半鏡換氣需要滿足哪些條件
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首先,你的身體在水中能達到一定的平衡,平衡簡單點說就是有一定的浮力,也叫水性,不要頭一動你整個身子塌下去第二,你要有足夠的推動力,打腿,推水都可以,不然沒有足夠的推動力你再好的平衡力你的身體也就下沉,換氣自然不可能繼續了。第三個,頭部學會造波,頭稍微露出水面一點,那麼在划進中,你的嘴巴處於波谷,給你半泳鏡換氣創造條件最後,要學會嘴脣上翹,嘴巴會含水吐水。
練習角度來說,一是可以手扶住岸邊做半泳鏡換氣練習,一隻眼看到水上,一隻眼看到水下,二是叫人錄視頻多觀摩自己的姿態去矯正。
最後,最重重要的一點,學會多嗆水多喝水。肯定能學會!
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