爬樓梯能鍛鍊身體嗎

爬樓梯是一種很好的有氧運動，堅持每天爬樓梯鍛鍊身體可以讓自己的心肺功能和膝蓋更加強壯，還能有減肥的作用。所以是說爬樓梯可以鍛鍊到身體。

能鍛鍊身體，爬樓梯能鍛鍊身體的耐力，全身都在運動可以有效的促進血液循環，促進堵塞的毛細血管，上樓梯下樓梯都能鍛鍊身體。

爬樓梯能鍛鍊身體：爬過樓梯的人都能感覺到腿和腹部有用力的感覺。這樣要是長時間的爬樓梯，肯定腿部和腹部肌肉都能得到鍛鍊。還有，爬的時間長了就會氣喘吁吁，肺活量也會得到鍛鍊。