![7g碳水是几碗米饭 47]( "7g碳水是几碗米饭 47")
- 大概一碗米饭左右碳水化合物，是人体必须的营养来源，一般主要从食物中摄取，而适量的补充，可以满足人体基本的营养物质需求，而日常生活中，一碗米饭大约有50~55g碳水化合物，所以可结合其它食物营养，来保证身体每日所需。而富含碳水化合物的食物有很多，比如土豆、燕麦、红薯、馒头等，水...
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![脱水蔬菜为什么碳水高]( "脱水蔬菜为什么碳水高")
- 因为脱水蔬菜在由鲜变干是一个脱水过程，脱水过程也是一个浓缩的过程，不只碳水、糖类，纤维含量等都有相应比例的上升。...
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![米饭和红薯哪个碳水高]( "米饭和红薯哪个碳水高")
- 米饭和红薯相比之下，红薯的碳水会更高一些，因为我们吃红薯一般都是整个吃的，有的红薯长得特别大，而米饭的量是可以控制的，我们只吃一碗或者是半碗...
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![3勺燕麦多少克碳水]( "3勺燕麦多少克碳水")
- 一般情况下，燕麦片的碳水化合物每100克含有67.5克，勺子有大有小，如果假设一勺为35克，35x3＝105，3勺燕麦有60一70克碳水。...
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![小米粥是碳水食物吗]( "小米粥是碳水食物吗")
- 小米粥是碳水食物。小米粥是一种营养非常丰富的食品，小米粥是用小米加水熬制而成的，小米粥在熬制的过程中，能够加速营养的分解，提高消化吸收利用率。小米粥是一种含碳水化合物的食品，它是一种含碳水化合物的食品，小米粥是以小米为原料熬制而成，主要成分是碳水化合物。平时早上适...
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![150克碳水等于多少米饭]( "150克碳水等于多少米饭")
- 150克碳水等于300克米饭1.150克(碳水)＝150*1＝150克(生米)。   2.150克(碳水)＋150克(生米)＝300克(熟米饭)    2.150克(碳水)＋150克(生米)＝300克(熟米饭)。所以当150克碳水加入150克生米时候，煮成熟米饭后，其重量是300克。150克碳水等于300克的米饭。...
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![雪梨碳水高吗]( "雪梨碳水高吗")
- 梨中含有15克的碳水化合物，中等梨总共30克的碳水化合物。每份梨有3克膳食纤维，或一个中等大小的梨有6克。梨的膳食纤维含量降低了碳水化合物的量，对血糖水平的影响更为显著。梨的热量是非常低的，吃上一个梨所摄入的热量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克...
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![300克生米多少碳水]( "300克生米多少碳水")
-  每100克生米含约75克碳水化合物。  300克生米含约225克碳水化合物。  大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是120大卡/100克。米饭主要的营养成分是碳水化合物，碳水化合物对人体有着十分重要的作用，一定保证充足的摄取。...
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![代餐面包是快碳水嘛]( "代餐面包是快碳水嘛")
- 代餐面包是快碳水馒头是用精面粉做的，代餐面包一般指全麦面包或黑麦面包，它是用只去掉外面的麸皮和麦胚的全麦面粉制作的，里面有很多麦麸的小颗粒，质地比较粗糙，这就是人们平常说的粗粮和细粮的区别。粗粮里膳食纤维含量更多，膳食纤维可以增加饱腹感，同时减少人体对胆固醇的吸收...
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![玉米属于优质碳水吗]( "玉米属于优质碳水吗")
- 属于优质碳水玉米是一种低脂复合碳水化合物，适合健身及减肥人群食用，是减肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，这意味着饱食因子会很短暂，让你早点再饿。玉米属于优质碳水，玉米中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，是全世界总产量最高的碳水化合物，碳水...
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![可乐的碳水和燕麦的碳水的区别]( "可乐的碳水和燕麦的碳水的区别")
- 区别有可乐碳水是果糖，燕麦的碳水是淀粉和膳食纤维。每100ml可乐有10.6g碳水，蛋白质0，脂肪0，热量180kJ(43kcal)，可乐中的碳水源于添加的果葡萄糖浆，吃下去将被分解为果糖和葡萄糖，除了碳水外，其他成分基本是0，可乐是纯碳水空热量食物。可乐的碳水是葡萄糖，燕麦的碳水是淀粉，一个是单...
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![300克水饺多少碳水]( "300克水饺多少碳水")
- 100克的饺子约含26.6g碳水。饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，相传是我国医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年”。300克水...
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![旺仔小馒头碳水高吗]( "旺仔小馒头碳水高吗")
- 旺仔小馒头的碳水是很高的，旺仔小馒头的主要原料是优质面，旺仔小馒头很适合宝宝食用，软软的到嘴里就化了，很容易饱饱的吸收和消化，但宝宝只能当零食吃，给宝宝做一些营养均衡的食物，宝宝会更健康...
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![黄米和大米哪个碳水高]( "黄米和大米哪个碳水高")
- 黄米碳水高大黄米中含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等的含量也高于大米和小麦，色泽金黄，甜软香糯，含有热量高，经常实用可强身健体。有机大黄米还具有一定"补中益气、健脾益肺&#...
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![地瓜是优质碳水吗]( "地瓜是优质碳水吗")
- 是优质碳水地瓜中含有一定的碳水化合物，所以地瓜当做主食食用，地瓜中的碳水和能量与大米相当，但是它含有大米以外的营养物质，但红薯也是减肥健身人士喜爱的食物，红薯替代主食对减肥更有帮助。一天最多吃2个红薯就够了，否则容易打嗝、腹胀。是优质碳水。番薯是一种高产而适应性...
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![一百克生米多少碳水]( "一百克生米多少碳水")
- 一百克生米含约75克碳水化合物。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是南方人民的主要食品。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大...
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![碱水和碳水的区别]( "碱水和碳水的区别")
- 碱水是由碱加水而成的，碳水是指有机物分解的碳水化合物。碱水主要成分是碳酸钾和碳酸钠，具有中和酸性和防腐蚀的作用。碱水可以中和酸性体质，调节人体酸碱平衡度，促进人体的血液循环，维护身体健康。人体内酸碱平衡才有利于健康，碱水中还含有多种矿物质，能够促进多种矿物质的吸收...
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![无花果干的碳水是多少]( "无花果干的碳水是多少")
- 无花果干升糖指数，即血糖生成指数为71.0，为高血糖生成指数类食物。而且，每100克无花果干中碳水化合物含量为77.8g，主要成分为大量的果糖和葡萄糖。因此，对于糖尿病患者和肥胖患者，应慎重进食无花果干。因为无花果干中富含柠檬酸和脂肪酶等营养物质，可加速对食物的消化，缓解肠胃负...
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![卷粉属于碳水吗]( "卷粉属于碳水吗")
- 粉属于碳水化合物的食物。粉主要是以红薯、马铃薯等为原料，经磨浆沉淀加工后，制成的丝条状干燥的特色传统食品，所以粉中含有大量的糖分，而这种糖分就属于碳水化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在...
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![碳水的碳形近字]( "碳水的碳形近字")
- 碳的形近字有“炭”字，拼音是tàn。部首山、火笔画9结构上下结构写字技巧“山”三竖均匀，边竖宜短，取斜势。“灰”横画长短适中，左撇舒展，“火”撇短捺长。释义1、木炭。把木材和空气隔绝，加高热烧成的一种黑色燃料2、像炭的东西3、火。借指灾难、困苦4、煤组词：炭盆、石炭、煤...
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![笋算碳水吗]( "笋算碳水吗")
-    笋是一种蔬菜类植物并不是碳水化合物，苣是菊科类植物，是一种一年生或者二年生草本植物，一般情况下它可以长到25到100厘米左右，它的原产地是地中海沿岸地区，但是中国各地也均有栽培，笋是一种较为常见的一种蔬菜。    笋可以生吃也可以煮熟之后再...
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![无蔗糖全麦面包是碳水吗]( "无蔗糖全麦面包是碳水吗")
- 你好，很高兴为你解答！无蔗糖全麦面包是碳水，不过真正的无蔗糖全麦面包是优质碳水，吃少量就有饱腹感，因此虽然富含碳水化合物，但仍然可以减肥，不过要注意一些假的全麦面包是劣质碳水，食用后对减肥有害无益。全麦面包并不属于粗粮的范畴，不过它是可以当主食吃的，营养也比较丰富，不过建...
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![增肌粉能代替碳水吗]( "增肌粉能代替碳水吗")
- 吃增肌粉后可以代替碳水了，但从健康角度看，适当摄入碳水化合物是更好的做法。增肌粉又叫增重粉，增肌粉含有大量的碳水和高蛋白，是一种高热量运动营养补剂，增肌粉是通过科学方法浓缩的提取物。增肌粉是帮助增长肌肉的营养补剂。它主要是由增肌粉成分：碳水化合物、蛋白质，维生素糖...
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![椰子皮是碳水吗]( "椰子皮是碳水吗")
- 是碳水，不能吃。椰子皮是叶子的外壳，表面带有深棕色的纤维，是不能食用的。椰子别名大椰等，原产自亚洲东南部等地，现在在中国广东、海南、云南等地均有种植。椰子里面的椰汁以及胚乳是可以食用的，既能直接吃，也能制作椰子果汁、椰子糕、椰子蛋挞等。...
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![一百g欧包多少碳水]( "一百g欧包多少碳水")
- 一个全麦欧包面包热量为259大卡/100g。每100克全麦面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白质9.13克，纤维素4.4克。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。...
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