![什麼籃球可以練球感]( "什麼籃球可以練球感")
- 按照您說的如果是練習運球的話，開始階段單純用輕點的，正常的男子籃球（7號）球練就OK了。標準籃球直徑(dB)爲24.6釐米。按型號分爲：#7，#6，#5，1.標準男子比賽用球:重量600-650g，圓周75-76cm2、標準女子比賽用球:重量510-550g，圓周70-71cm3、青少年比賽用球:重量470-500g，圓周69-71cm4、...
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![上午練球好還是下午練球好]( "上午練球好還是下午練球好")
- 下午練球好，因爲在下午活動的時間要比上午時間長一點，這個時候練球能很好地提高自己練球的水平，你在有限的時間內鍛鍊的身體，這是最適合在下午進行這方面訓練的，可以選擇在一些較爲寬敞的操場內，來進行這方面的特殊訓練，一定可以在很短時間內練出很好的水平上午練球好還是下午練...
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![小檯球桌能練球嗎]( "小檯球桌能練球嗎")
- 小檯球桌能練球。但屬於純娛樂。想要練出水平，練出技術，最好用大的檯球桌練習，小的一個感官有問題，二個是不好打，三個影響發揮，如果能找張跟比賽用的那種專業球桌練習就更好了，再找一位有水準的檯球師傅指導，那樣練出來的技術就達標了...
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![買個乒乓球桌在家練球怎麼樣]( "買個乒乓球桌在家練球怎麼樣")
- 非常不錯的選擇，給你推薦一款。紅雙喜乒乓球檯根據不同級別的賽事和消費形式來劃分，從室內到室外，既可固定也可摺疊，可滿足各種消費需求。它的檯面品質優良，穩定性突出，而且性價比極佳，受到不少運動愛好者的喜愛。紅雙喜室內球檯，分有以T1開頭的國際乒乓球系列球檯，經ITTF批准，適用...
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![適合練球的底板]( "適合練球的底板")
- 方博碳X底板內置黃芳碳乒乓球底板。特點持球好，有蓄能效果。適合弧圈快攻的打法。這個乒乓球底板還有一個驚喜就是在之前的老版本里面都是在橫版上的表現比較突出，新版本博芳碳x在直板的表現也是可圈可點的，兼顧退檔和橫打。如果你打法也是弧圈快攻，喜歡中臺遠臺的打法可以試...
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![乒乓球單球教練喂球的正確方法]( "乒乓球單球教練喂球的正確方法")
- 很辛苦，要求也很高。準備一筐球，數量大約100左右，在球檯的不同位置，進行專項喂球。主要是正反手位直線，斜線，下旋球，上旋球，近臺，遠臺，有的是練習步伐，有的是練習手感，有的是練習反應。一組打下來，很累的，都氣喘吁吁，陪練還會提供對打，削球等專項練習。...
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![湖北足球隊主教練]( "湖北足球隊主教練")
- 陳方平，出生於1963年，湖北武漢人，也是湖北足壇名宿。球員時代出道於八一隊，23歲回到湖北隊，職業生涯曾多次入選國青隊、國家隊，是1983年中國青年足球隊首次進軍世青賽決賽圈的主要球員之一退役後，陳方平指導成爲教練員，在1999年-2008年的十年中，分別在武漢雅琪、武漢紅桃K、武漢黃...
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![乒乓球無球步法訓練方法]( "乒乓球無球步法訓練方法")
- 預備姿式：站立。動作要領：全身放鬆，食指與中指夾緊球拍，拇指放鬆，小臂外旋，手腕外伸並稍下沉，向後引拍至身前，拍面稍前傾，然後，由後下向前上方揮拍，想象拍面觸球中上部的瞬間稍加向上發力，手腕稍上揚，拍面變爲稍後仰，適當地頂髖、轉腰，隨即制動。接着迅速引拍，保持動作連續。注意事項：手臂...
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![韓國足球教練]( "韓國足球教練")
- 目前韓國隊的主教練爲洪明甫。洪明甫主教練於1969年2月12日出生於韓國首爾，是一名已退役的韓國足球明星運動員，場上主踢爲後衛，球員時期的洪明甫是國家隊的主力隊員，也是韓國足球隊參賽歷史上首位連續參加4屆FIFA世界盃決賽圈的球員，真的不愧是韓國隊的一個最有實力的了老將運...
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![足球怎麼練顫球]( "足球怎麼練顫球")
- 一般控制顛球的高度在膝蓋高度左右，初學者可適當高一些。顛球時身體稍前傾，踝關節的屈伸角度以自然狀態時稍向上一些，腳大拇指向上翹起，使其與足背踝關節構成一個弧形，用腳背正面觸球，這樣有助於對球的控制。另外顛球時還可以使球產生轉動，形成一個向身體運動的趨勢，這樣足球就不...
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![每天練乒乓球訓練方法]( "每天練乒乓球訓練方法")
- 步驟/方式1眼功利用持拍不斷的向上彈球，或者是利用不同的力量和速度向牆面擊球，觀察乒乓球在牆面上的反彈力，同時觀察由反彈力而產生的各種弧線。步驟/方式2手功練習各種彈球，包括對牆面擊球、平擋球，其目的是熟練掌控正常弧線執行下的擊球能力。步驟/方式3腳功兩眼平視、上身...
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![兒童籃球訓練營教練寄語]( "兒童籃球訓練營教練寄語")
- 你活潑樂觀，自信心強，尊敬老師。是你最大的優點。三塊手機呀，你有強烈的好奇心，可惜的是你上課管不住自己，不守紀律。請你不要灰心，慢慢來，只有不懈的努力！追求不斷努力，讓無數次失敗奠定成功的基石。祝你能夠得到成功的喜悅！加油，孩子！你一定能行。...
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![乒乓球訓練神器]( "乒乓球訓練神器")
- 新款萬能乒乓訓練器非常好，乒乓球訓練器就是將乒乓球插在一根彈簧上（外加一個底座），這樣用拍擊打球，它會彈回來又可以繼續用拍擊打，這種兵乓球訓練器對於初學者來說非常適用，它能使初學者很快的熟悉兵乓球，有很大的幫助，可以找到手感。...
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![顛羽毛球能練什麼]( "顛羽毛球能練什麼")
-    羽毛球運動實質上是一個身體活動的過程，羽毛球運動中每一個技術動作及其過程都是身體素質的各種表現。羽毛球運動員的身體素質與技戰術的發展息息相關，良好的身體素質是不斷提高羽毛球技戰術水平的物質基礎羽毛球技戰術的發展又對運動員的身體素質提出了更...
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![籃球每天訓練投進幾球]( "籃球每天訓練投進幾球")
- 籃球訓練每天投進多少球要根據自己或者是教練給你定的目標，投進目標的數量後看你自己的體能情況而定。當然在投籃前你要把自己的投籃姿勢做練習好，養成正確的投籃姿勢。要不然投籃多少次對你只有壞處沒有好處。然後每天投進200球差不多了...
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![瑜伽球怎麼練對腰椎好 瑜伽球怎麼練]( "瑜伽球怎麼練對腰椎好 瑜伽球怎麼練")
- 通常我們大家對於瑜伽都是非常熟悉的，而練瑜伽的方式也是有很多的，其中瑜伽球是很多女生喜歡的，那麼我們便了解一下瑜伽球怎麼練？瑜伽球怎麼練對腰椎好？瑜伽球怎麼練1、瑜伽球側向卷腹：向左側臥在瑜伽墊上，肩膀收縮並自然下沉，腹部核心也要收緊，同時左手伸直放置於身體左側，並與身...
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![足球教練基本知識]( "足球教練基本知識")
- 第⼋⼗⼀篇教練員應具備的五種基本能⼒第⼋⼗⼀篇教練員應具備的五種基本能⼒⼀、認識能⼒：正確的感知資訊的能⼒，觀察能⼒，邏輯思維能⼒。⼆、計劃能⼒：預見性，想象⼒，合理安排教學訓練能⼒。三、交際能⼒：控制⾃⼰感情的能⼒，取得他⼈信任的能⼒，交際的主動性，協調⼈際關係的能⼒...
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![足球訓練週期]( "足球訓練週期")
- 根據國外的研究表明，通常8歲以下的孩子進行50到60分鐘的足球訓練時長是最爲科學的，因爲在60分鐘內，他們自己的體力完全跟的上訓練節奏，並且能夠保持較長時間的專注力，如果超過這個時間段，他們的專注力容易分散，教練需要花費更多的時間在維持訓練紀律上面。下面咱們細分一下具體...
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![青島足球教練]( "青島足球教練")
- 李霄鵬青島人，也擔任過青島中能隊主教練，現爲中國國家隊主教練作爲土生土長的青島人，李霄鵬球員時期一直在山東魯能效力，並跟隨中國男足參加了2002年韓日世界盃。從那時起，他就成爲了山東足球的領軍人物。退役後，李霄鵬先後擔任中國女足、青島中能、山東魯能、武漢隊主帥，有着豐...
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![北京蘭球前教練]( "北京蘭球前教練")
- 北京籃球前教練是閔鹿蕾，他在中國籃球界有“中國的波波維奇”之稱。2015年3月22日閔鹿蕾率領北京首鋼男籃以4：2的總比分戰勝遼寧藥都本溪男籃。實現北京男籃歷史上首次蟬聯中國頂級男子籃球聯賽冠軍的壯舉。2017年6月7日，北京首鋼男籃俱樂部官方宣佈曾帶隊三奪聯賽總冠軍的...
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![乒乓球訓練器怎麼練習]( "乒乓球訓練器怎麼練習")
- 乒乓球訓練器一般分爲好幾種。一種是比較常見的發球機，就是固定在球檯的另一端，模擬對方有一個教練給你發各種旋轉和各種速度以及各種線路的球出來。接受訓練的就在街球這一邊處理各種來球。還有一種由支撐杆把一個乒乓球支撐在半空中，可以用球拍擊打與練習基本動作。...
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![中國男羽毛球教練]( "中國男羽毛球教練")
- 夏煊澤，1979年1月5日出生於浙江省溫州市，中國羽毛球協會副主席、中國羽毛球單打組主教練。1999年荷蘭、德國公開賽男單冠軍，2000年獲得悉尼奧運會羽毛球男單季軍。2001年獲得世界羽聯大獎賽總決賽、國際羽聯超級聯賽、中國公開賽、亞錦賽男單冠軍，2003年獲得世界羽毛球錦標賽...
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![乒乓球教練用什麼球拍好]( "乒乓球教練用什麼球拍好")
- 我本人就是一名兵乓球教練，我個人認爲兵乓球教練選擇球拍一定要大衆化。不要選擇怪異的球拍，因爲在訓練過程中要讓被訓練的隊員能夠接受。就選用普通球拍，普通套膠就可以了。不要選擇速度過快的球拍或速度過快的膠皮。我推薦教練員，一般用紅雙喜專用訓練拍即可。...
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![剛打籃球練什麼]( "剛打籃球練什麼")
- 剛打籃球要練習基礎，因爲應該要從基礎開始學，可以聯繫如何控球以及胯下運球，把這些基礎的東西掌握好，所以這有利於接下來投籃的聯繫，也可以練習如何投籃，規範自己的投籃動作，這些都是剛開始學習籃球應該要練習的，這樣才能讓自己在打籃球的過程中更加快地進步，這就是剛開始打籃球要...
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![練檯球的最佳方法]( "練檯球的最佳方法")
- 檯球愛好者總是不知道怎麼纔能有效的練習檯球從而快速的提高自己的技術水平，檯球打的好既要有準度，還要有穩定的白球走位，而這兩者都需要我們有效的練習，練習五分點其實就很有效的練習了準度和對白球打點的練習，每天計劃好打多少組五分點，再配合分離角的練習，五分點練習時要配合...
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