夏天多吃消暑又美容 揭祕四季豆的營養價值
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四季豆是我們常見一種蔬菜,其價格實惠味道又好。下面就告訴你四季豆的營養價值,在夏天多吃具有美容、消暑的作用哦。不管是清炒還是涼拌都很不錯哦。
1、消暑
夏天多吃一些四季豆有消暑、清口的作用。
2、美容功效
常吃四季豆對面板、頭髮大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促進機體排毒,令肌膚保持活力。
3、促進脂肪代謝
四季豆中的皁甙類物質能降低脂肪吸收功能,促進脂肪的新陳代謝;所含的膳食纖維還可加快食物透過腸道的時間,因此減肥者多吃四季豆一定會達到瘦身的目的。
4、提高免疫力
四季豆中含有皁甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體自身的免疫力,增加自身的抗病能力。
5、健脾
適用於脾氣虛弱,腹瀉者,食慾不振,四肢乏力等症。
6、抑癌抗瘤
四季豆的種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,具有很好的抗腫瘤作用。
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