午覺沒睡醒怎麼辦

午睡沒睡醒怎麼辦

接着睡唄，如果你不用上班的情況下，其實午睡時間越久越迷糊，如果是有事覺得沒睡醒，必須起來去處理，那就馬上起來冷水洗洗臉，一會就精神了，午睡時間一般在半個小時左右就可以，睡時間久了晚上也會難以入眠的，午睡沒睡醒也得起來了，讓自己那是清醒然後該做什麼就做什麼去吧。

午覺沒睡醒怎麼辦

這個要根據自己的實際情況來處理吧。如果是在假期，下午也沒什麼事情要做，確實沒睡醒可以繼續睡覺一會兒，如果是上班午休，下午還有工作要做，那就要起來了，再睡就耽誤事情了，不過不建議午睡時間太長，一般健康的午睡時間是半個小時左右，太長了可能晚上睡不着了。

午覺沒睡醒怎麼辦

午覺沒睡醒是很難受的，很多人都有中午睡午覺的習慣，這樣下午工作、學習效率更高一些。但也有睡了沒睡醒的情況。如果午覺沒睡醒最好喝杯溫熱的咖啡或者白開水，讓自己能緩緩神，再洗一把冷水臉讓自己精神一些。不要馬上投入工作或學習。最好在外面走廊或樓下走一會兒。完全清醒了再做事兒