![有效利用20分鐘讓你精神一下午 如何午睡才科學]( "有效利用20分鐘讓你精神一下午 如何午睡才科學")
- 俗話說得好：“春困，秋伐，夏打盹”，冬天一走肯定有許多人都是困得不得了，對於學生或白領們來說，中午睡個午覺似乎成了不錯的選擇，殊不知如何午睡也成了我們的難題，因爲午覺如果睡不好，反而是有害的！到底應該怎樣科學高效地午休呢？如何午睡國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，一個...
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![學生午睡枕那款好用]( "學生午睡枕那款好用")
- 樂扣最適合樂扣（LOCK&LOCK）創立於1978年，是全球知名的生活用品廠商，買過飯盒的朋友一定知道這個名字。其產品主要有保鮮盒、保溫飯盒、真空壓縮袋等，其樂扣樂扣的學生午睡枕頭也深得家長和學生、場人士的喜愛。樂扣樂扣的這款午睡枕頭的材質是棉，填充物是精煉燒製的竹炭。在...
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![爲什麼要先午餐後午睡]( "爲什麼要先午餐後午睡")
- 因爲這是人們的生活習慣所致，其實先午餐再午睡是不好的。中午吃完飯以後最好是三十分鐘再午睡，因爲許多人習慣中午吃完飯就躺下這是一個不好的習慣。因爲吃完飯以後胃剛剛被食物充滿了，大量的血液就流向胃了血壓會下降大腦供氧、營養就明顯就會下降，馬上就睡覺就會引起大腦的...
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![長期喜歡趴着午睡危害大 午睡的正確姿勢]( "長期喜歡趴着午睡危害大 午睡的正確姿勢")
- 你們知道長期喜歡趴着午睡有什麼危害？下面我給大家帶來的是正確的午睡姿勢，還喜歡趴着午睡的朋友趕緊看看吧。午睡的正確姿勢午休是自然睡眠週期的一個部分。在一些有午睡習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度...
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![午睡要卸妝嗎]( "午睡要卸妝嗎")
- 午睡，這是必須的，午睡過後人的精神就會好很多，來看看午睡要卸妝嗎？午睡不卸妝對面板危害大嗎？午睡要卸妝嗎如果條件允許，睡午覺的時候卸妝當然更好，這樣雖然麻煩一點，但是能讓肌膚更自由的呼吸。而且在午睡的時候，臉上的妝容也容易蹭到枕頭上，在下次睡枕頭的時候，又會反過來弄髒臉上...
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![午睡要卸妝嗎只睡一個半小時 午睡要卸妝洗臉嗎]( "午睡要卸妝嗎只睡一個半小時 午睡要卸妝洗臉嗎")
- 所以化妝是不少女性會選擇一個變美途徑,而大家都知道一個常識是,晚上的時候需要卸妝,那午睡要卸妝洗臉嗎？午睡要卸妝洗臉嗎午睡要不要卸妝需要根據自己的午睡時間來做選擇，如果睡的時間很短是不需要卸妝的，如果睡的時間比較長建議還是卸妝比較好。一般如果睡得比較長又不卸...
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![三類原因需知曉 爲什麼午睡後總醒不過來]( "三類原因需知曉 爲什麼午睡後總醒不過來")
- 利用中午的休息時間做個午覺是我們一貫的習慣，但有時總會出現午覺睡醒後特別累或者是頭昏昏沉沉的情況，爲什麼午睡後總不過來呢？可能是以下這三種原因的其中一個哦。1.午睡時間過長如果我們的睡眠超過一個小時，那麼將很容易進入深度睡眠，在我們深度睡眠的過程中會有睡眠週期的...
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![上班午睡搞笑句子]( "上班午睡搞笑句子")
- 1、我每天都會工作努力的奮鬥，午休的時候還在加班，只是爲了不辜負領導對我的期望！2、期待得到人生所有的美好，午休的時候我還在加班，豐富自己的工作經驗！3、我的人生總是那麼的努力，午休的時候還在加班，努力的工作當中，我從來不會放棄工作當中的每一個機會！睡覺是一門藝術，睡不好是...
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![午睡的四大好處你知道嗎 午睡的好處]( "午睡的四大好處你知道嗎 午睡的好處")
- 午睡，由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。(1)保護眼睛，防止視力下降現在很多辦公室工作者幾乎一整天都對着電腦，常常反饋眼睛乾澀疲勞，所以趁着午休時間養養眼睛吧!讓勞累了一個上午的眼球睫狀肌可以稍微放鬆放鬆，得到一定休息。長時間...
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![幼兒午睡脫多少衣服]( "幼兒午睡脫多少衣服")
- 像冬天的話，幼兒園睡覺的時候肯定要是把棉襖和棉褲給脫掉，這樣睡覺，寶寶起來就不會冷了，因爲寶寶在幼兒睡覺是一樣睡着的呀，一如果衣服穿的多了，他睡覺起來會容易凍着的，所以一定要把外面的衣服脫掉，睡覺的時候把被子蓋好就可以了，這樣就不會凍着了幼兒午休把外面衣服脫了就可以了...
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![或因不良午睡習慣 午睡流口水是怎麼回事]( "或因不良午睡習慣 午睡流口水是怎麼回事")
- 生活中我們經常會發現有些人午睡起來，桌子上流很多口水，實在有礙觀瞻。那麼，午睡流口水是怎麼回事？又該怎麼解決呢？睡覺流口水是怎麼回事：常見因素1、趴着睡壓面部神經或致流口水睡午覺時，很多人趴着睡，這樣頭偏向一側，或整個面部朝下，會壓迫面部神經，導致口水分泌增多而流出。所以，...
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![老人午睡時間多少最好]( "老人午睡時間多少最好")
- 30分鐘左右最好。老年人睡眠時間相對年輕人要少，如果午睡時間超過一個小時或更長，到了晚上則容易失眠，對身體不好。老人午休時間多久合適，中老年人中午一定要小睡一會，之所以稱爲小睡，是因爲他睡的時間很短，就是十五分鐘到半個小時，那我建議三十分鐘是比較合適的。在冬天可能稍微...
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![如何哄男朋友午睡]( "如何哄男朋友午睡")
- 1。他要什麼就給他什麼，心裏有了滿足敢就會睡的快些。2。給他吃藥，藥物是很科學的方法。3。給他喝酒，喝大了就睡覺了。他要耍酒瘋，上去就一棒子，第二天他要問頭上的傷怎麼弄的，你就告訴他你喝大了，自己磕的。4。給他唱催眠曲。歌詞如下：睡吧。睡吧。我親愛的寶貝。睡吧。睡吧。媽...
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![什麼叫鼓勵性午睡]( "什麼叫鼓勵性午睡")
- 現在人的生活節奏快，各方面的壓力比較大，容易疲勞。鼓勵性的午睡，是讓人有更充分的體力和腦力，去完成任務提高效率。忙於工作，或幹其它的事，身體就會吃不消，慢慢的就會生病，不但沒有效率，還影響工作的進度，造成損失，家人的擔心，自己痛苦。什麼叫鼓勵性午睡一般這種情況比較適用於幼兒...
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![午睡革命爲身體快速充電 失眠睡不好睡眠質量差]( "午睡革命爲身體快速充電 失眠睡不好睡眠質量差")
- 生命正在縮短，這是一個事實。工作電郵已經時刻讓你無法脫身，各種小遊戲、影音娛樂更佔用了你的精力，讓睡眠時間越來越少。據美國國家睡眠基金會稱，女性是睡眠時間縮短最爲嚴重的族羣，相比男性而言，女性更容易晚上失眠和白天感覺到疲憊。科研者已經證實，小睡和打盹是睡眠不足者的...
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![sleeptown有午睡嗎]( "sleeptown有午睡嗎")
- 有午睡。睡眠模式有24分鐘的高效午休，90分鐘的完整午睡，差旅模式和科學小盹，每個模式都有助眠音樂和喚醒鈴聲sleeptown設定好鬧鐘，按時進入App，然後去睡覺吧，起來以後你的App裏面就建好了一棟房屋，如果晚睡或者半夜起來玩手機了房屋就會塌掉。堅持下去能夠蓋一座小鎮！很好玩！...
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![爲啥華爲手環6不能測午睡]( "爲啥華爲手環6不能測午睡")
- 華爲手環6不能測午睡，所有的華爲手環和華爲手錶的功能，都是隻能測晚上睡覺的相關資訊，有時間設定的，晚上睡覺時間長，睡覺時的身體各種狀態容易分辨。午睡時間太短測不出來數據，而且不會有深睡的狀態的，很難監測數據並分析出結果。...
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![六招教你午睡更健康 如何午睡更有效]( "六招教你午睡更健康 如何午睡更有效")
- 睡眠對我們是很重要的，不僅是晚上的睡眠，中午適當的睡眠也是很重要的，但是有些人午睡是不恰當的，到底如何午睡更有效呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~合理午睡之飯後不能馬上午睡午飯後，人容易頭昏腦脹、四肢乏力、周身痠懶，意志力不夠堅定的人就立馬午睡。但是，飯後馬上午...
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![3個常見午睡誤區要注意 午睡的注意事項]( "3個常見午睡誤區要注意 午睡的注意事項")
- 今天我給大家帶來的是午睡的注意事項，感興趣的朋友下面抓緊時間和我一起和我來看看吧。午睡的注意事項衆所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡...
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![6大因素詮釋爲何午睡後頭痛 午睡後頭疼是怎麼回事]( "6大因素詮釋爲何午睡後頭痛 午睡後頭疼是怎麼回事")
- 小小的午睡能幫助緩解疲勞，確保下午的工作能夠精力充沛。可是，有些人發現自己午睡起來後頭很疼，這是怎麼回事？爲什麼午睡後頭痛？午睡後頭疼又該如何避免和緩解呢？午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久，20到20分鐘足以，如果睡太久的話，就會因爲腦部暫時性...
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![冥想可代替午睡嗎]( "冥想可代替午睡嗎")
- 通常來說，睡覺這種午休方式暫時還是不能被冥想替代的。不過如果下午的工作量/學習量沒那麼重，那麼在午休時適當地進行冥想，所恢復的精力就足以應對工作/學習。當然，平時就有午睡習慣、對一天的睡眠時間有較高要求的人，最好還是在午休時選擇睡覺來恢復精力。冥想是不可以代替午...
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![午睡怎麼睡才最健康 午睡的最佳時間]( "午睡怎麼睡才最健康 午睡的最佳時間")
- 今天我給大家帶來的是一些午睡的最佳時間介紹，感興趣的小夥伴下面抓緊時間和我一起來看看吧。午睡的最佳時間忙碌的工作緊張的節奏讓上班族覺得疲憊實在是太想睡個午覺了......吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣...
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![冬天有午睡的必要 冬天要睡午覺嗎]( "冬天有午睡的必要 冬天要睡午覺嗎")
- 冬天要睡午覺嗎？冬天天氣寒冷，很多人早上都起不來，晚上又熬夜，那肯定就會影響睡眠，所以午睡補充睡眠還是很有必要的！冬天要睡午覺嗎必須要。無論是工作還是上學，夏天都會安排2個小時的時間用來午休，但是冬天這個午休的時間會減少，所以很多人理所當然以爲冬天不要午睡，其實午睡對每...
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![冬天午睡的好處 冬天午睡好嗎]( "冬天午睡的好處 冬天午睡好嗎")
- 午睡，這是很多人都是喜歡的，短短的十幾分鍾，是可以讓頭腦保持清醒的，那麼冬天午睡好嗎？冬天午睡有什麼好處？冬天午睡好嗎冬天午睡是有好處的。午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反，從而使機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和...
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![午睡不是人人合適喲 睡午睡有什麼好處]( "午睡不是人人合適喲 睡午睡有什麼好處")
- 睡午睡有什麼好處，午睡不是人人合適喲，記住趴着睡是有一定的風險的。睡午睡有什麼好處1午睡帶來五大健康好處提高應變和記憶力2014年，美國科學公共圖書館網站收錄的一項研究表明，夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶，記住兩個不相關的詞語。這說明，午睡也有讓人大腦得到休息和...
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