![練楊式太極拳時泛臀該如何更正]( "練楊式太極拳時泛臀該如何更正")
- 練太極拳，要求身體中正安舒，含胸拔背，立身中正，鬆腰鬆垮，這是對身體大致的要求。後座時，太極拳要求頭頂--尾椎---腳跟要上下一條線，只有達到一條線，至少上身才能放鬆，只要沒有達到一條線，身體肯定有一面的肌肉用力了，比如，身體前傾，後腰肯定用力，後仰時，腹部肯定用力了，只不過用力的程度...
- 15548
![臀圍95褲子臀圍買多大]( "臀圍95褲子臀圍買多大")
- 臀圍95cm是28尺碼。具體計算爲：標準胸圍＝身高x0.52，標準腰圍＝身高x0.37，標準臀圍＝身高x0.542。臀圍95釐米身高等於95÷0.542，那麼腰圍＝95÷0.542x0.37＝64.86釐米。腰圍64.86釐米的尺碼等於64.86÷100＝0.6486米，0.6486x3＝2.046尺。2.046x10＋7＝27.46，也就是28碼...
- 30039
![五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線 如何美臀減掉臀部贅肉]( "五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線 如何美臀減掉臀部贅肉")
- 夏天到了，如果臀部的贅肉脂肪太多，不僅穿短褲短裙會顯得特別龐大，還不利於行走健康。那該如何快速減掉臀部多餘的肉肉，五個瘦臀小動作打造完美臀部曲線。如何美臀減掉臀部贅肉五個瘦臀小動作快速提升臀部曲線瘦臀動作一：將雙腿站直合攏，兩手撐在牆壁上，臀部慢慢翹起向外伸展，保持...
- 3878
![92臀圍的人腰圍應該是多少]( "92臀圍的人腰圍應該是多少")
- 臀圍92穿腰圍是2尺8的褲子。腰圍是兩邊腰圍接縫處圍量一週臀圍是由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一週，需要注意要着沿臀部最豐滿處平衡圍量一週。買褲子要了解自身的腰圍（如果單位是釐米就除以2.54，如果單位是幾尺幾寸就先乘以33.3再除以2.54），不管是什麼款式的褲子，尺碼所代表的...
- 19502
![八款提臀小方法打造完美電臀 如何快速瘦臀美臀]( "八款提臀小方法打造完美電臀 如何快速瘦臀美臀")
- 擁有一個完美曲線的身材是每一個女性的夢想，但是卻不是那麼容易可以得來的，所以我們可以採取後天的運動或是按摩等方法來使自己的身材變成完美S型，八款提臀小方法教你如何快速瘦臀美臀，打造完美電臀。如何快速瘦臀美臀八款提臀小方法打造完美電臀瘦臀提臀法：曲線現在很多MM都...
- 6433
![窄臀和圓臀的區別]( "窄臀和圓臀的區別")
- 窄臀呈現三角形。大腿根部和屁股都較小，臀部兩邊出現一種狹窄的型狀。不豐滿，也沒有美感。圓臀，呈現桃心型。大腿根部支撐屁股聚成豐潤性感桃心，臀部兩邊的頂端處出現一種圓形，又叫蜜桃臀。具有一種美感。這就是窄臀和圓臀的區別。...
- 16925
![臀圍比較小該穿什麼裙子]( "臀圍比較小該穿什麼裙子")
- 裙子是即涼爽又漂亮的夏季服裝。當然秋冬季也可以穿加厚羊絨或毛呢類的裙子。臀圍比較小的女士最好選擇百褶裙，褶拿得多腰圍感覺高易增大。還可以選擇4一8片的斜裙，這種樣式的裙子穿上後也顯得臀圍加大。就是不要選一步裙或A字裙。這種裙子緊身裁剪束腰，更顯得臀圍較小的視...
- 22796
![臀圍107是不是臀圍超大]( "臀圍107是不是臀圍超大")
- 臀圍107，那當然是超大的美臀了。按照亞洲人的標準，成熟女性的臀圍96~100就算是比較大的美臀了，成爲超過105，那就是按照歐美人的標準美團了，那也是極品少見的超級大美臀，當下的中國女性也很流行練美臀，但是臀圍可以達到107的，那很少。...
- 22735
![提臀翹臀方法打造誘人美臀 臀部下垂怎麼辦]( "提臀翹臀方法打造誘人美臀 臀部下垂怎麼辦")
- 久坐辦公室的都市白領大部分都面臨着臀部變形下垂的煩惱，導致身材走形穿什麼衣服都不好看。那麼臀部下垂怎麼辦呢？今天小編教大家幾招日常提臀翹臀方法幫你塑造誘人美臀。一、穿高跟鞋翹臀方法高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更...
- 13012
![四步瘦臀瑜伽幫你達成目標 產後如何快速瘦臀美臀提臀]( "四步瘦臀瑜伽幫你達成目標 產後如何快速瘦臀美臀提臀")
- 臀部是女性第二性感的部位，當穿着緊身牛仔褲的時候，豐滿挺翹的臀部與修長的雙腿展現出來的時候，是一個女人最性感的時刻，小編教你產後如何快速瘦臀美臀提臀，四步瘦臀瑜伽幫你達成目標。產後如何快速瘦臀美臀提臀四步瘦臀瑜伽幫你達成目標瘦臀方法：強化臀部仰臥躺在地面上，雙腳與...
- 12030
![倒蹬機練上臀還是下臀]( "倒蹬機練上臀還是下臀")
- 倒蹬機練的是下屯比較多，因爲它是人體躺着。純靠下臀肌發力。同樣也可以練到下腰部的發力方式。所以到登機對膝蓋不好的健身愛好者有着很重要的。保護作用。他對那些膝蓋不好，又想練臀部的愛好者。。非常好的避免了膝蓋發力方式的問題，因此這臺機器發明的時候，該發明者也獲得...
- 24130
![有臀和沒臀的區別]( "有臀和沒臀的區別")
- 區別在於指向不同，效果不同等，有臀是指臀部豐滿，有肉，形容身材凹凸有致，而沒臀則是臀部瘦小，影響形體美觀，二者有關係有區別...
- 16822
![什麼臀部好看 翹臀的標準]( "什麼臀部好看 翹臀的標準")
- 據人體測量平均值,男性臀部略翹，女性臀部更寬。臀翹體現了運動之美，臀寬則體現生育之美。那麼，翹臀的標準是什麼？什麼臀部好看？翹臀的標準一般來說，翹臀的標準是腰圍和臀圍之比爲0.618：1，但是說是這麼說，世界上沒人能達到這個標準的，能有0.66～0.7都很不錯了，簡單點說，臀圍比腰圍大一半...
- 6048
![教你怎麼爬樓提臀翹臀 爬樓梯可以翹臀嗎]( "教你怎麼爬樓提臀翹臀 爬樓梯可以翹臀嗎")
- 如今，許多OL常常久坐辦公室，極少運動，結果臀部被坐得又大又扁……爬樓梯是很常見的一種健身運動，很多人都會經常爬樓梯鍛鍊身體。據說爬樓梯還可以翹臀？這是真的嗎？爬樓梯可以翹臀嗎可以。在爬樓梯時能使全腿部的肌肉得到鍛鍊，同時也可以運動到臀部的肌肉，燃燒臀部多餘的脂肪，經常...
- 28284
![包臀裙應該怎麼搭配上衣 包臀裙和a字裙的區別]( "包臀裙應該怎麼搭配上衣 包臀裙和a字裙的區別")
- 生活中好看的裙子有很多，其中包臀裙和a字裙頗受大家的喜歡，但是很多人都無法將這兩款裙子很好地區分開來，那麼這兩款裙子有什麼區別呢？一起來瞧瞧看。包臀裙和a字裙的區別區別在於款式的不同其實單從裙子的款式方面來說，a字裙和包臀裙就有很大的差異。包臀羣一般都是緊緊的貼...
- 4049
![臀圍90應該穿多大的褲子]( "臀圍90應該穿多大的褲子")
- 臀圍90cm即腰圍是2尺，臀圍是2尺7，差不多穿27碼的褲子。不同的褲子款式，用料不同，腰圍、臀圍、腿圍都可能會有偏差。臀圍（hipcircumference）：臀部向後最突出部位的水平圍長。女性身高臀圍指數明顯大於男性，這是因爲女性臀寬，而不是臀翹。同身高，女性臀部更大、更寬。M碼或者L碼腰圍7...
- 14481
![提臀褲能改變媽媽臀嗎]( "提臀褲能改變媽媽臀嗎")
- 一般是不會改變的，它只是會起到提臀的作用。並不會改變你的臀型的。想要改變臀型，建議你還是適當的訓練做運動。比較方便快捷實用。...
- 13355
![女性臀寬臀翹的身材好嗎]( "女性臀寬臀翹的身材好嗎")
- 這個對於身材好的定義，每個人都有不同的見解，臀寬臀翹的身材，有的人會喜歡，就會覺得哇哦真性感，身材真好！也有人喜歡電線杆一樣的身材呢，在我眼中的好身材就是身高大約在165左右，胸是c，腰細一些，屁股不要太大，但也要翹，腿要直一點，這個對於我來說算是好身材...
- 13087
![男士包臀衛衣下身應該怎麼穿]( "男士包臀衛衣下身應該怎麼穿")
- 男士包臀衛衣下身可以穿直筒牛仔褲或者衛褲都可以，特別是腿比較長的男生，穿包臀衛衣下身搭配直筒牛仔褲會顯得身材比例很好。...
- 10372
![燉肉用前臀尖還是後臀尖]( "燉肉用前臀尖還是後臀尖")
- 燉肉最好是精五花肉，前臀尖也可以，後臀尖太瘦了不好吃，燉五花肉最好是不放水，五花肉用麪粉和鹽清洗乾淨放電飯鍋裏，放入調料，按柴火飯按鍵，每隔10多分鐘可以看看，用木鏟子炒炒就好，排骨也可以這樣做，雞翅，鴨肉都可以在家這樣做，主要是清洗乾淨哦。...
- 7565
![臀圍110釐米應該穿多大的尺碼]( "臀圍110釐米應該穿多大的尺碼")
- 3尺3的尺碼臀圍110釐米是3尺3的尺碼。因爲1尺=33.3釐米，因此110釐米=110÷33.33=3.3尺，所以臀圍是110釐米可以穿3尺3碼的褲子。臀圍即是臀部向後最突出部位的水平圍長。根據科學研究：女性身高臀圍指數明顯大於男性，這是因爲女性臀寬，而不是臀翹。...
- 8790
![側臥姿勢有利於糾正臀位 胎位臀位該怎麼睡覺]( "側臥姿勢有利於糾正臀位 胎位臀位該怎麼睡覺")
- 許多媽媽得知胎位異常後，就一直煩惱不知怎麼睡覺纔好，最好是靠特別的睡姿的就能糾正臀位。雖然這種效果比較不明顯，但也是有幫助的。那麼胎位臀位該怎麼睡覺呢？臀位怎麼睡纔好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~胎位臀位該怎麼睡覺無論是什麼胎位，孕婦最適合的睡覺姿勢是左側...
- 15975
![提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的運動]( "提臀美臀一步到位 如何快速瘦臀的運動")
- 性感的臀部曲線能讓女性變得更加婀娜多姿，那麼如何才能快速擁有迷人的小電臀呢？下面就爲大家帶來幾個簡單的提臀運動，讓你輕鬆打造熱力十足的美臀！1、瑜伽翹臀將身體仰臥在地面上，雙手的手臂放在身體的側邊部位，讓雙腳踩着地面保持彎曲的狀態，讓腳後跟儘量接近臀部，再讓臀部、腰...
- 28172
![媽媽臀是什麼臀型]( "媽媽臀是什麼臀型")
- 媽媽臀是指臀部肥大或者是下垂的意思一般是生產完孩子以後導致臀部變寬變大，或者是面板鬆弛引起的，當出現媽媽臀的時候要多做一些有氧運動，當長時間不運動或者身體內的脂肪堆積的時候會導致媽媽臀。還要保持一個良好的心態，要做到早睡早起，也可以做瑜伽來運動，每次運動的時候要...
- 21846
![健身臀和填充臀區別]( "健身臀和填充臀區別")
- 健身臀是透過運動練出來的，臀部形態結實有彈性，給人的感覺健康、活力，但是腰臀曲線是有了，腿部的曲線也是會有的，擁有健碩的美臀同時，也會獲得粗壯結實的大腿，而鍛煉出來的臀、腿脂肪含量較低，肌肉結實，給人看起來的感覺是壯碩。填充臀是透過人工干預塑造出來的美臀，形態佳、曲線美...
- 32589
柔美女性網
