山羊挺身熱量 心理 關注:4.47K次 每一個小時可消耗身體熱量爲110大卡。山羊挺身又稱背屈伸,這個核心力量訓練動作主要訓練臀部、豎脊肌、腰腹部及大腿後側肌羣等。 標籤: 山羊 挺身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hant/lvse/xinli/w6jo9r.html