watch3睡眠監控怎麼用
- 心理
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方法一:在手錶上檢視睡眠數據
1、在主錶盤介面,按手錶上鍵,在應用列表中選擇 睡眠 功能,即可檢視睡眠數據
2、手錶上僅顯示當天睡眠數據,統計週期爲20:00~20:00,每天00:00點清空上一週期的睡眠數據。
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方法二:在運動健康App上檢視睡眠數據
1、在運動健康App首頁,點擊 睡眠卡片 即可檢視到睡眠數據。
2、開啓 科學睡眠 後,午休、小睡等少於3小時的睡眠數據會記錄到零星小睡中,不會計入科學睡眠,也不會展示到柱狀圖中。
3、在運動健康App睡眠詳情頁面,有針對睡眠質量的評分及根據當前評分的睡眠改進建議,點擊不同睡眠區間,還可以檢視不同睡眠比例改進的睡眠建議
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