男生斜肩怎麼練成平肩

斜肩變成平肩可以選用肌肉訓練的方式。每天雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3-5分鐘。手閉目做1-2分鐘立正平肩站立練習。注意肩平的感覺，提升肩關節脫位周邊肌肉的能量，重中之重是肩三角肌。

造成斜肩的原因，主要是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的。斜肩變平肩，透過鍛鍊可以練成，不過需要長時間鍛鍊。平時多做俯臥撐採取力量型的訓練方法，長期堅持下來，可以達到矯正的目的。