橙汁和葡萄哪個VC多

橙汁維C含量多，因爲橙汁富含大量的維生素，葡萄汁中的糖主要是葡萄糖，還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等

橙子其中的維生素C含量也很豐富，基本上一個橙子可以滿足一個人每天維生素C的需求。橙子富含維生素C，對美白緊緻肌膚有很好的效果。喝橙汁有助於美容祛斑，嫩膚。