![臉部瑜伽，讓你好像重返“20歲”！ 臉部瑜伽操]( "臉部瑜伽，讓你好像重返“20歲”！ 臉部瑜伽操")
- 時代一路高歌快速前進，可人們的健康卻在節節後退。快節奏的現代生活方式，讓周圍不少人身體臃腫、面板老化、色斑頻生，20歲的青春，30-40的容顏者比比皆是。究其原因，還是血液循環不暢、體內毒素堆積所致。我們來看看臉部血液循環不良的特徵1、使用提升臉色的面膜後，膚色還是黯沉...
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![面部瑜伽的好處 面部瑜伽手法]( "面部瑜伽的好處 面部瑜伽手法")
- 這兩天被袁泉的幾張盛世美照驚豔到了，每次看過了她的照片，回家都沒心情照鏡子……袁泉這張照片的存在，證明了氣質與年齡無關。如果你認爲精修的照片不足以證明她本人面板好的話，那我相信下面這張照片可以當做實錘了~素顏的袁泉路人打扮逛商場，從網友拍的照片來看，膚色自然，膚質...
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![輕鬆塑造V字小臉 瘦臉瑜伽按摩小妙招]( "輕鬆塑造V字小臉 瘦臉瑜伽按摩小妙招")
- 瘦臉是很多胖臉女生的目標，爲了瘦臉可以不吃飯各種運動，但是卻沒有什麼效果，這主要是因爲沒有運動到臉部來，纔會造成這樣的問題，減肥達人推薦瘦臉瑜伽按摩小妙招，輕鬆塑造V字小臉。瑜伽瘦臉按摩1、以眉心爲基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心爲基點，向太...
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![5分鐘瘦臉瑜伽打造小V臉 瘦臉瑜伽動作]( "5分鐘瘦臉瑜伽打造小V臉 瘦臉瑜伽動作")
- 巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的，但瘦臉可沒那麼容易練成。下面爲大家介紹的是一些瘦臉的瑜伽動作，只要你有恆心，每天每個動作堅持5分鐘，假以時日一定能變身小V臉。瘦臉瑜伽動作之望遠鏡式作用：消除眼瞼下垂狀況。圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由於睡不夠、水腫等原因使...
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![勤練瘦臉瑜伽成錐子臉 大臉如何瘦臉最有效]( "勤練瘦臉瑜伽成錐子臉 大臉如何瘦臉最有效")
- 大臉女生拍起照片來總是很困惱，無論用什麼角度似乎都看起來很胖。今天教大家如何瘦臉最有效的方法，只要勤練瘦臉瑜伽就能讓你的臉不用PS看起來也是瘦的。大臉女生拍起照片來總是很困惱，無論用什麼角度似乎都看起來很胖。今天教大家如何瘦臉最有效的方法，只要勤練瘦臉瑜伽就能...
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![28天瘦臉的最快方法 瑜伽高效按摩瘦臉]( "28天瘦臉的最快方法 瑜伽高效按摩瘦臉")
- 愛美是女生的天性，如何讓自己的臉型變得更加的精緻小巧是每個女生都想知道的，有些女生就算全身都很苗條但是臉部會胖到不敢相信，讓人很沒自信，減肥達人推薦瑜伽高效按摩瘦臉，28天瘦臉的最快方法。按摩減肥瘦臉法瘦臉其實是不需要用到瘦臉霜或是瘦臉器也能成功瘦下來哦，按摩就是...
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![有效瘦臉操趕走Babyface 快速瘦臉瑜伽小妙招]( "有效瘦臉操趕走Babyface 快速瘦臉瑜伽小妙招")
- 總是被人家叫Babyface怎麼辦呢？雖然看上去可能會比較的萌比較可愛，但是你也不想一直被人家當做肉肉小女生吧？想要體驗V字小臉的感覺嗎？減肥達人推薦快速瘦臉瑜伽小妙招，有效瘦臉操趕走Babyface。瘦臉操瑜伽臉上的Babyface總是消不掉怎麼辦？早上起牀總會變成水腫臉怎麼辦？其實這...
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![瑜伽按摩方法一週擺脫BabyFace 怎樣才能最快瘦臉]( "瑜伽按摩方法一週擺脫BabyFace 怎樣才能最快瘦臉")
- 小V臉的MM纔是漂亮可人，惹人喜愛的，這也是如今美女的標準，但是這對於天生臉就胖的女生來說，十分痛苦啊，到底怎樣才能最快瘦臉呢？下面就教你幾招簡易的瑜伽按摩瘦臉方法，可以幫你輕鬆減掉嬰兒肥，瘦出人人都愛的巴掌臉。挺拔鼻樑STEP1：向上提升。把雙手放在額頭上方，把食指交叉做成V...
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![瑜伽球瘦肚子動作]( "瑜伽球瘦肚子動作")
- 瑜伽球是把瑜伽和球的彈性、滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以很好地輔助身體做伸展運動，增加身體的平衡性和柔韌性，輕鬆助你減腰腹去贅肉。那麼，如何用瑜伽球減肚子呢？瑜伽球瘦肚子動作之屈伸推舉兩腳分開與肩同寬，腳朝前。向後躺，使臀部和下背部靠着健身球的邊緣。雙手...
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![上班族瘦臉的最快方法 簡單的瑜伽瘦臉操]( "上班族瘦臉的最快方法 簡單的瑜伽瘦臉操")
- 常常面對電腦工作的上班族，如果長時間保持同一個表情，很容易導致表情肌出現硬塊，使臉部血液循環變差，老舊廢物積聚，最終造成臉部肥胖。而透過以下幾個簡單的瑜伽瘦臉操，就可以運動到我們的表情肌，讓臉部輪廓變V，是瘦臉的最快方法。簡單的瑜伽瘦臉操上班族簡單的瑜伽瘦臉操上班族...
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![8個經典瑜伽瘦身動作 瑜伽瘦身的動作]( "8個經典瑜伽瘦身動作 瑜伽瘦身的動作")
- 今天我給大家帶來的是幾個瑜伽瘦身的動作，想學的朋友下面抓緊時間和我一起學習做起來吧。瑜伽瘦身的動作今天的動作就是8個最經典的瑜伽動作，每個動作做30~40秒，循環做8~10次。1、上犬式注意肩膀要開啟，不要聳着2、弓式注意腳後跟擡起來的時候不要貼到背部，腿和上半身是同時擡...
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![瘦背部瑜伽運動]( "瘦背部瑜伽運動")
- 想要擁有完美的背部其實很簡單，但是卻比較難堅持，所以很多人都不願意堅持的去利用瑜伽減肥，大部分人都習慣用節食絕食來表示減肥的決心，減肥達人推薦瘦背部瑜伽運動，塑造性感雙S曲線美背。很多人其實其他的部位都不胖，可就是背部的肉肉尤其的多，不管是節食或是瘋狂的運動都沒有...
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![輕鬆90秒瘦出標準明星臉 瘦臉瑜伽妙招小方法]( "輕鬆90秒瘦出標準明星臉 瘦臉瑜伽妙招小方法")
- 很多人會遇到瘦臉的困難，瘦臉光靠節食或是運動是絕對不能完美的瘦下來的，必須搭配上按摩等，但是很多人都沒有什麼時間或是金錢去進行這樣的運動，減肥達人推薦瘦臉瑜伽妙招小方法，輕鬆90秒瘦出標準明星臉。臉部的修正和調整包括脂肪一直都是比較困難的，很多女生會發現不過你再怎...
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![瘦腰瑜伽怎麼做 瘦腰瑜伽讓你擁有小蠻腰]( "瘦腰瑜伽怎麼做 瘦腰瑜伽讓你擁有小蠻腰")
- 瘦腰瑜伽讓你擁有小蠻腰。瘦腰瑜伽讓你擁有小蠻腰強壯的蹲姿勢瑜伽1、站立，挺直腰背，雙手往上合掌，做深呼吸。2、吸氣，緩慢曲膝，吐氣，成半蹲姿勢，停留10～20秒。3、緩慢還原，放鬆手腳，調整呼吸功效：防肌肉鬆垮，增強腿力，防腿部退化，消除腰側脂肪，提升免疫力，防五十肩，改善虛弱體質，強壯身體，...
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![瑜伽瘦肚子動作]( "瑜伽瘦肚子動作")
- 瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液循環，身體平衡，靈活性和力量訓練與冥想(比如深呼吸)相結合。透過對身體調氣養氣來美體抗衰老。按照順序練習以下的瑜伽姿勢，塑形美體，還能幫你清除歲月痕跡，一週三次就還可以提升氣質哦。四點式STEP1：雙手撐於身體下方STEP2：大腿與地面垂直鴿子式...
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![怎樣練瑜伽最瘦身]( "怎樣練瑜伽最瘦身")
- 瑜伽是熱門的減肥運動，它是各大健身房裏不可缺少的一項，只要堅持長期訓練的朋友，都從瑜伽中收穫了理想的健身效果。今怎樣練瑜伽最瘦身戰士第三式瑜伽做法：站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。呼氣，重心移動到左腿上，吸...
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![臉部瑜伽打造尖尖小臉 如何瘦臉]( "臉部瑜伽打造尖尖小臉 如何瘦臉")
- 越來越多女性追求小臉，全世界都颳起了瘦臉風潮。可是瘦臉不容易練成的哦？今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恆心，擁有人見人愛的尖尖小臉！第一步：化妝水拍打，加速血液循環消水腫早晚使用化妝水順着肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊緻，肌膚更透...
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![五組瑜伽讓你瘦到尖叫 瑜伽瘦肚子動作]( "五組瑜伽讓你瘦到尖叫 瑜伽瘦肚子動作")
- 生活不止需要經歷，也需要每日瑜伽。飯後多久可以做哪些運動？這幾組運動可以促進腸胃消化，消減脂肪，每天堅持練20分鐘，你會得到預想不到的收穫！怕胖的姑娘們趕緊練起來吧！第一組【one】【two】【three】【four】【five】【six】【seven】【eight】第二組NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6...
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![瘦手臂的瑜伽動作]( "瘦手臂的瑜伽動作")
- 很多MM都有手臂粗壯的煩惱，那麼，怎樣可快速有效瘦手臂呢？下面來看看小編給大家推薦的瘦手臂的瑜伽動作，堅持一週就會見效果哦！瘦手臂的瑜伽動作1：鱷魚式第一步：採取跪姿，掌心貼地，手開啟與肩同寬，雙腿自然張開，膝蓋與骨盆同寬、觸地位置約在骨盆後方，視線向前看。第二步：手肘彎曲，胸口...
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![練瑜伽會瘦身嗎 練瑜伽會長高嗎]( "練瑜伽會瘦身嗎 練瑜伽會長高嗎")
- 瑜伽是一種對我們身體有着非常多好處的運動，還有很多人認爲練瑜伽可以幫助我們長高，因此我們在這裏便要了解一下練瑜伽會長高嗎？練瑜伽會瘦身嗎？練瑜伽會長高嗎透過瑜伽來進行鍛鍊也是不能夠長高的，是否能長高，完全在於骨骼的發育情況，練瑜伽可以對身體柔韌性和伸展性的調節，但練...
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![想瘦必瘦 懂得瑜伽妙技]( "想瘦必瘦 懂得瑜伽妙技")
- 現代女性由於對肥胖的恐懼，很多女士選擇不同的減肥方法，吃藥、跑步、節食、鍼灸等，那些都是大運動或者高消費的減肥方法，瑜伽就不同了，現在又很多瑜伽館，只要你掌握一些基本的動作，減肥不再是難事。跟着小編一起去看看練瑜伽要知道那些必須知道的事項。瑜伽練習消除肥胖症在瑜伽...
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![瑜伽瘦臉法打造V型臉 如何健康按摩瘦臉]( "瑜伽瘦臉法打造V型臉 如何健康按摩瘦臉")
- 一張巴掌大的臉很容易給人一種小鳥依人的感覺，而且無論是髮型還是服裝都比較容易搭配，如果臉比較大要如何健康按摩瘦臉？其實瑜伽瘦臉法就是很好的選擇，一起學習按摩瘦臉手法吧。如何健康按摩瘦臉？瑜伽瘦臉法打造V型臉推出V型臉把食指、中指還有無名指的指腹放在下巴和嘴脣中間...
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![瘦腰瘦肚子的瑜伽動作]( "瘦腰瘦肚子的瑜伽動作")
- 瘦腰瘦肚子的瑜伽動作，這7式殺手鐗分享給大家，在家裏就能完成，小仙女們還不快來看看。瘦腰瘦肚子的瑜伽動作肚子怎麼瘦都不夠!長胖先長肚子，但想瘦卻很難!而眼看着瘦的妹子都能吃能喝的，身材還無比苗條，想想就心有不甘!但只有瘦下來，才能漂亮的反擊啊!過年也是一定要吃的，但吃完...
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![瑜伽瘦臉動作圖解 最簡單有效的瘦臉方法]( "瑜伽瘦臉動作圖解 最簡單有效的瘦臉方法")
- 想要擁有韓劇女主角般的精緻小臉不需要去整容也能達到，學習最簡單有效的瘦臉方法，大臉變小臉，下面一起看看瑜伽瘦臉動作圖解，打造出完美的巴掌臉。最簡單有效的瘦臉方法瑜伽瘦臉動作圖解一、緊實頸部線條：1、低頭，深呼吸，呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。最簡單有效的瘦...
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![看圓臉怎麼變瓜子臉 瘦臉瑜伽的基本動作]( "看圓臉怎麼變瓜子臉 瘦臉瑜伽的基本動作")
- 瓜子臉、錐子臉當道的時代，你還停留在圓臉的階段嗎？七麗女性網小編今天帶來瘦臉的瑜伽，簡單幾個瑜伽的基本動作，輕鬆教大家圓臉怎麼變瓜子臉，打造完美無暇的小臉美女。瘦臉瑜伽的基本動作看圓臉怎麼變瓜子臉今天爲大家帶來4組瘦臉的瑜伽，每組只需要2-3個動作，每天堅持練習，既能瘦...
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