前水平正握還是反握 心理 關注:2.78W次 前平舉正握跟反握練的肌肉不一樣。正握練的是肩膀前束跟中束,而反握練的是手臂的力量跟肩膀。如果只考慮練肩膀力量,建議正握。 標籤: 反握 正握 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hant/lvse/xinli/9z9ej0.html