![fitt原則包括哪4個方面]( "fitt原則包括哪4個方面")
- 這個問題的參考健身鍛鍊有一個非常重要的指導原則，幫助我們制定最佳的鍛鍊計劃，即FITT原則，這是運動鍛鍊的基礎原則，覆蓋了體適能訓練所有的元素，可以幫助您得到最好的鍛鍊效果。FITT原則包括訓練頻率、強度、時間和類型四個方面。1、Frenuency（訓練頻率）：一般以“周”爲單位確定...
- 18034
![VP原則分別是什麼 簡述心肺耐力的FITT]( "VP原則分別是什麼 簡述心肺耐力的FITT")
- FITT-VP原則是運動處方中制定運動方案的核心內容。FITT-VP這6個英文字母分別代表的是運動頻率、運動強度、運動時間、運動方式、運動量和運動進度。我們在制定科學的運動方案時，每個運動元素都應該具有個性化特點，才能夠充分發揮運動促進健康的真正效果。...
- 10100
柔美女性網
