血管清道夫排名第一食物

我認爲有一下幾種菜稱得上是血管的清道夫：竹筍，大頭蔥，南瓜，南瓜花，油菜花，花生米，紫色花菜，芹菜，二三月份的嫩桑葉（象做家常菜一樣，做湯吃）等！

含不飽和脂肪酸的魚油

血管清道夫包括含有更多魚油的食物，包括各種魚類，以及富含不飽和脂肪酸的魚油，魚油可以保護血管內皮，減少脂質沉積，改善纖溶。

血管清道夫排名第一的食物是海帶。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。