![上籃左右腳重要嗎]( "上籃左右腳重要嗎")
- 不重要左腳上籃還是右腳上籃取決於自己的運動習慣，就和走路先邁左腳還是先邁右腳一樣，完全是個人習慣，適應左腳就左腳，適應右腳就右腳，無論哪個腳，只要上籃過程流暢，能順利過掉防守隊員就好，打籃球要練出適合自己的技術，不能強行練習...
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![三步上籃最快多少秒]( "三步上籃最快多少秒")
- 三步上籃最快3秒籃球比賽的規則中對三步上籃並沒有限制，但在訓練的時侯球員們要以速度快和變化多的標準嚴格要求，一般三步上籃會在3到4秒之內完戰投籃。三步上籃是籃球比賽中運用較多的一種投籃方式，它可以在規則允許下快速跨到籃下投籃，增加了命中率...
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![三步上籃體測標準]( "三步上籃體測標準")
- 11個滿分，6個及格的。彈跳測試：根據測試者自身的彈跳能力摸籃板，籃板上有專門的滿分線，一般針對初中生的普遍彈跳能力，滿分一般在3·10m(大概比籃筐低一點），及格2·80m（一般剛好是籃板的高度）。一般情況下是不會扣籃的，因為扣籃是一個危險的動作，需要專業人員的教導才可以進行扣籃，從...
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![反向三步上籃違例嗎]( "反向三步上籃違例嗎")
- 三步上籃往後退不算犯規。三步上籃也叫行進間上籃，行進間上籃是沒有方向限制的，持球人為了躲開防守，他可以根據場上的防守陣型和防守人的特點，向任何一個方向移動，尋找最佳的上籃位置和時間，因此説三步上籃往後退不算犯規，是正常的合理動作。...
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![最強nba怎麼上籃不扣籃]( "最強nba怎麼上籃不扣籃")
- 上籃跟扣籃都是2分，扣籃又不會加分。什麼時候上籃什麼時候扣籃這也分情況，比賽焦着的時候，為了節省體力就會選擇上籃。搶斷快攻前面沒人為了增加觀賞性提升士氣就會選擇扣籃。上籃不僅可以節省體力，成功率也更高，有人防守的時候，被幹擾扣籃成功率比較低。因為上籃更容易操作，扣...
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![三大步上籃支肘犯規嗎]( "三大步上籃支肘犯規嗎")
- 三步上籃肘到防守人是犯規的，而且還要根據犯規程度給與不同的判罰。通常在三步上籃中，如果持球隊員有意或者惡意肘擊防守隊員，裁判員可以給以違反體育道德犯規甚至是直接驅逐出場外。這種犯規不僅不利於自己比賽而且還會造成防守方受傷。...
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![三步上籃由哪三部分組成]( "三步上籃由哪三部分組成")
- 三步上籃是由跨步運球、起跳和持球上籃三個部分組成，這是籃球三步上欄的基本技術。三步上籃的基本技術是運球向前跨一步，第二部持球制動，第三步向上起跳持球將籃球投入籃筐。持球上籃的方法有兩種一種是低手上籃一種是高手上籃，目前三步上籃主要採取高手上籃在各高校的籃球教...
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![為什麼三步上籃不算走步]( "為什麼三步上籃不算走步")
- 因為三步上籃的判定走步很多人都會錯誤認為運動員的中樞腳移動了球還沒出手就是走步，其實這是個天大的錯誤。這些人都以篇概全，用“（有中樞腳的情況下）開始運球時球未出手中樞腳不得抬起”這條規則去判斷所有的走步違例，但規則對於傳籃球或投籃球這種情況不是這樣規定的，規則規...
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![艾弗森插花上籃違例嗎]( "艾弗森插花上籃違例嗎")
- 個人感覺是違例的，但都説皮蓬在國際賽場做過沒有吹。我説説個人看法吧，很多人都説艾弗森這個是空中拋的球所以在空中怎麼樣換手都可以，確實，如果是在空中是沒事，你愛怎麼扔球再拿回來都沒事，艾弗森這個是在三步上籃的第一步將球拋起，然後在空中接球再上籃。而不是在空中將球拋起...
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![怎樣3步上籃不走步啊]( "怎樣3步上籃不走步啊")
- 首先你需要明白為什麼籃球運動中會有三步上籃這個動作，説白了，你要明白三步上籃中哪個腳是中樞腳，真正把這些弄懂了，你才能明白三步上籃的真諦。假設你的右腳是慣用腳，在要起三步前，左腳撐地，跳起，在空中保住球，右腳單腳着地，此時右腳是中樞腳，確定右腳是中樞腳後，此時你可以左腳再向...
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![最難的三步上籃]( "最難的三步上籃")
- 第一，距離的掌控。所謂三步上籃，並非只在原地走三步，那樣就犯規了，所以助跑是兩步，就已經開始起跳，但是人在空中為了保持平衡，也會做出邁步的動作，所以當你邁出第3步的時候，人已經在空中，才會被稱作三步上籃，而在這裏你必須根據自己腳步的跨度來掌握合適的距離。有的人因為距離太遠，...
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![對抗慢三步上籃違規嗎]( "對抗慢三步上籃違規嗎")
- 不違規慢三通常不吹違例。不過，如果身體強壯慢三由於節奏的原因，有時挺有用的，但容易造成帶球撞人（對手會防時）。不違規籃球比賽中充滿了身體對抗，在正常的對抗下進行三步上籃是標準的技術動作。三步上籃”是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離...
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![同手同腳上籃的好處]( "同手同腳上籃的好處")
- 同手同腳上籃顧名思義是在上籃的最後一步的腳作為支撐腳與起跳腳，可以製造出與防守球員的時間差。協調性好的人，步點踩得極為精確，一般是收球之後跨兩步，最後一下起跳挑籃。...
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![fiba三步上籃規則]( "fiba三步上籃規則")
- 移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接着單腳着地或雙腳同時着地。而後，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三...
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![大幅度上籃算犯規嗎]( "大幅度上籃算犯規嗎")
- 大幅度上籃不算犯規籃球是一項非常受歡迎的運動，因為打籃球不僅可以鍛鍊身體還可以培養團隊合作的意識，但是作為競技體育分的一種它也有自己相應的規則只有這樣才可以使這項運動有序的進行下去，而説到犯規有許多種，走步違例就算一種，在上籃過程中超過三步就算走步。...
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![灌籃高手仙道360轉身上籃怎麼用]( "灌籃高手仙道360轉身上籃怎麼用")
- 仙道360度上籃需使用背身後仰晃起對手。仙道球員資料的進階上籃技能，當他使用背身後仰晃起對手後，即可在背後換手突破過程中使出360度極限上籃中斷突破，在空中360度繞開對手完成上籃。...
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![三步上籃中樞腳]( "三步上籃中樞腳")
- 雖然説是3步上籃但實際上是兩步半要在第二步躍起之後出手-----開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。-----傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。2，雙腳同時跳起，“球出手之...
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![012規則和標準三步上籃區別]( "012規則和標準三步上籃區別")
- 1、本質不同：所謂三步上籃就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。2、叫法不同：走步，或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種。三步上籃是上籃動作。為了限制持球者的移...
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![影響三步上籃落地犯規嗎]( "影響三步上籃落地犯規嗎")
- 當然犯規。對方球員三步上籃身體已經起來，是不允許防守球員在攻手投籃後落地的過程中做任何多餘的防守動作。輕則防守犯規，對方打進還要加罰一次，重則會被判違體犯規，甚至被裁判直接罰出場外，例如，在對方球員落地的時候故意墊腳，肯定會被剝奪比賽的權利，甚至不能參加下幾場比賽。...
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![兩步上籃可以停嗎]( "兩步上籃可以停嗎")
- 不可以，停就是違例！籃球場上的上籃動作主要分為兩種，三步上籃和兩步上籃，其中兩步上籃又被稱作墊步上籃。這兩樣上籃方式都需要在起步之前完成合球動作，而一旦合球動作完成，後續動作就是一個整體，裁判臨場吹罰的標準也是你的上籃動作是否完整和連貫，一旦發生停球而沒有形成上籃，就...
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![三步上籃第三步不起跳犯規嗎]( "三步上籃第三步不起跳犯規嗎")
- 是的，在籃球比賽中，運動員三步上籃，跑了兩步突然停下了，手裏依然拿着籃球，既沒出手投籃，也沒傳球，因此裁判員吹哨判罰走步犯規。因為比賽競爭激烈，對抗性強，運動員，有的時候會出現失誤，也很正常。所以平時要多訓練，多注意這些容易犯規的動作。...
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![三步上籃怎麼那麼難]( "三步上籃怎麼那麼難")
- 三步上籃並不難，主要你掌握好節奏就會有很大的進展。你在起三步的時候心裏念一二三，一步倆步三開始跳。開始練習時你要在二分線左右開始起步，那樣你上三步的距離剛剛好到籃下。三步起跳最好讓球打板，提高命中率。反覆練習你就學會了三步上籃。我的回答是三步上籃的難點主要在...
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![後撤步上籃技巧教學]( "後撤步上籃技巧教學")
- 面對面平視對手。後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板。2拉開一定的距離。實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背...
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![二次合球後是否能進行三步上籃]( "二次合球後是否能進行三步上籃")
- 二次合球後是不能進行三步上籃的。“三步上籃”是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關係有嚴格的限制，所以“三步上籃”實為“一步上籃”，決不能理解為...
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![兩步後虛晃一下再上籃違例嗎]( "兩步後虛晃一下再上籃違例嗎")
- 腳不再移動就不違例，腳再移動就屬於走步違例。籃球規則規定運球之後腳步移動三步上籃屬於走步違例。按照規則運球結束後拿球走兩步之後虛晃一下，腳步不再移動的虛晃是合理的，不違例。如果拿球走兩步之後虛晃，腳步又移動了，那麼就屬於走步違規...
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