鞋是专门为跳远设计的鞋子，也应用在跳高等项目度中。如果没有或者是不想购买跳鞋，也要选择抓地力好的、摩擦力大的鞋子，如一些跑鞋和篮球鞋，能够提供足够的摩擦力使跳远时脚能够抓地紧，以获得足够的动力进行跳远。...
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![立定跳远国家纪录]( "立定跳远国家纪录")
- 我国国家级运动员立定跳远据统计最好成绩应该是3.42米。立定跳远对运动员向前暴发力要求很高，一般立定跳远向前暴发力很强的运动员短跑和急性径赛项目成绩都会较好。比如我国田径100米短跑名将苏炳添立定跳远就达到了3.31米，他百米多次跑到10秒之内。...
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![军训齐步走喊立定怎么停]( "军训齐步走喊立定怎么停")
- 齐步走喊立定有两种停法：一、长口令停法。口令：立——定！“立”是预令，“定”是动令，左脚起左脚落。动作要领：听到动令后，右脚向前一步，左脚也向前一步，右脚再向前一步，左脚也再向前一步，右脚靠拢左脚，成立正姿势站好。二、短口令停法。紧急情况下，需要立即停止，指挥员可下达短口令。口...
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![什么是立定之虎]( "什么是立定之虎")
- 立定之虎是甲寅年出生之虎的意思。1974年和2023年出生的属虎人都是立定之虎。这类属虎人性格上比较直率，乐善好施，口直心快，有愤青的性格倾向。生活和事业中多波折，人到中年后遇到的阻力和困难比较大，事业进展缓慢，需要到三十五岁以后才能够发迹。甲寅年出城的人。这一年出生的...
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![跑步的四步立定怎么学]( "跑步的四步立定怎么学")
- 跑步的四步立定法，在听到立定的口令后，然后继续跑四步，第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下：1、跑步行进中只有立定、变齐步口令，没有立正口令。2、小队列中跑步变立定的口令喊法是：“立”字落在左脚，“定”字落在右脚。3、听到口令后，跑步者再向前跑三步，第四步时左脚停在立定的位...
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![立正还是立定]( "立正还是立定")
- 如果是在集合站队，首先，应该喊立正。如果是正在走队列或跑步要喊立定。例如同学们集合了，要喊立正，向右看齐，向前看。但是正在走步要喊121立定。如果在跑步跑步走121121立定。这是正确的方法。这是两个不同的口号。立正：指队列中的每个人在静止的状态下原地站好。立定：指队列行...
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![立定三级跳哪只脚先跳]( "立定三级跳哪只脚先跳")
- 立定三级跳是双脚同时起跳然后有力腿先着地，去完成三级跳的第一跳动作。立定三级跳是从立定的状态开始通过双腿的同时发力产生向前跳跃的力量，从而使身体以一定的角度进入疼痛状态，三级片网第一天网络地要用有力腿着地便于继续发力完成第二成功的准备...
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![张国伟立定跳远能跳几米]( "张国伟立定跳远能跳几米")
- 张国伟祖籍山东，是我国著名的田径运动员，张国伟从事的田径运动是跳高，是我国著名的跳高运动员获得过世界杯分站区的跳高冠军张国伟，跳高最好成绩是两米三八，国运动员腿部弹跳力都是非常好的，张国伟的立定跳远成绩是三米一五。...
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![立定三级跳9米什么水平]( "立定三级跳9米什么水平")
- 立定三级跳9米可以达到国内领先水平，该成绩在我国专业田径运动员中也属于腿部力量和爆发力非常优秀水平。在我国，对于未经过专业训练的普通人而言，男子顶尖水平一般在7.5～8.0米，中等水平在6.0～7.0米，较差的水平一般在5米以下。由此可见，该成绩是专业运动员所能达到的水平。...
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![立定三级跳12米什么水平]( "立定三级跳12米什么水平")
- 高水平，立定三级跳一般人跳9米多就是高手了，跳12米的是专业选手了，是经过长期训练的人能做到，因此，如此高水平应是专业训练人员。...
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![女生立定跳远国家级运动员]( "女生立定跳远国家级运动员")
- 立定跳远国家级运动员水平成绩应在2米80以上。立定跳远现在不是世界田径比赛的正式项目，但却是首届奥运会上的正式比赛项目，历史悠久，在首届奥运会立定跳远比赛中，美国的尤里以3米465夺得冠军，并创造了世界纪录。几届奥运会后，立定跳远因故退出了奥运会大家庭。目前立定跳远世...
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![齐步立定的口令怎么下]( "齐步立定的口令怎么下")
- 作为指挥员，下齐步走和立定的口令时一定要注意细节:在军训中，齐步走和立定要用分解动作交给军训的学生，嗯，队伍听到齐步走的口令时，参训人员应该先迈左腿，以脚跟，脚掌依次着地，右臂向前摆动，左臂向后摆动，向前迈左腿时，左臂向前摆动，右臂向后摆动。连贯动作时，当下齐步走的口令后，行进...
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![高一立定跳远多少才算有天赋]( "高一立定跳远多少才算有天赋")
- 有天赋是在与普通人一样的锻炼条件下，在某一方面有很好的发展潜质或成绩明显比别人高出一筹的人。由此判定，高一时作为非体育生未经过跑跳等专项训练，具有出众的腿部力量和爆发力，立定跳远成绩能达到优秀水平，男生相应成绩为2.58～2.50米，女生相应成绩为2.01～1.93米。...
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![什么是立定贝斯]( "什么是立定贝斯")
- 它是广州佰仕路生物科技有限公司的一个商标。公司成立于2010年01月06日，注册地位于广州市天河区长源路21号有园长湴大学堂创新园自编15-3C1单元（仅限办公），法定代表人为谢应根。经营范围包括生物技术转让服务生物技术咨询、交流服务商品批发贸易（许可审批类商品除外）饲料批发自...
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![立定跳远240怎么提升]( "立定跳远240怎么提升")
- 锻炼方法如下：一、训练方法1、负重伸蹲跳这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，最后郊县离地向上跳起。开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3--5组，随着力量增长，适...
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![派燃烧适合立定三级跳吗]( "派燃烧适合立定三级跳吗")
- 派燃烧适合三级跳远鞋子的弹力设计还是不错的，跳远也是没有太大的问题的，不会影响成绩的，主要看自身。燃烧派包裹性和伸缩性最好的鞋。材质轻盈、舒适，适合跑跳。鞋底较厚尤其是脚跟部位，鞋底弹性好，有的跳鞋针对脚踝等部位也有保护，但相对来说跳鞋也重一点。...
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![立定跳远公开课开场白]( "立定跳远公开课开场白")
- 在这里举行立定跳远的公开课，我非常荣幸能够参加本次的会议，希望大家在本次立定跳远公开课上能够有更好的收获，感谢大家的辛苦付出，我向你们表示感谢，希望你们在立定跳远公开课上能够取得更好的成绩，预祝本次立定跳远公开课圆满成功...
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![初三男子立定三级跳标准]( "初三男子立定三级跳标准")
- 男子立定三级跳标准7米至9米。立定三级跳不同于助跑三级跳远，而且又不是世界田径比赛的正式项目，普及性不太高，但也是助跑三级跳远选手经常训练的项目，通过训练可以提高动作连接和节奏的掌握，及提高专项能力。初中生专业体校生可跳到10至12米。而初三学生立定三级跳远标准为7...
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![s9可以立定三级跳吗]( "s9可以立定三级跳吗")
- s9可以立定三级跳。nikes9鞋底采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为：长筒钉鞋和短筒钉鞋长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。s9鞋底的材质是全掌露拉浪加上后掌马蹄型zo...
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![立定跳远用的尺子和卷尺一样吗]( "立定跳远用的尺子和卷尺一样吗")
- 回立定跳远用的尺子和卷尺是一样的，在我们国家有规定，所有度量尺寸都是国家统一制定的，生产这些尺的工厂，都是国家检测验证过的正规企业，所以，尺子的标准是无差别的，如果说，成绩测量不准确，那是看尺寸时出现的偏差，但如今，又有了新的仪器（激光测距仪）出现，它的出现可以说，在测量上是没有...
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