![臀墊怎麼用]( "臀墊怎麼用")
- 把美臀坐墊放在椅子上，兩邊的角放在椅子的兩邊。按平時坐的姿勢坐下，上半身坐直，雙腿要放鬆，腰稍微用力向前壓一下，這時座姿會自然地向前面傾，坐墊兩邊凸起的會剛好頂住臀部的兩邊。剛開始坐如果感到頭暈是因爲重力的原因，心臟的位置跟以前相比會提高了一點，這是正常的現象。如果...
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![美女一週甩掉肥臀 運動瘦臀提臀的最快方法]( "美女一週甩掉肥臀 運動瘦臀提臀的最快方法")
- 現在很多MM們身上並不胖，但胖就胖在有一張肥臀，爲此感到煩惱不已。所以下面就教大家幾個瘦臀動作，能夠有效消除臀部及周圍贅肉，運動到腿肌，令臀部變得更挺。而且減除臀部脂肪還有另外一個好處，就是令雙腿看起來顯得更修長。運動瘦臀提臀的最快方法美女一週甩掉肥臀那麼，理想好看...
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![臀圍107是不是臀圍超大]( "臀圍107是不是臀圍超大")
- 臀圍107，那當然是超大的美臀了。按照亞洲人的標準，成熟女性的臀圍96~100就算是比較大的美臀了，成爲超過105，那就是按照歐美人的標準美團了，那也是極品少見的超級大美臀，當下的中國女性也很流行練美臀，但是臀圍可以達到107的，那很少。...
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![燉肉用前臀尖還是後臀尖]( "燉肉用前臀尖還是後臀尖")
- 燉肉最好是精五花肉，前臀尖也可以，後臀尖太瘦了不好吃，燉五花肉最好是不放水，五花肉用麪粉和鹽清洗乾淨放電飯鍋裏，放入調料，按柴火飯按鍵，每隔10多分鐘可以看看，用木鏟子炒炒就好，排骨也可以這樣做，雞翅，鴨肉都可以在家這樣做，主要是清洗乾淨哦。...
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![健身臀和填充臀區別]( "健身臀和填充臀區別")
- 健身臀是透過運動練出來的，臀部形態結實有彈性，給人的感覺健康、活力，但是腰臀曲線是有了，腿部的曲線也是會有的，擁有健碩的美臀同時，也會獲得粗壯結實的大腿，而鍛煉出來的臀、腿脂肪含量較低，肌肉結實，給人看起來的感覺是壯碩。填充臀是透過人工干預塑造出來的美臀，形態佳、曲線美...
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![媽媽臀是什麼臀型]( "媽媽臀是什麼臀型")
- 媽媽臀是指臀部肥大或者是下垂的意思一般是生產完孩子以後導致臀部變寬變大，或者是面板鬆弛引起的，當出現媽媽臀的時候要多做一些有氧運動，當長時間不運動或者身體內的脂肪堆積的時候會導致媽媽臀。還要保持一個良好的心態，要做到早睡早起，也可以做瑜伽來運動，每次運動的時候要...
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![五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線 如何美臀減掉臀部贅肉]( "五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線 如何美臀減掉臀部贅肉")
- 夏天到了，如果臀部的贅肉脂肪太多，不僅穿短褲短裙會顯得特別龐大，還不利於行走健康。那該如何快速減掉臀部多餘的肉肉，五個瘦臀小動作打造完美臀部曲線。如何美臀減掉臀部贅肉五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線瘦臀動作一：將雙腿站直合攏，兩手撐在牆壁上，臀部慢慢翹起向外伸展，保持...
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![有臀和沒臀的區別]( "有臀和沒臀的區別")
- 區別在於指向不同，效果不同等，有臀是指臀部豐滿，有肉，形容身材凹凸有致，而沒臀則是臀部瘦小，影響形體美觀，二者有關係有區別...
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![提臀褲能改變媽媽臀嗎]( "提臀褲能改變媽媽臀嗎")
- 一般是不會改變的，它只是會起到提臀的作用。並不會改變你的臀型的。想要改變臀型，建議你還是適當的訓練做運動。比較方便快捷實用。...
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![七種臀型]( "七種臀型")
- 標準型：整個臀部脂肪分佈均勻、適中。桶腰型：臀部的脂肪在腰部分佈很多，使腰和臀的曲線變小、變直，成桶狀。馬褲型：臀部四周的脂肪向大轉子部位堆積，有馬褲變形之稱。後伸型：臀部脂肪在臀裂兩端，臀部向後伸展。1密桃型，2木瓜型，3，扁平型，4球型，5梨型，6陀螺型，7三條型。在生活當中臀部的...
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![臀圍95褲子臀圍買多大]( "臀圍95褲子臀圍買多大")
- 臀圍95cm是28尺碼。具體計算爲：標準胸圍＝身高x0.52，標準腰圍＝身高x0.37，標準臀圍＝身高x0.542。臀圍95釐米身高等於95÷0.542，那麼腰圍＝95÷0.542x0.37＝64.86釐米。腰圍64.86釐米的尺碼等於64.86÷100＝0.6486米，0.6486x3＝2.046尺。2.046x10＋7＝27.46，也就是28碼...
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![提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的運動]( "提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的運動")
- 性感的臀部曲線能讓女性變得更加婀娜多姿，那麼如何才能快速擁有迷人的小電臀呢？下面就爲大家帶來幾個簡單的提臀運動，讓你輕鬆打造熱力十足的美臀！1、瑜伽翹臀將身體仰臥在地面上，雙手的手臂放在身體的側邊部位，讓雙腳踩着地面保持彎曲的狀態，讓腳後跟儘量接近臀部，再讓臀部、腰...
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![四步瘦臀瑜伽幫你達成目標 產後如何快速瘦臀美臀提臀]( "四步瘦臀瑜伽幫你達成目標 產後如何快速瘦臀美臀提臀")
- 臀部是女性第二性感的部位，當穿着緊身牛仔褲的時候，豐滿挺翹的臀部與修長的雙腿展現出來的時候，是一個女人最性感的時刻，小編教你產後如何快速瘦臀美臀提臀，四步瘦臀瑜伽幫你達成目標。產後如何快速瘦臀美臀提臀四步瘦臀瑜伽幫你達成目標瘦臀方法：強化臀部仰臥躺在地面上，雙腳與...
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![提臀翹臀方法打造誘人美臀 臀部下垂怎麼辦]( "提臀翹臀方法打造誘人美臀 臀部下垂怎麼辦")
- 久坐辦公室的都市白領大部分都面臨着臀部變形下垂的煩惱，導致身材走形穿什麼衣服都不好看。那麼臀部下垂怎麼辦呢？今天小編教大家幾招日常提臀翹臀方法幫你塑造誘人美臀。一、穿高跟鞋翹臀方法高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更...
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![八款提臀小方法打造完美電臀 如何快速瘦臀美臀]( "八款提臀小方法打造完美電臀 如何快速瘦臀美臀")
- 擁有一個完美曲線的身材是每一個女性的夢想，但是卻不是那麼容易可以得來的，所以我們可以採取後天的運動或是按摩等方法來使自己的身材變成完美S型，八款提臀小方法教你如何快速瘦臀美臀，打造完美電臀。如何快速瘦臀美臀八款提臀小方法打造完美電臀瘦臀提臀法：曲線現在很多MM都...
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![簡單瘦臀提臀運動 產後臀部變大下垂怎麼辦]( "簡單瘦臀提臀運動 產後臀部變大下垂怎麼辦")
- 產後臀部變大下垂是所有女人的噩夢，穿任何褲子裙子都不好看，那產後臀部變大下垂怎麼辦？想要恢復美臀最佳的方法就是運動，下面就分享最簡單的瘦臀提臀運動！產後的媽媽最煩惱的是莫過於體重增加，臀部下垂且肥大，昔日的褲子再也穿不進去，在主要是因爲在生孩子時，骨盆會被撐大，再加上孕...
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![臀橋墊多高]( "臀橋墊多高")
- 5cm高。臀橋是一項健身運動，可以鍛鍊臀部肌肉，很受女生喜歡，在靠箱運動的時候要擡高5cm左右，太低會沒有效果，擡高還會傷腰，一定要把持住高度。...
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![倒蹬機練上臀還是下臀]( "倒蹬機練上臀還是下臀")
- 倒蹬機練的是下屯比較多，因爲它是人體躺着。純靠下臀肌發力。同樣也可以練到下腰部的發力方式。所以到登機對膝蓋不好的健身愛好者有着很重要的。保護作用。他對那些膝蓋不好，又想練臀部的愛好者。。非常好的避免了膝蓋發力方式的問題，因此這臺機器發明的時候，該發明者也獲得...
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![每天1分鐘塑臀不是夢 豐臀瘦臀瑜伽運動]( "每天1分鐘塑臀不是夢 豐臀瘦臀瑜伽運動")
- 瘦臀運動有很多，但是不知道你們有沒有試過豐臀瑜伽呢？塑臀瑜伽不僅可以減肥，更好的是可以塑造你的完美臀型哦，果然很有！擁有完美的臀部曲線也是很多人夢寐以求的，現在夢想就在眼前，一定要好好把握！豐臀瘦臀瑜伽運動每天1分鐘塑臀不是夢第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側...
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![墊臀是什麼意思]( "墊臀是什麼意思")
- 就是女性爲了凸現身材，屁股翹，就會選擇用臀墊，可以使屁股豐滿翹有型。特別是穿裙子。很多女性都會選擇它，展示身材前凸後翹的。包括一些大型活動，穿禮服也會選擇它。還有一些女明星在活動會場爭豔，穿的多明亮，她們都是用臀墊襯托出禮服的層次感，屁股翹。...
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![教你怎麼爬樓提臀翹臀 爬樓梯可以翹臀嗎]( "教你怎麼爬樓提臀翹臀 爬樓梯可以翹臀嗎")
- 如今，許多OL常常久坐辦公室，極少運動，結果臀部被坐得又大又扁……爬樓梯是很常見的一種健身運動，很多人都會經常爬樓梯鍛鍊身體。據說爬樓梯還可以翹臀？這是真的嗎？爬樓梯可以翹臀嗎可以。在爬樓梯時能使全腿部的肌肉得到鍛鍊，同時也可以運動到臀部的肌肉，燃燒臀部多餘的脂肪，經常...
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![窄臀和圓臀的區別]( "窄臀和圓臀的區別")
- 窄臀呈現三角形。大腿根部和屁股都較小，臀部兩邊出現一種狹窄的型狀。不豐滿，也沒有美感。圓臀，呈現桃心型。大腿根部支撐屁股聚成豐潤性感桃心，臀部兩邊的頂端處出現一種圓形，又叫蜜桃臀。具有一種美感。這就是窄臀和圓臀的區別。...
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![頭臀讀音]( "頭臀讀音")
- tóutún“頭”，現代漢語規範一級字（常用字），普通話讀音爲tou、tóu，最早見於金文時代。“頭”的基本含義爲人身體的最上部分或動物身體的最前的部分，如頭骨引申含義爲首領，如頭目。在日常使用中，“頭”也常做後綴詞，附在某些名詞後面，構成新的名詞，木頭。...
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![女性臀寬臀翹的身材好嗎]( "女性臀寬臀翹的身材好嗎")
- 這個對於身材好的定義，每個人都有不同的見解，臀寬臀翹的身材，有的人會喜歡，就會覺得哇哦真性感，身材真好！也有人喜歡電線杆一樣的身材呢，在我眼中的好身材就是身高大約在165左右，胸是c，腰細一些，屁股不要太大，但也要翹，腿要直一點，這個對於我來說算是好身材...
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![什麼臀部好看 翹臀的標準]( "什麼臀部好看 翹臀的標準")
- 據人體測量平均值,男性臀部略翹，女性臀部更寬。臀翹體現了運動之美，臀寬則體現生育之美。那麼，翹臀的標準是什麼？什麼臀部好看？翹臀的標準一般來說，翹臀的標準是腰圍和臀圍之比爲0.618：1，但是說是這麼說，世界上沒人能達到這個標準的，能有0.66～0.7都很不錯了，簡單點說，臀圍比腰圍大一半...
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