![北京最火的踢毽公園]( "北京最火的踢毽公園")
- 北京天壇公園。北京天壇公園大秀踢毽子，高手雲集，什麼樣的姿勢都能接住，技術精湛，腳底活個個都牛，吸引遊覽的觀衆觀看，真是高手出自民間，真的好爽啊，現在老年人自發組織踢毽子，還有些跳廣場舞的，舞劍的各式各樣的體能鍛鍊，真是琳琅滿目啊。...
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![踢毽鞋中幫和低幫哪個更適合]( "踢毽鞋中幫和低幫哪個更適合")
- 踢毽鞋中幫更適合，鞋幫可以保護腳踝。低幫鞋：鞋幫較低，大概在腳踝處低幫鞋可以使運動時更靈活但保護性就不及高幫與中幫。中幫鞋：鞋幫比低幫高一點，但是還不能夠完全包裹住腳踝。中幫鞋的鞋幫稍高一點，在運動中能夠對腳部起到一定的保護作用，但是靈活度不及低幫鞋。...
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![踢毽順口溜]( "踢毽順口溜")
- 踢毽子口訣：1、一手心，二手背，三蘭花，四指塊，五指拳，六俯收，七剪毛，八腳尖，九臉盆，十打跳。2、一鍋底，二鍋蓋，三酒盅，四牙筷，五釘錘，六燒賣，七蘭花，八把抓，九上臉，十打花。...
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![每天堅持踢毽的好處]( "每天堅持踢毽的好處")
- 踢毽子可以鍛鍊全身，首先踢毽子對腰部和腿部他鍛鍊是非常明顯的，可以讓這兩個部位更加靈活，第二可以鍛鍊大腦，讓大腦更靈活，第三，可以提高全身的新陳代謝，有排毒和減肥的效果...
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![踢毽組屬於旋轉現象嗎]( "踢毽組屬於旋轉現象嗎")
- 當毽子踢出後除了上下運動外，還自身做旋轉運動時，則這種情況屬於旋轉現象。若毽子踢出後僅做上下運動，而本身不旋轉，則這種情況不屬於旋轉現象。...
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![踢毽子跳踢怎麼練]( "踢毽子跳踢怎麼練")
- 1、選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，肺部能吸收大量的新鮮空氣。回答2、先練習空踢，培養動作的熟練度及身體的平衡感。回答3、從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右腳交互練習。回答4、踢毽子時要兩眼注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略掌握...
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![踢毽子可以瘦腿嗎(踢毽子能減肥嗎主要瘦哪裏)]( "踢毽子可以瘦腿嗎(踢毽子能減肥嗎主要瘦哪裏)")
- 運動瘦身是時下最爲科學有效的健康減肥方式，瞭解踢毽子可以瘦腿嗎這個話題之後，平時在生活階段，想要實現瘦腿的朋友，也可以來學習一番，幫助自身在脂肪消耗這方面，達到更好的效果。運動瘦身是時下最爲科學有效的健康減肥方式，瞭解踢毽子可以瘦腿嗎這個話題之後，平時在生活階段，想要...
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![帶繩子踢毽子基本踢法]( "帶繩子踢毽子基本踢法")
- 1、精挑細選：毽子又被叫做雞毛毽，它是用雞毛做成的，下面有一個比較重的東西墜着，讓毽子能夠垂直向下，毽子有大有小，重量也不一樣，我們要爲自己選擇一個合適的毽子，才能夠踢出好的成績。2、找準落點：毽子不管被踢起多高，總會有落下來的時候，我們要提前對毽子的落點進行評估，然後將身體...
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![踢毽子技巧10個]( "踢毽子技巧10個")
- 踢毽子的技巧10個：1、盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，擡腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。2、磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然...
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![跳毽子還是踢毽子一年級]( "跳毽子還是踢毽子一年級")
- 踢毽子是一項有趣的體育活動，鍵子雖小卻很靈活。跳毽子要跳起來，一年級的小朋友還小不能那樣跳起來，踢毽子相對來說比較容易，但那還是要有技術含量的，不能用力過猛，不然的話它會射得很遠，用力少了，它提不起來，只要反覆訓練，多多練習。...
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![踢毽子主要瘦哪裏(踢毽子主要鍛鍊什麼)]( "踢毽子主要瘦哪裏(踢毽子主要鍛鍊什麼)")
- 生活中很多人選擇運動鍛鍊，主要就是看中了運動鍛鍊，能夠達到瘦身的效果，而且還不會輕易的出現反彈，而運動鍛鍊的方式有很多。踢毽子就是一種最常見，而且是一種隨時隨地都能夠進行的運動鍛鍊方式，那麼踢毽子主要瘦哪裏，以及踢毽子30分鐘消耗多少熱量呢？生活中很多人選擇運動鍛鍊，主...
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![踢毽子比賽隊名]( "踢毽子比賽隊名")
- 歡樂踢毽隊，踢毽必勝隊，金三角毽王隊，展風采踢毽子隊，活力四射踢毽子隊。毽步如飛踢毽隊，毽不落地隊，一毽鍾情踢毽隊...
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![一分鐘踢毽子單踢還是雙踢快]( "一分鐘踢毽子單踢還是雙踢快")
- 如果是單人踢毽子，採用雙腳踢比單腳踢快。因爲單腳踢毽子，腳的起落頻率低，爲適應該頻率，毽子踢的高度勢必要高些而雙腳踢，兩腳交換起落，頻率要比單腳快很多，此時可以將毽子踢的高度低一些，來適應兩腳交換起落的頻率。所以說雙腳踢毽子更快。...
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![怎麼踢毽子一直踢不掉]( "怎麼踢毽子一直踢不掉")
- 熟能生巧，只要堅持踢毽鍛鍊，就能實現踢毽子一直不掉。要實現一直不掉，除了熟練掌握技術動作外，還要有很好的體力和耐力水平，通常採取兩腳交換盤毽踢更容易些。...
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![踢毽子側踢技巧]( "踢毽子側踢技巧")
- 側踢：當毽子飛到身體的左右側靠近大腿處，可以用側踢快速接到毽子。身體站直，左腿或右腿，向右擡起，小腿自由伸屈，可以提到稍遠的地方和近身的地方。交叉踢法：可用於踢近身毽子和稍後方的毽子。身體站直，重心右移，左腳擡起，向右後方踢去，用腳掌接鍵，可自由調節踢向偏後還是近身。...
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![毽子沒絨毛好踢嗎]( "毽子沒絨毛好踢嗎")
- 踢毽子沒容毛是踢不好的，因爲絨毛起到毽子平衡作用，沒絨毛的毽子是沒有靈魂的，它不能按你想踢出去的方向或是掌控它的力度，那麼踢毽子的意義就跟本不存在，這就知道爲啥出毽子時都是有絨毛的了，所以毽子上必須有絨毛起到的作用不是一般的效果！...
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![踢毽子仿寫句子]( "踢毽子仿寫句子")
- 有關仿寫踢毽子的句子1、那毽子一踢起來上下飛舞，就像一朵花瓣纖細的秋菊在飛騰，又好像一隻長着長尾巴的小松鼠在跳躍。2、小亮好像是一個魔術師，毽子乖乖地跟着他的腳上下紛飛。3、他的腿，別看跑起來野兔似的快，踢毽子卻不行，像根木橛兒，直愣愣不打彎兒。4、毽子好像有一根彈簧...
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![踢毽子的運動名稱]( "踢毽子的運動名稱")
- 毽球（毽子）。是一項簡便易行的健身運動，是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。毽球是用四根羽毛和橡膠底座製成的，羽毛多爲鵝毛。毽球踢起來有隔網，像打羽毛球似的，一邊踢過網後，另一邊的人接住再踢過來。毽球競技性較強，多用於比賽和競技場上使用，可以...
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![怎樣踢毽子]( "怎樣踢毽子")
- 第一招：盤踢練習時以左腳先入手爲宜，即先用左腳垂直踢起一次，用手接住，右腳再踢一次用手接住，純熟之後延續踢，能夠連踢後，改爲雙腳各踢一次接住，各踢兩次、三次接住，踢的次數越多越好。留意用兩腳內側調換踢毽，膝樞紐向外張，大腿向外擺動，稍向上擺，不要過大，髖樞紐鬆開，小腿向上擺動，踢毽...
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![踢大白毽的各種踢法]( "踢大白毽的各種踢法")
- 1、內踢/盤踢用腳內側在身體前方或側面踢。2、直踢/蹦踢用腳面在身體前方或側面踢。3、外踢/拐踢小腿向同側身體側後方彎起，用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。4、膝擊/磕踢膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。...
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![蹴鞠就是踢毽子]( "蹴鞠就是踢毽子")
- 蹴鞠不是踢毽子而是踢足球，這是我國在宋朝時一項風靡全國的體育運動，其相當於現在的足球運動，對強身健體非常有好處...
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![踢毽子比喻成什麼]( "踢毽子比喻成什麼")
- 1、那毽子一踢起來上下飛舞，就像一朵花瓣纖細的秋菊在飛騰，又好像一隻長着長尾巴的小松鼠在跳躍。2、小亮好像是一個魔術師，毽子乖乖地跟着他的腳上下紛飛。3、他的腿，別看跑起來野兔似的快，踢毽子卻不行，像根木橛兒，直愣愣不打彎兒。4、毽子好像有一根彈簧繩拴在佳佳腳上似的，不...
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![怎樣踢毽子可以踢的多]( "怎樣踢毽子可以踢的多")
- 踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，踢毽子時全身的肌肉都要放鬆，要踢的低一點，一般不超過腰部，再低一些更好，踢的會更多若以單位時間內踢毽的多少爲判別標準，採取以下方法踢得更多。一是用兩隻腳交替進行盤毽踢，比用單腳踢可以加快踢毽頻率。二是踢起的毽子高度要...
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![個人踢毽子的技巧]( "個人踢毽子的技巧")
- 1、盤踢，也叫內踢，用腳內側在身體前方或側面踢，重點是用腳的內側，這也是最容易上手的。2、盤踢升級版，如果一隻腳不離地，另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢，這個也叫叉踢/抹。3、拐踢，也叫外踢，小腿向同側身體側後方彎起，用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。高手都是...
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![踢毽子的技巧]( "踢毽子的技巧")
- 踢毽子方法1.盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，擡腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。2、磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起...
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