![150g的糙米饭有多少碳水]( "150g的糙米饭有多少碳水")
- 150克的糙米饭有300克碳水。糙米饭是用糙米和大米共同制作而成的米饭，它的热量并不是很高，每100克糙米饭之中只含有150大卡左右的热量。糙米本身属于一种营养价值比较丰富的食材，里面含有大量的维生素b族，可以营养神经。含有的维生素e可以抗氧化、美白皮肤、保证皮肤水分。而...
- 21008
![糙米饭和白米饭有什么区别]( "糙米饭和白米饭有什么区别")
- 口感不同:糙米饭由于有内保护皮层粗纤维、糠蜡等，所以口感较粗，煮起来也比较费时间，白米饭的口感相较于糙米来说就要精细很多。外表不同:白米饭是将稻谷的谷壳、果皮、种皮等全部脱去只留下胚乳部分的制品，颜色是白色的。而且糙米饭只是脱去了稻谷的外壳，其他的部分都是保留着...
- 6958
![半碗三色糙米饭多少克]( "半碗三色糙米饭多少克")
- 半碗三色糙米饭50克含有许多铁质，可以补血，增加乳汁分泌的效果，更是可以排出第一周身体中的水分，而且糙米之中含有许多维生素B，各类金属元素，例如铁钙磷还有各类氨基酸，可以修复产后的疲惫，恢复精力，如果加入淮山，效果更好含有许多矿物质，营养极为丰富，糙米脱壳之后，还保留一些外层的...
- 20097
![糙米饭怎么吃好吃]( "糙米饭怎么吃好吃")
- 光是糙米饭煮着吃很难吃，但是糙米十糯米煮饭吃，口感就好多了，而且营养价值好。还有糙米十小米十香米十土豆丁十咸肉丁十青豆十胡罗卜丁十卷心菜丝十芝麻这样煮的饭更好吃。糙米十粟麦十燕麦十黑米这样蒸出来的饭可以减肥。...
- 4201
![糙米饭做法是什么米]( "糙米饭做法是什么米")
- 糙米饭的配料：水糙米饭的做法：1、白米和糙米一起放比例3:1，将他们凉水中浸泡8小时左右2、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌均匀后开始煮。水：糙米比例是***3、简单的糙米饭就完成糙米饭一般是红米、黑米以及糙米，通常蒸四十分钟就可以蒸熟了。预先浸泡过的糙米可以在普通电饭煲中煮...
- 4975
![糙米饭保存放冷冻还是冷藏]( "糙米饭保存放冷冻还是冷藏")
- 糙米饭保存冷冻比较好！在低于零下18时，糙米饭不会发生老化，所以冷冻比较好，用保鲜膜封裹起来，保存时间比较长也没事！吃的时候解冻再加热就可以了！糙米饭保存冷冻。米饭在低于-18℃时不会发生老化，所以剩米饭只要放进冷冻室就行了。冷冻保存的米饭再次加热时，口感明显要比冷藏的米...
- 32546
![煮三色糙米饭需要一碗米多少水]( "煮三色糙米饭需要一碗米多少水")
- 煮糙米饭放水要看煮了多少糙米，糙米的质地比较硬，放水比普通米饭要适量多一点，一般按照米和水的比例为1：1.5来放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以适当多放一些水。糙米的质地硬，而且其中含有的膳食纤维较多，若是直接煮糙米，水分很难进入胚芽内部，煮出...
- 24675
![五色糙米饭怎么做才能蒸烂]( "五色糙米饭怎么做才能蒸烂")
- 要先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。...
- 7043
![孕期吃糙米饭还是杂粮饭]( "孕期吃糙米饭还是杂粮饭")
- 杂粮饭，适合孕妇吃的粗粮比较多，建议吃一些荞麦，糙米等，也可以吃全麦面包。多吃粗粮有助于预防孕妇的血糖高等。在怀孕后不要单纯的进补，需要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，看一下胎儿的大小，注意计算预产期的时间。...
- 18323
![什么是糙米饭]( "什么是糙米饭")
- 糙米饭是比较受欢迎的一种粗粮饭，它含有多种营养成分，吃起来味道很不错，具有很好的功效与作用，很多人都会自己在家煮糙米饭吃。糙米饭一般是红米、黑米以及糙米，通常蒸四十分钟就可以蒸熟了。米糠做的饭。米糠就是米外面的那层皮，剥离后，打成粉，然后用这个粉揉成团后，再进行蒸煮，煮...
- 17616
![100克熟糙米饭多少克碳水]( "100克熟糙米饭多少克碳水")
- 碳水化合物含有75g糙米的热量在每100g含有的热量是348大卡，其中每100g的糙米脂肪含有2.7g，碳水化合物含有75g，纤维素含量3.4g，蛋白质含量7.7g，相对来说是一个比较有营养同时热量也不算低的食品，属于高碳水化合物食物。其所含的热量需要慢跑54.9分钟才能消耗完，所以在减肥期间是...
- 24170
![糙米饭最佳配菜]( "糙米饭最佳配菜")
- ·最佳搭配:大炖菜/热汤多的炒菜因为糙米饭多少有些不适口的硬感，所以建议搭配含绿叶菜的炖肉菜，以便提升糙米的口感和软糯度如果想吃的健康营养又多样化，还可以尝试把主食换成玉米、芋头、紫薯、铁棍山药等粗杂粮主食，多变换口味营养更佳。...
- 11093
![冷冻的糙米饭怎么热]( "冷冻的糙米饭怎么热")
- 1、把糙米饭倒到锅里，不用放水，用小火闷一下，就加热了。2、把糙米饭倒放到盘子里，大火隔水蒸，可以加热了。使用蒸锅加热。冷冻的饭团，不需要解冻，冷水下锅，水开后蒸十分钟左右即可。使用蒸锅加热冷冻饭团的时间不宜过长，以免饭团水汽过多，影响口感。冷冻的糙米饭怎么热01米饭从冰箱...
- 7649
![早餐可以吃三色糙米饭吗]( "早餐可以吃三色糙米饭吗")
- 三色糙米绿豆粥据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。早餐加点绿豆，清热去火。原料：三色糙米、绿豆、清水。做法步骤：第1步、取绿豆第2步、取三色糙米第3步、淘洗干净第4步、放电压力锅内，加清水第5步、选杂粮粥，口味选偏软第六步、到点煮好...
- 13178
![鲨鱼菲特糙米饭加热几分钟]( "鲨鱼菲特糙米饭加热几分钟")
- 这款糙米饭可以开袋即食，里面有肉有蔬菜，不过比较建议隔水加热3分钟。可以开袋即食，保证营养健康，热量仅134.3kcal。...
- 19051
![糙米饭为什么不粘]( "糙米饭为什么不粘")
- 糙米饭不粘的原因可能是，糙米的性质本身就是比较松散的，蒸出来一粒一粒是正常的。但是糙米的营养价值很高，建议平时要多吃。如果想要糙米饭变得粘稠一些，可以试试煮饭的时候多添加一些水。不同的米对水分的需求量也是不一样的，你蒸出来的口感和你蒸的时间火候都有关系。...
- 6121
![40克糙米饭有多少]( "40克糙米饭有多少")
- 40克糙米饭有8两。糙米是除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米的营养价值比精白米高，糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。胚芽不仅含有丰...
- 17426
![五色糙米饭可以冷冻几天]( "五色糙米饭可以冷冻几天")
- 煮熟的糙米一般可以冷冻1-2天左右。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工制得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳组成。与白米相比，糙米较高程度地保留了稻谷的营养。煮熟的糙米如果吃不完放在冰箱冷冻，建议在1-2天之内吃完，否则就会降低口感或出现变质现象。...
- 27129
![黄色的糙米饭怎么煮]( "黄色的糙米饭怎么煮")
- 1、先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。2、倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多的水，然后按煮饭键，煮成糙米饭。蒸好后盛入碗中，这样糙米...
- 25792
![糙米饭蒸了一个小时还不熟]( "糙米饭蒸了一个小时还不熟")
- 2个小时。糙米需要提前泡4至5个小时，这样操作后再蒸糙米不仅容易熟，蒸出来的糙米饭还更松软。糙米清洗只需用双手揉搓糙米，把糙米中的脏东西清洗干净即可，不需要清洗太多次。蒸糙米的时间不要超过2个小时，超过蒸出来的糙米饭太软，反之则太硬，两种情况都会导致蒸出来的糙米饭口感...
- 7424
![糙米饭用电压力锅按什么键]( "糙米饭用电压力锅按什么键")
- 糙米饭用电压力锅按杂粮粥健或是香糯饭健，因为糙米饭要煮的时间长一点，糙米是粗粮，所以一定要配点细粮熬粥，既营养又美味，我们家经常吃，用糙米配上小米，白米熬粥，糙米不浸泡用电压力锅熬，大概需要30分钟到40分钟，如果把糙米提前浸泡两个小时，和白米一起熬粥，只需25分钟，糙米加点白米熬...
- 20450
![240g糙米饭的碳水等于多少g紫薯]( "240g糙米饭的碳水等于多少g紫薯")
- 240g糙米饭的碳水等于300g紫薯。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。...
- 20519
![200克糙米能蒸出多少糙米饭]( "200克糙米能蒸出多少糙米饭")
- 200克糙米能够蒸出大约460克的糙米饭。在日常中我们蒸大米饭时，通常按照米的1.2倍加水。但是糙米比白米的吸收水分能力强，蒸糙米饭时要适当提高水的比例，按糙米与水1：1.3的比例加水。那么200克糙米需加水200x1.3＝260克，蒸好饭后的重量等于：200克糙米十260克水＝460克的饭。200克糙...
- 10227
![糙米饭指哪几种米]( "糙米饭指哪几种米")
- 黑米:黑米的热量极低，其中含有粗纤维、微量元素以及维生素等，能促进胃肠道蠕动，维持粪便通畅，适合减肥者。3、红糙米:红糙米碳水化合物含量低，含有丰富的植物蛋白质，吃多了并不会增加体重。...
- 29767
![七色糙米饭做法]( "七色糙米饭做法")
- 工具/材料七色糙米  清水、醋、柠檬汁步骤（共4步）1、提前浸泡胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间。洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡。但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就可以了。...
- 30366
柔美女性网
