一千卡是等於多少卡路里

千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳 要知道，我們身上每1公斤多餘脂肪所等同的熱量值是7500千卡，也就是說，你如果想減掉這1公斤脂肪，就必須先消耗掉這7500千卡熱量。每個人每天每公斤體重最少需要30千卡的熱量，一個50公斤的人每天需要1500千卡熱量來補充身體所消耗的熱量，如果在不做任何運動的情況下必須5天時間內完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉這1公斤脂肪。但我們不可能完全不進食，要減肥，就必須保證每天所攝取的熱量少於1500千卡，身上的脂肪纔會開始被消耗。