五種食物有效解決春乏症狀 辦公室白領養生

正值春天，辦公室白領們都有“春乏”的症狀，這樣對白領的工作效率會有不小的影響。那麼應該如何解決“春乏”症狀，七麗女性網小編爲你推薦五款有效解決春乏的食物，讓你不再受季節影響而昏昏欲睡！

辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀

1.雞湯

初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強嚥間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽乾咳嗽等症狀大有裨益。

辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀

2.加州西梅

健康專家建議，每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易於攜帶的加州西梅，不乏爲食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中來食用。同時，它也可直接作爲點心食用。加州西梅是用經日光照射成熟後的新鮮梅子，乾製而成。它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質和纖維，且便於隨時享用。據最新科學研究，加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。

辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀

3.海帶

海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。

辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀

4.動物內臟

動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。初春時節，不少人容易患有口角炎，就是因爲缺乏維生素B2所致。

辦公室白領養生：五種食物有效解決春乏症狀

5.黃色蔬菜

如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內含豐富的胡蘿蔔素，具有提高免疫力作用。