幫助睡眠的歌曲

1、輕音樂

輕音樂讓人放鬆，是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼託瓦尼等的輕音樂。

2、鋼琴曲

理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。

3、小夜曲

小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。