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關於秋季飲食的時尚顧問

11種食物勝過補品秋季進補吃什麼

11種食物勝過補品秋季進補吃什麼
剛過立秋，在經過炎熱的夏季後，身體需要補充能量，秋季則是進補的高峯期。那麼，秋季進補可以吃些什麼呢？下面介紹的11種秋季進補食物勝過補品哦。讓我們一起來了解下吧。秋季進補吃紅薯功效：防治便祕。隨着天氣漸漸轉涼，大多數人在飲食習慣上開始偏好以肉類來“貼秋膘”，但別忘了素...
2020-03-3023758

這8種病要警惕秋季容易得什麼病

這8種病要警惕秋季容易得什麼病
秋季容易得什麼病？秋季是寒暑交替的季節，由於晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候乾燥，許多人很難適應氣候的變化，極易發生疾病或引起舊病復發。我們須根據氣候變化，做好預防保健，防患於未然。秋季容易聲音嘶啞肺主聲：聲音的產生與肺的功能有關。肺氣充足人的聲音宏亮，肺氣虛弱的人...
2020-05-0612339

爲什麼秋天減肥難秋季減肥晚餐喝什麼湯

爲什麼秋天減肥難秋季減肥晚餐喝什麼湯
很多人都知道夏季是減肥的最好時期，但是，夏天已經過去了，我們還是沒有減肥成功的話，秋天該怎麼減肥呢？秋季減肥晚餐喝什麼湯？讓我們一起看看吧。秋季減肥晚餐喝什麼湯可以適當的喝一些蔬菜湯和豆腐湯等，這類湯含有的熱量比較低，但是也不要過量使用，晚餐要適當的少吃一些，而且餐後不...
2019-04-0914637

秋季進補素三寶秋季吃什麼菜好
俗話說，“一夏無病三分虛”。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒有恢復過來。現在到了秋季，我們應該怎麼調養呢?大魚大肉反倒增添負擔，不如來點素食。下面一起來看看秋季養生小常識之秋季進補素三寶吧~秋季養生小常識之素三寶秋季，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，消化吸收...
2020-03-3016387

水果蔬菜飲品一個不能少立秋吃什麼好

水果蔬菜飲品一個不能少立秋吃什麼好
炎熱的夏天已經過去，現在已經立秋了，涼爽的秋天就要來臨，那麼立秋吃什麼好呢，立秋適合吃什麼，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~什麼是立秋立秋是秋季的開始，立秋時，北斗指向西南。太陽黃經爲135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。立秋三候：涼風...
2020-04-2911093

秋季養生不可少的桔子橘子的功效與作用

秋季養生不可少的桔子橘子的功效與作用
秋季正是吃橘子的好時節，這個時候的桔子酸甜適宜，爽嫩可口，而且也養生，對身體頗有好處。雖然橘子價格便宜，隨處可見，但是橘子的營養價值可是不估值的。那麼橘子的功效與作用有哪些呢？下面跟隨小編一起來看看吧~橘子的功效與作用柑橘類水果中含有一種叫“薴烯”的化合物，它一般存...
2019-09-0116223

蓮藕的做法大全營養價值高秋天適合吃什麼蔬菜

蓮藕的做法大全營養價值高秋天適合吃什麼蔬菜
初秋，又到了進補的季節，適合吃什麼蔬菜呢？這裏推薦蓮藕，它不但營養價值高而且可口，今天小編就爲大家帶來蓮藕的做法大全一起來學學吧！秋天適合吃什麼蔬菜蓮藕的做法大全營養價值高桂花糯米藕在大藕孔道里填塞糯米，煮熟切開成片，撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜的糯米粥，更...
2019-11-085556

教你健康過秋秋季養生小常識
進入秋季，天氣慢慢轉涼，晝夜溫差大，身體還未適應，抵抗力較弱，稍不注意養生就很容易發病，到底秋季有哪些養生的小常識呢，下面來總結一下吧。飲食方面1、注意去火，防止熱能過剩秋天氣溫變涼，而體內熱能還沒有下降，外涼內熱，體內熱能不宜散發，這時就會出現一系列上火的症狀，比如臉上痘痘...
2020-04-2912295

這樣纔會讓減肥效果事半功倍秋季如何減肥最有效

這樣纔會讓減肥效果事半功倍秋季如何減肥最有效
秋季很多人都會有一個困擾，那就是容易長肉，夏天的肉沒有減去，秋天又是繼續減肥季節。那麼，你知道怎麼減肥可以做到事半功倍嗎？接下來讓我們一起看看吧。秋季如何減肥最有效1、每天保持熱量負平衡衆所周知，脂肪之所以形成贅肉囤積在身體內，主要是因爲身體一天中熱量的攝取量大於...
2019-11-2510215

止秋燥11大水果吃起來秋季乾燥吃什麼水果

止秋燥11大水果吃起來秋季乾燥吃什麼水果
進入秋季，天氣轉涼，爲了減少體內的熱量向外界散發，面板血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，面板就會變得乾燥，雞所謂的秋燥。這時最重要的就是補水，而除了喝水之外，吃水果也是補水較好的來源。那麼，秋季乾燥吃什麼水果好呢？秋季乾燥宜吃梨子梨子味甘性涼，微...
2020-05-067784

秋季吃薑有禁忌最好少吃秋天爲什麼不能吃薑

秋季吃薑有禁忌最好少吃秋天爲什麼不能吃薑
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。而且，有說法認爲，秋季應該少吃薑或不吃薑。這是爲什麼？秋天爲什麼不能吃薑？秋季真的不能吃薑嗎？秋天爲什麼不能吃薑生薑的好處雖然多，但吃起來有不少講究，季節就是其中之一。秋季之所以不建議吃生薑是因爲，生薑屬於辛辣之品，屬於熱性食物，在烹飪過程中會失去...
2020-05-0628657

秋季的排毒減肥套餐秋季減肥排毒方法

秋季的排毒減肥套餐秋季減肥排毒方法
秋天是食慾最好的季節，那麼我們該怎麼好好利用秋季來減肥呢？很多食物都是可以幫助我們達到排毒減肥的，接下來就讓我們一起看看秋季減肥排毒方法吧。秋季減肥排毒方法菌類食物：這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫...
2019-11-2517897

五類健康蔬菜吃起來初秋季吃什麼養生

五類健康蔬菜吃起來初秋季吃什麼養生
今年，2015年8月8日就立秋了。儘管天氣相當炎熱，但是秋天已經來臨。初秋飲食可是有講究的哦！在這初秋季吃什麼養生呢？下面小編今天就給大家推薦幾類適合初秋吃的養生蔬菜，一定要仔細研讀哦，定能對您有所幫助。初秋季養生蔬菜一：黃秋葵功效：強腎健體！黃秋葵，植物名稱。別名秋葵夾、羊...
2020-07-315501

秋季着涼感冒多發季如何預防秋季感冒了吃什麼好的快

秋季着涼感冒多發季如何預防秋季感冒了吃什麼好的快
炎熱的夏季逐漸過去，寒涼的秋季來臨。儘管秋季涼爽，但這也讓很多人貪涼，早晚溫差大從而忽略了保暖問題，導致秋季是個感冒多發的季節。那麼，秋季感冒了怎麼辦？吃什麼好的快？而且，秋季涼爽的天氣也容易讓人往人多的地方去，互相感染，所以，秋季要做好防護措施，預防感冒。秋季感冒了吃什麼...
2020-05-0624175

秋季飲食潤肺清燥是關鍵秋燥吃什麼最好

秋季飲食潤肺清燥是關鍵秋燥吃什麼最好
入秋後由於空氣溼度減少，體內水份不足、暑溼不易散發，導致抵抗力變弱，很容易引發秋燥症。因此，現在開始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”發生，適當增多飲水，飲食應以潤肺清燥、養陰生津爲宜。那麼，秋燥吃什麼最好？預防秋燥的飲食原則是什麼？秋燥飲食原則原則一：甘淡滋潤秋季6節氣飲...
2020-04-095757

這四樣絕不可少秋天吃什麼養生
秋天可是養生的重頭戲，那麼秋天吃什麼養生呢，食物的種類那麼多，很多都是有利於健康的，但是在秋天以下這四種食物是不能少的哦，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~秋天吃香菇養生香菇有“蔬中之王”之稱，是秋後滋養身體必不可少的第一法寶。最佳功效：①改善秋後乏力香菇含有豐富...
2020-05-0629068

秋季進補山藥不宜多吃吃山藥上火嗎

秋季進補山藥不宜多吃吃山藥上火嗎
正值秋天，很多人喜歡吃可進補的山藥，山藥營養價值極高，口感風味也甚是獨特，但有些人吃山藥容易便祕、口舌乾燥，這是怎麼回事？吃山藥真的會上火嗎？吃山藥上火嗎一般不會，但是吃山藥上不上火和吃的量與烹飪方法有關。1、山藥吃多了會上火山藥從營養學角度來看屬於典型的高澱粉食物，...
2020-02-1411660

幫您度過一個滋潤舒爽的秋季秋季養生吃什麼最好

幫您度過一個滋潤舒爽的秋季秋季養生吃什麼最好
秋季天氣逐漸乾燥，多數人容易出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板幹癢的等症狀，中醫稱之爲秋燥。這時，我們可以透過飲食調養的方式，來抵禦秋燥。中醫養生講求“天人合一”，根據五行養生之說。秋季屬金，而金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物，因此可以食用一些白色果蔬，從而達到滋陰...
2020-07-3130833

爲什麼秋天減肥難秋季減肥爲何這麼慢

爲什麼秋天減肥難秋季減肥爲何這麼慢
很多人想要在秋季快速減肥，但是嘗試了很多方法體重反而更加增重了，選對方法是很重要的，爲什麼秋天減肥難？秋季減肥爲何這麼慢？讓我們一起看看吧。秋季減肥爲何這麼慢秋天減肥慢的原因可能是需要貼秋膘來抵抗寒冷。如果減肥太快了就會引起抗病能力下降。容易出現受涼感冒。秋天...
2021-11-0530405

推薦7種潤肺食物止咳滋潤又養生秋季乾燥吃什麼潤肺

推薦7種潤肺食物止咳滋潤又養生秋季乾燥吃什麼潤肺
秋季的到來氣溫也隨之變得乾燥起來，很多人也都覺得面板乾燥發癢，其實面板幹是因爲肺熱，想要潤膚還得先潤肺。你一定很想知道秋季吃什麼能潤肺吧，快跟小編看看這幾種不僅止咳又能養生的潤肺食物吧！秋季乾燥吃什麼潤肺推薦7種潤肺食物止咳滋潤又養生1、銀耳銀耳又稱白木耳，味甘淡...
2020-04-2018553

透過飲食調理遠離秋燥秋燥吃什麼最好

透過飲食調理遠離秋燥秋燥吃什麼最好
在秋季,氣候乾燥且多風少雨，是最容易出現秋燥症狀的，導致口脣乾燥、面板乾裂、毛髮脫落、大便燥結等，那麼秋燥吃什麼好呢?接下來爲大家介紹適合秋季吃的10款食物，讓你透過飲食調理遠離秋燥。秋燥吃什麼最好1、防治秋燥之梨梨性寒涼，具有潤肺止咳，清熱解毒，滋潤大腸的功效。可用...
2020-05-0613090

秋天吃什麼養生好
秋天吃什麼養生好，趁着剛入秋，這十種食物吃了效果比人蔘還好，一定要趕緊吃喲。秋天吃什麼養生好1、甜品最愛蜂蜜蜂蜜營養豐富，天然滋養，具有養陰潤燥、潤腸通便、解藥毒的功效。最佳吃法：每天早晚在400ml的溫開水中添加兩勺蜂蜜，空腹飲用。最佳搭配：與鮮榨的果汁混合，或與時令水果...
2019-11-2520764

七種秋季水果不容錯過孕婦秋季吃什麼水果好

七種秋季水果不容錯過孕婦秋季吃什麼水果好
水果是孕期不能缺少的重要食物，因爲四季的水果各不一樣，也各有千秋，那麼孕婦秋季吃什麼水果好呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~孕婦秋季吃獼猴桃好獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，維生素C含量最高的水果，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少...
2020-04-2812034

四大家常菜吃吃更健康秋季吃什麼菜好

四大家常菜吃吃更健康秋季吃什麼菜好
秋天是養脾的好時機，常吃這四素寶，健脾補虛乏，比燕窩還要好。來看看是哪四寶吧~~~1、芋頭提高身體抵抗力芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，有助於提高身體抵抗力。調中益脾芋頭軟糯好吃，營養也是很豐富，可以益脾胃，調中氣，非常適合在秋天的時候進食。保護牙齒芋...
2019-12-1032142

今天白露吃什麼非常重要哦白露吃什麼養生

今天白露吃什麼非常重要哦白露吃什麼養生
9月8日是一年一度的白露節氣，是全年中晝夜溫差最大的節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼。所以，白露之際怎樣吃的養生，吃什麼養生，顯得極爲重要哦。白露時節吃什麼養生俗話說“一夏無病三分虛”，這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有“秋季進補”的習俗，但進補之前最...
2020-07-3132272

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