沙縣小吃火腿腸熱量
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熱量爲212大卡
做法
1、 先把蔥切段生薑拍碎倒入水泡一下。
2、 這是我前天做火腿腸多了的洗淨豬肉,可能有兩天了肉表皮都幹了。
3、 肉放進絞肉機絞一會,在裏面加入紅曲(我怕開始就加進去都絞了沾在絞肉機壁上)。
4、 同時加入一個蛋清(我是上午做桃花酥多了一點蛋黃沒捨得倒掉)加了25克生薑水打的時間長一點打的細膩些。
5、 打好的肉泥倒入碗中,加入澱粉,耗油,黑胡椒粉,五香粉,鹽,糖,我又分次加了15克生薑水(可能是這個肉時間長了太乾所以我加的多,大家做的時候我覺得5克一加看水能不能都被肉吸收)用小鏟子使勁攪拌均勻,讓所有的東西充分融合。
6、 攪拌好的肉泥放入裱花袋(我今天沒用裱花袋直接倒入保鮮袋,把保鮮袋的一角剪一個小口)擠入火腿腸磨具中(沒有磨具可以擠錫紙然後捲起來)。
7、 像這樣。
8、 蒸鍋中加水放入弄好的火腿腸,開火蒸30分鐘。
9、 時間到,取出來切片。
火腿腸熱量含量爲 212.0 千卡/每 100 克,火腿腸中含有豐富的蛋白質,但也含有部分脂肪、鈉,不宜過多食用,建議大家少量食用。
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