養胃食品
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一般一些粥飯是可以養胃的,還有一些容易消化又柔軟的食品,,像麪條,饅頭等,還有在喝水時要喝温水,像辛辣的,粘性的食品少吃,就可以養胃了。
這類食品還是比較多的。比如:
1、粥類:包括小米粥、大米粥、粳米粥、八寶粥、南瓜粥、薏米粥、山藥粥、綠豆粥、銀耳百合粥等
2、麪食:包括麪條、面頭、蕎麥麪、全麥麪包等
3、湯類:包括菠菜湯、雞蛋湯、粉絲湯等
4、蔬菜類:包括捲心菜、銀耳、南瓜、山藥、胡蘿蔔、白菜、紅薯、土豆、西紅柿、大蒜、蘑菇等
5、水果類:包括蘋果、香蕉、木瓜、鮮棗、葡萄、梨等
(其它:小米,藕粉,猴頭菇等)
米類的食物,主要包括玉米、小米粥等
蔬菜類的食物主要包括胡蘿蔔、捲心菜等
肉類的食物,主要包括鵝肉等
菌類的食物,主要包括香菇、蘑菇、銀耳等
標籤:
養胃
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