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- 啞鈴臥推30公斤等於槓鈴臥推達到了100公斤，因爲啞鈴需要掌握啞鈴的平衡，所以。發力就會有所欠缺因此啞鈴三十公斤的臥推要相當於槓鈴的一百公斤實力。...
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- 1、以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。...
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- 2、胸圍82不算小，比較適中。3、胸圍80釐米，這種是比較標準的。一般一個身高160釐米的成熟女性，它的標準胸圍應該是在80~85釐米之間。一個身高170釐米的成熟女性，她的標準胸圍應該在90釐米左右。4、但是每個人也有一定的差異，胸圍也受母親遺傳因素影響。5、綜上所述，80釐米很居...
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- 平胸的妹子想要靠嘴上享美食來豐胸，就必須要來看看以下推薦的四款超級實用的豐胸湯做法，讓你越吃胸越豐滿，找回做女人的自信。平胸妹子想要找回自信，那麼生活中就一定要多煲些豐胸的湯來喝了，想要知道喝什麼湯能夠豐胸？以下推薦四款實用豐胸湯做法，讓享受美食之餘還能完美豐胸。...
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