400m的杯子一天喝幾杯纔算正常

最少四杯左右。

因爲正常成年人一天通常需要攝入1500-2000ml水分的，爲了維持水分在體內的平衡，水分的攝入量和排出量是基本相當的。

1、正常成人每天排尿量1000-1500ml，面板蒸發約500ml水分，呼吸呼出約350ml水分，糞便排出約150ml水分，也就是說每天排出體外的水分約2500ml

2、正常成人每天三餐食物帶入的水分和人體代謝產生的水約1000ml，剩下的水分就需要我們喝進去，約1500ml水。不要等到口渴了再喝，也不可一次性飲用大量的水，這種都不是正確的做法。

通常的話一般要400毫升的杯子，一天要喝4到5杯，像現在是夏天來了，建議一天喝六杯左右的量，如果你一天要運動的話，建議5到6杯