84刷牙法流程步驟
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1、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,牙齒刷毛與牙齒大致呈45°角,將牙刷毛輕輕往下壓呈圓弧狀,讓牙刷側邊與牙齒有大的接觸。
2、牙刷固定後,開始短距離的水平運動,兩道三顆牙齒來回的刷約10次。
3、上顎後牙的舌側部分是比較不易刷到的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙去刷。
4、刷咬合面時,也是兩顆兩顆刷,來回的刷。尤其是咬合面上的天然窩溝不容易刷乾淨,要用力刷,刷乾淨。
5、刷門牙時有點特殊,需要將牙刷豎起來,一顆一顆上下左右來回的刷,並且一定注意,內外都要刷到。
6、只要循序的刷,肯定不會有遺漏,每個區域需要刷30秒左右。
1、手持牙刷將刷頭置於牙頸部,刷毛與牙長軸呈45度角,刷毛指向牙根方向,輕微加壓。
2、以2-3顆牙爲1組,水平顫動牙刷4-6次,然後將牙刷向牙冠方向轉動。
3、將牙刷移至下1組2-3顆的位置,重新放置。
4、刷上前牙舌面時,刷頭豎放在牙面上,上下提拉顫動。
5、刷頰舌面採用拂刷方法,保持動作連貫。
6、刷咬合面時刷毛指向咬合面,前後來回刷。
7、保證每個牙面都有足夠的拂刷時間。每次刷牙不少於3分鐘。
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