一份清炒油菜多少克

一份清炒油菜200克，清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，這樣菜才會香脆，而且也不會夾生、出湯。油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。愛美人士不妨多吃一些油菜，一定會收到意想不到的美容效果。

一份清炒油菜多少克

清炒油菜的熱量(以100克可食部分計)是51大卡(213千焦)，單位熱量較低。每100克清炒油菜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。