瘦腿的最快方法 經絡淋巴按摩減肥手法
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經常久坐不運動的女生,最容易長胖,主要是因爲體內毒素堆積無法分解,這時候如果適當的進行經絡淋巴按摩,有很好的瘦身效果,下面就爲大家分享淋巴按摩瘦腿的最快方法!
經絡按摩減肥法原理:
經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢,使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩,不僅可以消除身體不適等症狀,還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生,透過經絡淋巴按摩減肥手法,能達到瘦腿的最快方法!
淋巴按摩減肥——瘦腿
方法一:
盤坐,雙手拇指放在腳掌上,彎曲腳趾,用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方,按壓7秒鐘後放開手指,停止7秒鐘。這樣重複該動作3~5次。
方法二:
雙手手掌放在左腳上,用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩,一隻腳按摩3~5次,雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
方法三:
雙手放在小腿內側上,用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩,一隻腳按摩3~5次,雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
經絡按摩減肥法TIPS:這個方法最好是在洗完澡等血氣執行順暢的時候進行按摩,效果會更佳。一般按摩3~5下爲一次,一日共按摩3~5次。注意,在用餐後或飲酒後、身體不舒服時不能進行按摩。
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