金剛蹲對男性的好處

1、釋放腰椎壓力：

透過金剛蹲，來鍛鍊大腿內側與腰腹的肌肉，對於腰椎、肩頸都有不錯的改善作用可以起到釋放腰椎壓力的作用。

2、美體：

透過金剛蹲，還能塑形美體，燃燒體內堆積的脂肪，減去身上多餘的贅肉，減肥瘦身的同時還能鍛鍊到核心力量，更好地塑造身材曲線。