![紅棗怎麼吃最好]( "紅棗怎麼吃最好")
- 俗話說：“一日三顆棗，青春不顯老”。除了美容養顏、滋陰補陽的功效外，紅棗的維生素含量也非常高，有"天然維生素丸"的美譽，養生效果極佳。不止於此，紅棗不同吃法產生的功效也不同，下面就推薦讓紅棗功效翻倍的4種吃法。紅棗茶：補氣護嗓紅棗營養豐富，可扶正固，提高免疫力，從而減免哮喘...
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![“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老]( "“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老")
- 趙雅芝幾十年不老的容顏被稱爲“不老女神”，很多人都在猜測她的不老祕方到底是什麼？我們可以從她最愛的飲食中去發現，趙雅芝常吃四種食物用來防衰老！“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老1.多吃含水量高的食物人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使面板乾燥、...
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![飲食內調讓你面色紅潤 臉色暗黃吃什麼好]( "飲食內調讓你面色紅潤 臉色暗黃吃什麼好")
- 氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。臉色暗黃吃什麼好呢？來看看專家的建議吧！臉色暗黃吃什麼好飲食內調面色紅潤【營養原則氣血雙補吃什麼？】...
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![看看家常菜的營養搭配 分享秋季營養食譜]( "看看家常菜的營養搭配 分享秋季營養食譜")
- 秋季是進補養生的好時節，在日常生活中的飲食需要選擇養生滋補的食物。但是許多食材的養生功效可能與另一種食材會衝突，導致“吃了也白吃”，而有的食材與另一種食材搭配，不但其營養價值沒有丟失，而且會讓養生的功效倍增。所以，好的食材要搭配好的食譜才行。下面小編爲大家分享秋...
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![垂涎三尺的營養菜譜 長江刀魚從家常菜變成奢侈品]( "垂涎三尺的營養菜譜 長江刀魚從家常菜變成奢侈品")
- 長江刀魚，與鰣魚、河豚並稱“長江三鮮”。近年來，由於長江污染加劇以及濫捕濫撈，長江刀魚產量逐年下降，能見到正宗的刀魚實屬不易。最近網上曝出的刀魚價格更是令人乍舌，每斤在8000元至1萬元間不等，長江刀魚從家常菜變成奢侈品。長江刀魚從家常菜變成奢侈品垂涎三尺的營養菜譜...
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![加速女性體內新陳代謝 四大飲食法催生荷爾蒙]( "加速女性體內新陳代謝 四大飲食法催生荷爾蒙")
- 食物對於人體而言，是最有效也是最優質改善肌體的東西，隨着年齡增長，女性激素水平也在發生着變化。而荷爾蒙對於女性來說是至關重要的，如何纔能有效的提高那麼MM們可以從飲食上下手，以下爲你推薦的幾大食物，絕對是加速體內廢物燃燒的發動機。雞蛋雞蛋是含有最豐富蛋白質的食物之...
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![提高免疫力的方法 分享冬季養生食譜]( "提高免疫力的方法 分享冬季養生食譜")
- 在寒冷的冬季人最容易發生感冒的了，尤其是免疫力低下的人羣，冬季是最好的養生季節，今天小編與你分享冬季養生食譜，提高免疫力的方法，讓我們遠離疾病，做個健康達人。分享冬季養生食譜提高免疫力的方法柳丁與橘子柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦，因爲增加體內製造對抗感染的...
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![拒做冰美人的養生祕訣 冬季健康飲食食譜]( "拒做冰美人的養生祕訣 冬季健康飲食食譜")
- 許多女生到了寒冷的冬季，手腳總是冰涼的，即使穿的在多也無法溫暖起來，如同冰美人一般，如何改變這樣的狀況，不妨從冬季健康的食譜入手，學習爲自己烹飪出養生的美味飲食，解饞禦寒兩不誤。當歸生薑羊肉湯材料：當歸20克、生薑30克、羊肉300克、料酒一勺、鹽2勺。製作方法：1、首先把羊...
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![推薦可幫助女人抗衰老的食物 抗衰老的食物有哪些]( "推薦可幫助女人抗衰老的食物 抗衰老的食物有哪些")
- 相信所有的女人都不希望自己未老先衰吧！愛美是女人的天性，保持年輕才能保持美麗。解析哪些食物可以幫助抗衰老，幫助女人有效抗衰老，保持年輕美麗。抗衰老的食物有哪些推薦可幫助女人抗衰老的食物魚肉：魚肉營養豐富，含有全面優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作...
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![亞健康可透過飲食和運動調理 亞健康怎麼調理]( "亞健康可透過飲食和運動調理 亞健康怎麼調理")
- 與時俱進，給我們帶來的不止是經濟的發展，也給我們的身體帶來了不健康，這纔出現了亞健康這一詞，平時忙碌於工作的我們應該怎樣去調理呢？亞健康的調理方式都有哪些呢？亞健康可以透過飲食調理注意營養均衡飲食上要注意營養的均衡。科學的來說，粗細搭配，有葷有素纔是保證人體所需的各...
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![換季感冒吃什麼好的快 健康飲食]( "換季感冒吃什麼好的快 健康飲食")
- 已經立秋了，換季的時節由於天氣的變換最容易感冒了。不管是大人小孩都要注意飲食健康哦！那麼感冒了怎樣好得快？換季感冒吃什麼會的快呢？小編爲您一一解答，一起來看看吧！健康飲食：換季感冒吃什麼好的快喝雞湯在民間流傳着感冒不要喝雞湯的古老醫藥方法，其實這樣的說法是不科學的。...
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![夏天多吃消暑又美容 揭祕四季豆的營養價值]( "夏天多吃消暑又美容 揭祕四季豆的營養價值")
- 四季豆是我們常見一種蔬菜，其價格實惠味道又好。下面就告訴你四季豆的營養價值，在夏天多吃具有美容、消暑的作用哦。不管是清炒還是涼拌都很不錯哦。1、消暑夏天多吃一些四季豆有消暑、清口的作用。2、美容功效常吃四季豆對面板、頭髮大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機...
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![五種食物有效解決春乏症狀 辦公室白領養生]( "五種食物有效解決春乏症狀 辦公室白領養生")
- 正值春天，辦公室白領們都有“春乏”的症狀，這樣對白領的工作效率會有不小的影響。那麼應該如何解決“春乏”症狀，七麗女性網小編爲你推薦五款有效解決春乏的食物，讓你不再受季節影響而昏昏欲睡！辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀1.雞湯初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法...
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![女人補血養顏食譜 夏季養出好膚色]( "女人補血養顏食譜 夏季養出好膚色")
- 女人以血爲養，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常。平時若不善於養血，則易引起貧血。臉色就會跟着變得很難看，因此一定要好好地補血養顏抗衰老，下面跟大家分享夏季女人補血養顏食譜，養出健康好膚色。營養食譜——排骨枸杞養顏湯材料：排骨一根...
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![論苔菜的功效與作用 苔菜怎麼做好吃]( "論苔菜的功效與作用 苔菜怎麼做好吃")
- 平時生活中有很多食物都有一些鮮爲人知的做法，並且這些食物不同的做法還會有不同的功效哦，寶貝們一定要多瞭解一下食物健康的吃法。苔菜怎麼做好吃苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質，同時還含有脂肪和維生素。因此苔菜是高蛋白、高膳食纖維、低脂肪、低能量，且富含...
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![這道家常菜對開胃下飯好 雞胗的家常做法]( "這道家常菜對開胃下飯好 雞胗的家常做法")
- 今天我給大家帶來的是雞胗的家常做法，喜歡吃雞胗的朋友下面抓緊時間和我一起學習這道菜吧。雞胗的家常做法雞胗可以和各種時令蔬菜搭配小炒，若是再配上幾個紅椒，更是開胃下飯。想少吃幾口飯都很難。【食材】雞胗160克、西芹140克、紅椒1個、青椒1個、小米椒4個、生薑2片、澱...
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![沁涼綠豆湯的做法分享 夏天清熱解暑的食物]( "沁涼綠豆湯的做法分享 夏天清熱解暑的食物")
- 連續的高溫讓人吃不消，中暑的人更是比比皆是。夏天解暑食物不少，但是說最經濟實惠又人人愛的清熱解暑的食物就非綠豆湯了。今天小編爲大家帶來了清爽可口的綠豆湯的做法，快學起來吧！夏季煮綠豆湯代茶飲，既補充水分，又解熱清暑。綠豆具有獨特的清熱解毒等功效，因而長期以來民間用...
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![自制味精的家常做法]( "自制味精的家常做法")
- 大家都知道有些菜是不能放味精的，但自己做的健康味精可以放哦~下面一起來看看吧！自制味精的家常做法味精是人們烹飪的常用調味料，能讓食物味道更鮮美可口。但味精可不是什麼菜都能放的，食品專家表示，以下這五種菜絕不能放味精，否則可能隨時中毒，甚至致癌。五種菜不要放味精！一、...
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![喜歡的收了吧 金針菇怎麼做好吃法大全]( "喜歡的收了吧 金針菇怎麼做好吃法大全")
- 金針菇怎麼做好吃法大全，喜歡吃金針菇的朋友快來收了吧。金針菇怎麼做好吃法大全『金針菇』因爲特殊的口感，深得很多同學的喜愛~今天就給大家帶來了幾款金針菇好吃的做法，愛它的你們快快學起來吧~>>>>爽口金針菇原料：金針菇300克、枸杞子1把、小蔥適量調料：食鹽適量、生抽1小...
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- 炎熱的夏天已經過去了，步入了涼爽的秋季，在季節交替的時候很容易引發一些疾病，所以一定要注重保健了，現在的人受到空氣與環境的影響體內都會堆積一些毒素，要怎樣排出去呢？今天小編就教你秋季養生保健之排毒養顏的食物。秋季養生保健之排毒養顏的食物秋高氣爽，很悶熱乾燥，秋燥之氣...
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![辦公室白領最適合喝的3大花茶 電腦族養生]( "辦公室白領最適合喝的3大花茶 電腦族養生")
- 對於長時間面對電腦的辦公室白領們，是時候注意你的健康了，特別是沒有時間運動的白領們。現在小編將爲你推薦長期面對電腦的辦公室白領最適合喝的3大花茶，它們的功效分別爲保護視力、抗輻射、排毒美容。電腦族養生：辦公室白領最適合喝的3大花茶1.保護視力：菊花茶每天都要對着電...
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![8個小妙招讓你遠離百日咳 止咳化痰的水果食療方法]( "8個小妙招讓你遠離百日咳 止咳化痰的水果食療方法")
- 咳嗽與牙痛一樣都非一時之間就能馬上治癒得了的病症，但要是一不注意，就能容易患上因桿菌引起的急性呼吸道傳染病的“百日咳”，特別是對於有小朋友的家庭，那更要注意這方面的健康。下面跟着小編記錄止咳化痰的水果食療方法，8個小妙招讓你遠離百日咳。止咳化痰的水果食療方法8個...
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![教你如何保護好心臟 9大飲食原則]( "教你如何保護好心臟 9大飲食原則")
- 在繁華的都市街頭，我們對緊張的生活節奏和長時間的高壓工作早就司空見慣。但是這樣的壓力往往讓白領們忽視了健康飲食的原則，讓小編爲您帶來9大飲食原則，教你如何保護好心臟。9大飲食原則教你如何保護好心臟少喝咖啡咖啡一般是辦公室白領加班的優質首選，在平時也有人把咖啡當...
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![解暑祛火又美容 初夏甜品DIY]( "解暑祛火又美容 初夏甜品DIY")
- 夏季天氣炎熱，悶熱潮溼的環境很容易讓人心煩意燥、上火、中暑時而發生。那麼夏季如何去火解暑呢？吃什麼食物可以清心解暑呢？初夏甜品DIY，輕輕鬆鬆就能製作出解暑祛火又美容的美味甜品哦！蜜瓜西米露原料：哈密瓜、西米、蜂蜜、鮮奶製作方法1、哈密瓜一以切去上部四分之一，內部挖空...
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- 說到泡麪，很多人都是又愛又恨，它能爲大家快速解決溫飽，但是吃多了就會傷害健康了。這不，近日一位24女研究生就因考試吃了一個月的泡麪，被醫生診斷爲晚期的胃癌了。相信很多白領MM們因爲工作的關係做着同樣的事情。別急，今天小編爲大家帶來泡麪的營養做法，好吃之外還能有瘦身之效...
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