力薦養肝護肝的方法 春季如何養肝護肝
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春季如何養肝護肝
做操護肝
乾洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。
卧姿養肝
春季宜早睡早起,睡覺最好能頭東腳西,仰卧而睡。同時,還可在睡前做做吞津運動,每天一次。另外,按摩兩脅(即兩肋外側) 自然站立,兩手分別反覆摩擦兩肋外側,直到局部發紅髮熱為止。
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