![如何提高半马前5公里速度]( "如何提高半马前5公里速度")
- 间歇跑训练可以快速提高5公里速度我这些年有幸参加过几次全马、半马比赛，我个人认为在初始的五公里阶段，是我们一个充分热身的过程，所以不易配速过高。而且每一个五公里我都会用不同的配速进行，高峰期往往是第二个、第三个五公里。对于一个马拉松跑者来说，计划均匀的分配每一...
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![宝马x5全驱右前半轴漏油]( "宝马x5全驱右前半轴漏油")
- 汽车上的右半轴漏油是可以维修的。车辆底盘上的半轴出现漏油时，大概率是半轴油封漏油，需要及时检查更换维修。先支起车轮及车架，拆卸掉轮胎和轮毂。然后再把刹车片刹车盘拆卸下来，再拆掉半轴底板固定螺丝后，抽出半轴，更换新的半轴油封，安装好拆下来的零部件即可。...
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![半人马有多大]( "半人马有多大")
- 半人马座（Centaurus）是一个巨大的明亮星座，它拥有两颗一等大星，南门二和马腹一。半人马座区域内有各种令人感兴趣的天体。南天星座之一。中心位置在赤经13时，赤纬－47°。面积约1060平方度。在长蛇座之南，船帆座与豺狼座之间，南部浸入银河。座内目视星等亮于6等的星有193颗，其中亮...
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![半马4分半什么水平]( "半马4分半什么水平")
- 能跑下半程马拉松（21.0975公里）的人不是很多，因为距离比较长，对人的意志力和耐力有很大的考验，半马4分半，这个配速在业余跑者中属于中等偏上了，大部分人是跑不出来的，全国半马平均2小时左右，4分半配速跑下来时1小时35分钟左右，很厉害了。...
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![前半生别称]( "前半生别称")
-  前半生的简称就是过了半辈子了。如果一辈子按100年算的话，那么半辈子就是已经过了前半生了，时间是很快的，要好好的珍惜时间。陪伴你身边需要陪伴的人，这样才不负辜负半辈子的时光，人才活得有意义，用时间去做有意义的事情，所以前半生的简称就是过了半辈子了。...
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![半醉半醒半自安前一句]( "半醉半醒半自安前一句")
- 前一句是：自古人生最忌满。自古人生最忌满，半醉半醒半自安。半命半天半机遇，半曲半蛇半心善。半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤。半人半我半自在，半醒半醉半神仙。半亲半爱半苦乐，半熟半缠半随缘。半醉半醒半自安前一句是自古人生最忌满。自古人生最忌满，半醉半醒半自安。...
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![前半生感悟]( "前半生感悟")
- 年轻最美好，好好珍惜好好过，即使有一些苦恼和困难也不要怕，那只是青春应有的点缀，克服它，继续前行能攒钱的时候多攒点儿钱，在自己力所能及正常支出以后的钱都要攒下来，因为后面你会明白有钱很有用年轻的时候好好规划自己的未来，感性过后忘掉情绪，然后理性的提升自己，让自己有更多的...
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![饮水饱前半句]( "饮水饱前半句")
- 饮水饱前面是有情。意思是两个人真心相爱，喝白开水也能当饱饭。用于表达即使客观环境再差，也能开心快乐。下一句是无情金屋寒。意思是感情比物质重要。“有情”指男女互相倾慕的感情。也指普通的感情，旧译为众生，即生存者之意。指人类、诸天、饿鬼、畜生、阿修罗等有情识的生...
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![半称心的前半句是什么]( "半称心的前半句是什么")
- 万事只求。杭州灵隐寺内有这样一副对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。人间不如意事十之八九，以一颗坦然的心看世事纷纭，不求万事皆如意，一半称心足矣。...
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![跑马灯一半亮一半不亮]( "跑马灯一半亮一半不亮")
- 1、假如彩灯出现一半亮，另一半不亮的现象的话，则有可能是因为彩灯线路中间出现了断裂现象导致的，或者是因为彩灯灯泡出现了损坏现象导致的，具体是哪种原因导致的，一般需要看彩灯是那部分不亮，有前半部分不亮、后半部分不亮两种情况，然后根据实际情况来选择适合的处理方法。2、发...
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![半生戎马半生政的佳句]( "半生戎马半生政的佳句")
- 半生戎马半生政的佳句是一壶老酒一壶愁。题解：半生戎马对一壶老酒，半生政对一壶愁。寓意半生戎马生涯，漂泊在外，用一壶老酒来解乡愁。...
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![半马跑鞋排行榜前十名]( "半马跑鞋排行榜前十名")
- 1、亚瑟士/Asics（日本）跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首...
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![半马赛前一个月如何备赛]( "半马赛前一个月如何备赛")
- 半马赛前一个月的训练非常重要。要求要系统把握训练强度和方法。1、第一周。平时进行10公里慢跑训练，周末一次14公里长距离慢跑训练，有空进行力量训练。2、第二周。平时进行10公里慢跑训练，周末一次14公里长距离慢跑训练，有空进行力量训练。3、第三周。平时进行10公里慢跑训...
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![飞马38适合跑半马吗]( "飞马38适合跑半马吗")
- 适合。飞马38抓地性和耐磨性出色，能很好应对潮湿路面。作为缓震跑鞋，同时具备一定的稳定性，是一双多功能的跑鞋。适合半马。飞马38的react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是...
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![半人马位置]( "半人马位置")
- 1、在卓拉领地右边的雷兽山有1只、阿卡莱地区的平原有2只2、奥尔汀山脉有3只、塔邦哒大雪原里面有3只3、利特村左上角有1只、科洛格森林右边的盆地有1只4、塔邦哒大桥驿站下面有1个、格鲁德高地有2个5、奥赛平原有2只、乌拉伊特湖附近1只6、拉聂尔山左侧的神道口有1只、...
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![前半生近义词]( "前半生近义词")
- 近义词：半世。1、前半生意思就是前半辈子。半生释义：半辈子半世。2、造句：（1）如果你陷于失败的伤感中，你就会使前半生在叹息中度过。（2）他前半生政治生涯及其思想前后变化很大。（3）每个人的一生，前半生要攻，后半生要守。...
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![半人半马的车标]( "半人半马的车标")
- 阿尔法罗密欧新赛车，挂“半人马”车标！3.2秒破百惹不起“阿尔法罗密欧”这个品牌对于大多数中国车迷而言并不是太熟悉，其实这个来自意大利的品牌拥有很强的运动血统，性价比也是相当高的，只不过在中国市场上辨识度比较低，完全成了一个小众化品牌。其实如今在很多赛场上依然可以...
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![我的前半生马伊琍的结局]( "我的前半生马伊琍的结局")
- 我的前半生，马伊俐的结局是，马伊俐事业上占有了一席之位。和靳东饰演的贺涵相亲相爱。经过层层的阻扰，最终走到了一起我的前半生电视剧中马伊琍结局并不是完美的，马伊琍为了不伤害唐晶一个人远离了，但是靳东和唐晶也不可能走到一起了，三个人，最后都分开了，不过结局导演给我们留下...
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![半人半马的衣服品牌]( "半人半马的衣服品牌")
- 是拉尔夫·劳伦。拉尔夫·劳伦来自美国，时装界“美国经典”品牌，并且带有一股浓烈的美国气息。拉尔夫·劳伦在全球开创了高品质时装的销售领域。品牌设计融合幻想、浪漫、创新和古典的灵感呈现，所有的细节架构在一种不被时间淘汰的价值观上。...
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![前四后八和半挂哪个马力大]( "前四后八和半挂哪个马力大")
- 前四后八货车和半挂货车哪个马力大这个问题没有绝对的答案，并不是汽车越长马力就越大，这么说吧，载重汽车的马力大小要看该车出厂配制的发动机的功率，功率越大马力就越大，现实生活中有些人认为车越长马力越大这种观点是不正确的。...
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![前半生大结局]( "前半生大结局")
- 电视剧《我的前半生》结局是几人欢喜几人愁，贺涵和子君没有在一起，也没有和唐晶和好，子君和唐晶闺蜜缘分已尽，陈俊生和凌玲继续生活，白光和子群和好如初，结局时，陈俊生和贺涵都知道是凌玲因为恨子君和唐晶，泄露了辰星机密，陈俊生选择袒护妻子凌玲，贺涵也知道这件事追究起来唐晶难辞...
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![全马半马奖牌区别]( "全马半马奖牌区别")
- 全马奖牌颜色是金色，半马是银色，因为全马想拿到名次难度要比半马大，一般专业训练过的运动员才可能完成全马，普通业余选手很难完成的全马是金色的颜色，半马是银色的颜色。马拉松赛事奖牌外表形似贝壳，花纹间刻着沙滩、海风、海浪、帆船、奔跑的人、红瓦和白云七种不同的纹理，体现...
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![前半生演员是]( "前半生演员是")
- 《我的前半生》演员名单：靳东饰贺涵、马伊琍饰罗子君、袁泉饰唐晶、雷佳音饰陈俊生、吴越饰凌玲、许娣饰薛甄珠、张龄心饰罗子群、栾元晖饰白光、侯岩松饰老金、魏之皓饰平儿。2、《我的前半生》是由沈严执导，靳东、马伊琍、袁泉、雷佳音、吴越领衔主演的都市情感剧。该剧...
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![半马和全马距离]( "半马和全马距离")
- 半马的距离是21公里零97.5米，全马的距离是42公里195米。马拉松是奥运会等大型比赛的长距离比赛项目，一般在城市道路上进行。...
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![半马150全马怎么配速]( "半马150全马怎么配速")
- 步骤/方式1半程马拉松的标准距离为21.095km，然后150作为在马拉松里的专用名词，代表的含义是跑完半程马拉松用时1小时50分钟。步骤/方式2配速含义为每公里需要多少分钟可以跑完。因此要计算半程马拉松的配速，应该用时间除以距离。步骤/方式3也就是除以21.095km，算出每公里需要...
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