拳擊沙袋裝多少水

拳擊沙袋裏面不會裝水的，大部分沙袋裝的是細沙，但是爲了減輕重量，有的沙袋裏面裝的是舊衣服，鋸末等比較輕的東西，初學拳擊階段也不適合使用比較硬的沙袋，所以自己在家使用的沙袋做好填充舊衣服比較好，沙袋也要選擇PU皮材質的。