快速抖腿可以瘦腿嗎
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抖腿確實可以在一定程度上起到瘦腿的效果,但是這種瘦腿的方式其實並不可取,因爲抖腿的運動量實在是很低,而減肥主要是靠的運動量的提升來達到的。相比於軀幹部位,腿部的脂肪更加不容易消耗掉,抖腿的運動量對於腿部脂肪的消耗幾乎可以忽略不計。並且抖腿在很多時候都是一種不太文明的行爲,不適合在公共場合抖腿。
可以。抖腿時,一定是腿的骨、關節、肌肉包括脂肪處於活動的狀態,活動就會消耗熱量,根據人體的熱量來源,可以說,一定會改變腿的原有形態。因此說,抖腿可以瘦腿。但是,一定要注意抖腿時的場合和地點,千萬不能樂此失彼。
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瘦腿
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