自怨自憐的人什麼心理
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自怨自憐的人是一種自卑的心理。
這是因為你覺得其他人都比你好,你只需這麼想,我只要一努力,超越你們根本不在話下!這樣你就會好多啦,每個情緒有每個情緒的作用,來了咱們就接受它,感受它,瞭解它。
你可以試試心情轉換,不去想傷心的事,如果一個人的時候你可以試試聽歌,可以緩解情緒,還有你儘量讓自己變外向多和朋友們在一起玩。
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