孕婦營養不良對胎兒的影響

很多人就覺得奇怪，現在生活都這麼好肯，孕婦還會出現營養不良，孕婦要是營養不良孩子很容易得脂肪肝，孕婦營養不良要怎樣調整呢？

孕婦營養不良對胎兒的影響

孕婦懷孕之後如果營養不良，會使結構異常的蛋白質在胎兒的肝臟細胞內積累而引發炎症。

內質網是一種重要的細胞器，能夠將體內合成的蛋白質分子由無規則的一維結構摺疊爲立體結構，從而使其發揮正常作用。而在發展成脂肪肝的寶寶肝臟細胞內，存在內質網應激反應，內質網功能異常，導致結構不完整、功能喪失的蛋白質在肝臟細胞內積累，作爲免疫細胞之一的巨噬細胞增加，繼而引發炎症。

如今生活水平提高了，一般家庭都是雞鴨魚肉的，哪裏還有孕婦營養不良的。其實這種理解不完全正確，所謂營養不良，顧名思義，並不是營養缺失，而是營養不合理，是一種描述健康狀況的用語。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。

換句話說，胖子也是營養不良導致的，如果營養均衡，他怎麼可能變成胖子呢！！！

孕婦擔心肚子裏的寶寶營養攝入不夠，拼命吃，體重直線上升，造成營養過剩。這不但容易出現上述說的風險外，孕婦還容易患妊娠高血壓、妊娠糖尿病，還容易生出巨型寶寶等等一系列問題。

孕婦營養調整方案

1、孕期的前3個月，要保證豐富的維生素與礦物質的來源，注意飲食的多樣性與均衡度。控制體重增加範圍，一般增加1-2公斤體重，飲食要清淡，提倡澱粉類高糖飲食，避免油炸和刺激性食物，應少量多餐。

2、懷孕4-7個月，胎寶寶發育迅速，要多補充維生素B羣和鈣質的補充，孕婦可以多喝一些牛奶補充鈣質，如果缺鈣，容易導致寶寶骨骼畸形。增加蛋白質、蔬菜和水果的攝入，孕婦可以補充一些專用綜合維生素，體重增加控制在5-6公斤。

3、懷孕8個月後，除了增加維生素和礦物質之外，還要額外的補充鐵質，這個階段胎兒在給自己儲存鐵質，以便出生後4、5個月之內，寶寶不需要額外補鐵。孕婦要多吃一些蔬菜水果（反季蔬菜水果不能吃），體重增加不應該超過7公斤。

爲了寶寶以後的健康，可一定要注意，要不然以後生出一個怪怪的寶寶，那該多麼的煩惱。