東瓜和糯米怎麼吃可以減肥

冬瓜可以和糯米一起做粥，冬瓜有利水的作用，糯米本是對身體有也有很多好處，他們可以用來一起加點蔥花調一個湯。但是糯米要少放一些，因爲放多了的話會很粘稠，口感也不會很好，個人還是比較喜歡糯米做成飯或者糉子吃，口感更有嚼勁。

將糯米拌點小米，按照煮米飯的米與水比例，在電飯鍋裏煮熟，這是做爲主食來用的。

將冬瓜切成小方塊大小，用小許花生油蔥花爆鍋小抄一下，放水一大勺子，放幾粒海米，煮湯喝，味道鮮美。這樣主食與菜湯均齊全了，可以開飯啦，這樣吃，即健康又減肥。

冬瓜和糯米怎樣吃可以減肥呢

我親切的告訴你，冬瓜和糯米放在鍋裏面煮一下，煮成糯糯的，直接喝連湯帶水一起吃連吃一個月以後效果最佳這個方法很多人都試過，我也曾經剪過，現在剪的很好，可以減肥的望大家可以試一試，不妨試一試，嗯，吃點冬瓜粥，對人很好的，不減肥也可以當飯吃