寶寶輔食栗子粥怎麼做 板栗粥寶寶可以吃嗎

板栗吃法很多,如煮湯喝，炒着吃,直接生吃，另外，煮粥也是不錯的吃法。不過，板栗粥寶寶可以吃嗎？

板栗粥寶寶可以吃嗎

這個沒有特別規定的，一般煮爛一點的話就可以吃了。不過，板栗澱粉含量高，確實屬於不太好消化的食物，所以孩子建議等大一點吃更好，7-8個月及以上的寶寶是可以的。

寶寶吃板栗粥的好處

栗子可強腸胃功能，有助於消化，孩子腸胃消化功能不完善，如防止，消化不好，腹瀉等，可用栗子熬粥服用的，對改善脾胃虛弱有好處。而且，栗子粥味道香甜，很合寶寶的口味，用來做輔食真是再好不過了。當然，注意不能多食，以免寶寶熱量過多。每天最多吃10個就可以了。

tips：栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量也很高，栗子的維生素B1.B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。

寶寶輔食栗子粥的做法

一、栗子粥

食材：栗子1碗，適量煮好的新鮮米飯。

做法：

1、栗子清洗後切成小丁。

2、鍋中放入清水，倒入栗子丁，煮約10分鐘。

3、將米飯倒入鍋中與栗子一起煮。

4、煮至湯汁較濃稠即可熄火。

5、盛起放至適温即可餵給寶寶吃。

二、紅棗栗子粥

食材：栗子1碗，紅棗10顆，適量煮好的新鮮米飯。

做法：

1、栗子洗淨，用刀劃十字。

2、冷水下鍋，水沒過栗子，大火轉小火後煮20分鐘。

3、取25g大米，加170mL水，快燉半小時。

4、待20分鐘之後，栗子開口了，剝殼。

5、剝好的栗子，加水攪拌成顆粒狀。

6、紅棗蒸熟去皮去核，研磨成泥。

7、紅棗泥、栗子泥與粥混合均勻，營養美味的紅棗栗子粥做好啦。

tips：板栗粥還可以用糯米做的，但是，寶寶輔食栗子粥不建議用糯米做。嬰幼兒儘量少吃糯米，因為糯米性粘滯，難消化。