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- 冬季很多人都不注意保持身材，突然發現自己什麼時候有小肚腩和粗大腿了纔開始着急怎麼瘦下半身？其實不用着急，看看下面的冬季一週減肥食譜吧，說不定就是適合你的快速減肥食譜哦。怎麼瘦下半身？冬季一週減肥食譜幫你快速減肥以下是七天的餐單，在這一個月內你可以反覆的吃四次，需要...
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![揭曉健康飲食減肥法法寶 哪種減肥方法最有效]( "揭曉健康飲食減肥法法寶 哪種減肥方法最有效")
- 哪種減肥方法最有效？美眉們都盼着自己有着好身材，可是往往對很多愛吃的人只是幻想，揭曉健康飲食減肥法法寶，吃也能吃瘦！哪種減肥方法最有效揭曉健康飲食減肥法法寶甜甜圈VS芝士百吉餅winner：甜甜圈，260個卡路里甜甜圈和百吉餅都是用白麪粉來做的，在營養上沒有可比之處。然而，百吉...
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![吃這些再也不用擔心發胖 減肥低脂肪的食物]( "吃這些再也不用擔心發胖 減肥低脂肪的食物")
- 今天我給大家介紹的是一些減肥低脂肪的食物，多吃這些食物對減肥好，下面抓緊時間和我一起看看吧。減肥低脂肪的食物減肥期間有什麼好吃又低脂的食物實在是太多了！鑑於很多懶癌晚期的同學懶惰自己去對照食物熱量表我在這裏推薦十款低脂又好吃的食物NO.1燕麥片熱量：145卡/杯即食...
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![9天就能瘦一圈 韓國泡菜減肥法的做法]( "9天就能瘦一圈 韓國泡菜減肥法的做法")
- 有人說泡菜吃多了容易致癌，其實這是不科學的，只要是優質的泡菜，吃了不僅不會致癌，還有很好的減肥功效，下面就讓我們一起看看韓國泡菜減肥法的做法吧。韓國泡菜減肥法的做法，9天就能瘦一圈小編點評：泡菜中的酸味是因爲乳酸菌分解白菜中的糖類而產生了乳酸，乳酸不僅沒有致癌性，而且...
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- 冬季減肥最重要的是要健康又養生，喝瘦身湯就是不錯的選擇，既能減脂又能暖胃。下面就爲大家分享幾款簡單的冬季減肥瘦身湯的做法，想瘦的你現在就來學習吧！高纖維蔬菜瘦身湯材料：番茄2到3個、高麗菜（捲心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許做法：首先，湯...
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![遵循4條黃金法則變身S女郎 一天飲食減肥計劃食譜]( "遵循4條黃金法則變身S女郎 一天飲食減肥計劃食譜")
- 夏天，MM開始大面積的露膚，你是不是對自己的身材還沒有自信？別擔心，下面瘦身達人爲你制定一天飲食減肥計劃食譜，遵循4條黃金法則，變身S女郎。一天飲食減肥計劃飲食減肥最大的一個誤區就是利用節食來瘦身，其實很多食物都是低熱量且不會發胖的，聰明的MM巧用這些食品來制定咱們的減肥...
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![喝什麼粥可以減肥]( "喝什麼粥可以減肥")
- 飲食調理對減肥是很重要的，飲食減肥方法其實不一定要控制飲食，在我們平常所吃的食物中其實也有很好的減肥功效的，比如一些粥品。那麼，喝什麼粥可以減肥？喝什麼粥減肥效果最好呢？喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時，薏米...
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![國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜]( "國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜")
- 今天是國際素食日，趁着這個節日，爲減肥MM們推薦幾款冬季素食減肥食譜，讓你瘦的更健康，感興趣的就隨小編一起來看看吧！國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜小編點評：國際素食日，這個節日來源於印度，其健康的飲食得到越來越多人的認同，所以最終發展成了一個國際性的節日，今天小編爲那...
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![瘦身水果沙拉的做法]( "瘦身水果沙拉的做法")
- 減肥的時候，用水果沙拉是最佳的選擇了，水果的營養非常的豐富，用來瘦身美容排毒是最佳的，而且做法也很簡單哦，無論是在家還是出門，帶上水果沙拉都超讚的，減肥達人推薦瘦身水果沙拉的做法，減肥燃脂清腸排毒。減肥水果沙拉食譜酸奶水果沙拉材料：優酪乳1杯，火龍果1個，蘋果1個，香蕉1根，西瓜...
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![超讚易瘦體質減肥法 鹼性食物加速減肥]( "超讚易瘦體質減肥法 鹼性食物加速減肥")
- 很多好萊塢女星產後都保持着好身材，不是因爲運動也不是因爲減肥，全是靠鹼性食物減肥！這種易瘦體質減肥法得到很多人稱讚，是值得永遠學習的瘦身法。很多好萊塢女星產後都保持着好身材，不是因爲運動也不是因爲減肥，全是靠鹼性食物減肥！像好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAnis...
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![消水腫清脂肪更瘦腿 DIY四款紅豆瘦身食譜]( "消水腫清脂肪更瘦腿 DIY四款紅豆瘦身食譜")
- 紅豆富含多種礦物質，有利尿消腫等神奇功效，常被下半身肥胖患者食用。對於普通的紅豆多吃肯定會膩，DIY紅豆瘦身食譜便成爲了大家追尋瘦身的另一途徑哦。大家都知道，紅豆富含多種維生素和礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，常被一些下半身肥胖的人用來做局部瘦身法...
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![女人吃什麼食物瘦身]( "女人吃什麼食物瘦身")
- 女人吃什麼食物瘦身好？今天我給大家推薦幾款幫助你瘦身的食物，下面抓緊時間和我一起看看吧。女人吃什麼食物瘦身？腰腹部毛細血管豐富營養物質容易堆積這個部位缺少鍛鍊不能及時消耗熱量就變成了脂肪(肚腩)「女人多吃這些食物有效幫助減肥」1.酸奶酸奶不僅含有牛奶的豐富營養...
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![超有效快速瘦身食物 夏天減肥食品有哪些]( "超有效快速瘦身食物 夏天減肥食品有哪些")
- 夏季到來，減肥變得非常緊急。不要總是以爲少吃就能減肥，其實，選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦。夏天減肥食品有哪些，超有效快速瘦身食物。夏天減肥食品有哪些超有效快速瘦身食物瘦身食物：小麥胚芽可以在煮飯、煮粥的時候加入一些小麥胚芽，也可以喝牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉等...
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![懶人瘦身法之酸奶快速瘦身解決你困擾 喝酸奶會胖嗎]( "懶人瘦身法之酸奶快速瘦身解決你困擾 喝酸奶會胖嗎")
- 酸奶快速瘦身的說法迅速流傳，許多MM都很疑惑，喝酸奶會胖嗎？答案當然是否定的了，當然酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。有專業減肥專家指出，只要合理運用酸奶減肥方法，堅持1個月，就能快速甩掉10斤肉，這樣輕鬆的懶人...
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- 夏季常常吃一些蔬菜沙拉和果汁是很好的，既能防暑清熱，又能解毒開胃。人體在新陳代謝中會產生一些有毒物質，蔬果一般都有排毒這個特性，所以可以多吃哦。夏季排毒瘦身食品有哪些，如何才能排走脂肪毒素。夏季排毒瘦身食品有哪些如何才能排走脂肪毒素排毒瘦身沙拉準備生菜、海藻、...
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- 日式減肥方法，其瘦身原理在於，稻米和優質蛋白質是熱量的主要來源。尤其是搭配新鮮而且熱量低更容易瘦下來，並且日本女性的身材都因此保持的很好哦，日式快速減肥食譜，月甩9KG不再是夢。日式快速減肥食譜月甩9KG不再是夢日本減肥食譜：礦泉水每天至少要喝1.5升的富含鈣的礦泉水，是...
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![細數消脂刮油的減肥食物 夏季吃什麼減肥最好]( "細數消脂刮油的減肥食物 夏季吃什麼減肥最好")
- 對於減肥來說，飲食減肥是最爲輕鬆健康的瘦身方式。那吃什麼食物減肥最好呢？下面小編就給大家介紹幾款有效消脂刮油的減肥食物。夏季吃什麼減肥最好細數消脂刮油的減肥食物減肥食物之——豆製品豆類營養豐富，其中的纖維質在有效吸收體內水分的同時，還能分解脂肪及抑制脂肪積聚...
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- 便祕是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下面，小編教你做幾款有效治療便祕的瘦身粥，幫你調理腸胃，擺脫便祕，成功瘦下來。十大夏天瘦身養生粥譜大全決定你十年後的美與醜！十大夏天瘦身養生粥譜大全決定你十年後的美與醜1、參芪粥取黨蔘15克，黃芪30克，水煎取汁，再加大米60克煮爲...
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![教你如何快速學會南瓜餅 瘦身排毒南瓜餅的製作方法]( "教你如何快速學會南瓜餅 瘦身排毒南瓜餅的製作方法")
- 排毒減肥的南瓜餅怎麼做，排毒減肥的南瓜餅有哪些營養價值和功效，瘦身排毒南瓜餅的製作方法，教你如何快速學會南瓜餅。瘦身排毒南瓜餅的製作方法教你如何快速學會南瓜餅瘦身南瓜餅做法一南瓜有豐富的微量元素鈷和果膠，並且南瓜是有減肥和降糖功效的，常吃南瓜可以防止糖尿病，並且...
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- 一日之計在於晨，想要減肥就要從早上開始，讓自己身體從早上就清醒過來，加速一整天的新陳代謝，並且可以刺激血液循環哦，也能促進腸道蠕動，減肥達人推薦營養瘦身早餐食譜，健康減肥兩者合一。營養瘦身早餐食譜蘑菇泡菜煎餅材料：自己做的辣白菜1卷、雞蛋1個、麪粉約100g、口蘑8個、培...
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- 秋季是最佳進補期，女人們想要擁有較好的容顏嗎？由內而外地滋補、排毒吧！小編今天就推薦幾種具有排毒養顏功效的食物，讓你的氣色徹底好起來！地瓜是粗纖維的食物，能夠幫助體內的代謝物排出體外，具有較好的通便功效。烤地瓜或者地瓜糖水等都是MM們喜歡吃的食物，既滿足了你的口腹之慾...
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- 小妙招不僅在運動方面有效，教你五款超棒的夏季健康減肥食譜，減肥早餐該怎麼做你知道嗎，小編這就告訴你夏季減肥的妙招，全都藏在美味營養又健康的早餐裏了。夏季健康減肥食譜大全教你減肥早餐裏的小妙招減肥早餐：豆漿早晨喝豆漿是不錯的選擇，不要買外面的豆漿，可以自己買一個豆漿...
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- 做爲臺灣知名藝人蔡依林，除了勤勞、刻苦的精神及絢爛的時尚造型讓粉絲們感到驚奇外，她的魔鬼身材也是相當多要想要學習的榜樣，接下來，就跟着明星來學習減肥妙招方法吧！蔡依林告訴你第一瘦身餐香薯球材料：紅薯1個（約300G）、雞肉末50G、糯米粉適量做法：將紅薯隔水蒸熟後，將其搗成泥，將...
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- 50歲的麥當娜身材依然保持的很好，你看看她的新歌MV中的圖片就可以看出她的健美身姿，究竟是什麼樣的生活習慣與飲食造就瞭如此完美的身材呢？麥當娜新歌MV熱火性感圖片美體瘦身食譜大揭祕麥當娜一天的食譜早點：燕麥糊、麥片粥午餐：水田芥菜湯晚餐：扁豆、褐米與嫩煎魚禁忌食物:咖...
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