柔體十八式

1、太極起勢，2、金剛搗碓，3、懶扎衣 4、六封四閉5、單鞭6、白鶴亮翅 7、斜行8、摟膝9、拗步10、掩手肱拳11、高探馬12、左蹬一跟13、玉女穿梭 14、雲手15、轉身雙擺蓮16、當頭炮17、金剛搗碓18、收式。