銀鯧魚和帶魚哪個好

銀鯧魚的營養要比帶魚的營養價值高非常多，這主要就是因為鯧魚它是屬於深海的魚類，而且它的價格也比較合理。

鯧魚營養豐富，含有豐富的蛋白質，此外，鯧魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸，以及豐富的微量元素硒和鎂，中醫認為鯧魚具有補氣益血、健胃、補充精力、強筋健骨的作用。