寶寶夏天最愛喝的粥 寶寶吃的冬瓜瘦肉粥

夏天炎熱，寶寶會出現厭食。今天和大家分享一道粥—冬瓜瘦肉粥，是非常好的一道寶寶輔食哦。

寶寶吃的冬瓜瘦肉粥的做法

食材：冬瓜30克,青菜30克,熟瘦肉30克

做法：

1、大米提前浸泡1小時。充分泡漲能縮短煮粥的時間。

2、浸泡後放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，中火煮至軟爛。

3、青菜去梗留葉，青菜葉切碎，冬瓜和熟瘦肉切小塊。菜梗纖維較多，小寶寶不建議添加。

4、切好的冬瓜小塊和瘦肉小塊一起放入輔食機中，加入少許水攪打成泥。

5、等粥煮至粘稠後，倒入攪拌好的冬瓜瘦肉泥，攪拌均勻後再煮10分鐘。

6、煮的時候要多攪拌，防止粘鍋熬出來的粥會更香。

6、最後加入青菜絲，再煮3分鐘。煮熟後關火放少許鹽（寶寶吃的注意不要放太鹽）。如果寶寶月齡還小就再熬爛點，這個得根據寶寶咀嚼能力決定。

7、 稍微晾涼後就可以給寶寶吃了。比外面買的稀飯可好吃營養多了。

寶寶夏天喝冬瓜瘦肉粥的好處

夏季天氣炎熱，寶寶跟大人一樣易上火，最好多吃些清熱解毒、利水消腫的蔬菜，比如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，用來煮粥、煮麪或做湯都非常不錯。冬瓜瘦肉粥，冬瓜是典型的高鉀低鈉食材，富含水分和鈣、鉀、維生素等營養元素，特別適合寶寶夏天喝。

冬瓜是一種營養價值很高的蔬菜，能為寶寶補充生長髮育所需要的多種營養物質。夏季經常吃冬瓜，對於人體健康十分有益。 冬瓜具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。