女生坐位體前屈技巧 心理 關注:2.2W次 該體式伸展膕繩肌和臀肌,加強四頭肌,腹部和膝關節。伸展小腿肌肉。正確練習可以拉長脊柱。加強豎脊肌。如果彎曲的手臂,則增強二頭肌如果手臂筆直,則增強三頭肌 標籤: 體前 坐位 女生 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/9km5zn.html