陽光健走什麼意思

陽光健走，是介於散步和競走之間的一種運動方式，主張透過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬於低投入、高產出的有氧健身運動。